简单的走路热身后, 大概还有40分钟针对性训练. 选了两个项目. 20分钟, 做30个引体向上, 其间穿插拉伸； 10分钟, 练习老架一路太极拳. 今年, 似乎明白了一个道理, 舒适的生活是主要的, 锻练适可而止.
Woo ! 好舒服啊！好痛快啊！这是我第二次用健身器材，非常兴奋，试试这台，再试试那台，时间不够用。
睡了一个极好的觉。
我已经参观了，还没成为会员，不知道能不能买月票。
回到cabin,船上好像有人得了noro virus.
还是在家好， 外面的吃的都好咸..
赶紧走人，我不喜欢。
我冬天很闲，大把的时间可以挥霍！就是不知道怎么挥霍。
听傅佩荣老师讲“法”挺舒服的。
Warm Up
Stretch
简单的走路热身后, 大概还有40分钟针对性训练. 选了两个项目.
20分钟, 做30个引体向上, 其间穿插拉伸；
10分钟, 练习老架一路太极拳.
今年, 似乎明白了一个道理, 舒适的生活是主要的, 锻练适可而止.
Woo ! 好舒服啊！好痛快啊！这是我第二次用健身器材，非常兴奋，试试这台，再试试那台，时间不够用。
睡了一个极好的觉。
我已经参观了，还没成为会员，不知道能不能买月票。
回到cabin,船上好像有人得了noro virus.
还是在家好， 外面的吃的都好咸..
赶紧走人，我不喜欢。
我冬天很闲，大把的时间可以挥霍！就是不知道怎么挥霍。
听傅佩荣老师讲“法”挺舒服的。
Warm Up
Stretch