今天第一次不间断走完MARATHON，历时8小时，60，000步，总长26.4英里，消耗卡路里2000大卡， - 2024年11月25日

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风啸啸壮士

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楼主 (文学城)

中间用厕所3次。

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真壮士也！

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累得半死就减去2000卡? 相当于把两升水加热一度，人体才是最有效的发动机

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你的卡是小卡，他的是”大卡“：））

相差1000倍。

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Wow, 学到了，解开了我多年的困惑

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应该是2000卡，也就是2000calorie？否则不可能。中文的卡和大卡经常不分，其实应该是卡。

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你没说错，走路费时间，但并不消耗太多热量。

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两千卡相当于成人一天进食的总热量、非常高了

从单位距离或单位时间看，走路消耗的热量不如跑步或游泳

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是的。很多人以为花了这么长时间应该多消耗些，不然大吃一顿就回来了。但事实上不能这么算。人体很复杂。

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某些方面, 人体也很简单, 长期来看, 生活方式不变, 体重也不会变.

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对。机体相对fit以后，bmt 就高，体重稳定血糖低

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教练兄好久不见，问好！

看见你出现，有点惶恐，因为最近做了些越位的事情，纯属关公面前舞大刀，饭店门口摆粥摊。抱歉抱歉！

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古代的猎人可能天天都跑个马拉松。

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真心说，越王兄完全是个行家。举个例子，健身坛的资深玩家，跑步的理论及实践水平就是专业的

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谢谢教练兄谬赞：））

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记得去意大利玩时有一天走了29000步, 快半马了.

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別小看这个，如果你走一周，体重掉下3公斤没问题