一天睡2,3个小时，第二天犯困，可以正常睡，第三天又夜精神了，这样搞下去，白天很疲倦。咋办啊？我不想吃药。我有运动的，以前倒床就睡的。
我也不想补雌激素，怕得癌
运动量应该足够了 。总之2025要我命了。去年跟一个网友见面，她脸上青紫一大块，还有胶布。我没问啥原因，后来她中断希腊旅游，提前回去，告诉我她睡觉不好，导致头晕在家摔倒了。去希腊又摔了，也是睡眠严重不足 。
我没有失眠问题，但凡上了晚上的瑜伽课睡眠就会沉一些。
冬季天短天黑后不想出门改白天练瑜伽了。
我说从来不会睡不着的。
我今天煮了一锅黄豆，每次炒菜放几勺试试有效果不。
past or future, let all clingings go, including long good sleep...
some Melatonine?
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一天睡2,3个小时，第二天犯困，可以正常睡，第三天又夜精神了，这样搞下去，白天很疲倦。咋办啊？我不想吃药。我有运动的，以前倒床就睡的。
我也不想补雌激素，怕得癌
运动量应该足够了 。总之2025要我命了。去年跟一个网友见面，她脸上青紫一大块，还有胶布。我没问啥原因，后来她中断希腊旅游，提前回去，告诉我她睡觉不好，导致头晕在家摔倒了。去希腊又摔了，也是睡眠严重不足 。
我没有失眠问题，但凡上了晚上的瑜伽课睡眠就会沉一些。
冬季天短天黑后不想出门改白天练瑜伽了。
我说从来不会睡不着的。
我今天煮了一锅黄豆，每次炒菜放几勺试试有效果不。
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