疫情后容易感冒， 今年第五次。去年三次。有和我情况一样的吗？
上次youtube有个医生说，疾病不是我们的敌人，它是我们的信使，告诉我们身体状况有问题了。
我觉得还是要做好几个基本方面:
1. 吃健康食品，比如说喜鹊老师提出的蔬果汁
2.每天运动锻炼（我从疫情前的不锻炼到现在游泳2500米，跑步10K米）
3.保证足够睡眠
4.精神上不计较小事，保持愉快。有网友说有个宗教信仰，也挺好的。
我做了后，很多年不感冒/过敏/骨头痛了。希望对你有帮助。
当时我小心是怕得新冠.
之前也很少生病.
现在可能是身体更好了.
好多人一般旅游回来
要病一场， 我今年年初
去玩泰国马上去南极， 一个月
回家后屁事都没有， 看来还是
要锻炼要健康饮食. 这样
才会嘻嘻哈哈
试试这个：
买张针灸用的经络图(amazon acupuncture meridian chart)。用指头沿着手臂（从手指到肩膀）和小腿（从脚指到膝盖）上的经络线按摩一回。早醒来，晚饭后各一次。
感觉精力多一些。好多年没感冒了（没打过预防针），虽然冬天有打喷嚏和流鼻涕，但从来没更坏过（像嗓子疼，咳嗽）。脚后跟的硬皮也消失了。也许是气的流通增强了免疫力，血也能流到过去流不到的地方。
晚上睡不着的时候也可以试试。
疫情后容易感冒， 今年第五次。去年三次。
有和我情况一样的吗？
上次youtube有个医生说，疾病不是我们的敌人，它是我们的信使，告诉我们身体状况有问题了。
我觉得还是要做好几个基本方面:
1. 吃健康食品，比如说喜鹊老师提出的蔬果汁
2.每天运动锻炼（我从疫情前的不锻炼到现在游泳2500米，跑步10K米）
3.保证足够睡眠
4.精神上不计较小事，保持愉快。有网友说有个宗教信仰，也挺好的。
我做了后，很多年不感冒/过敏/骨头痛了。希望对你有帮助。
当时我小心是怕得新冠.
之前也很少生病.
现在可能是身体更好了.
好多人一般旅游回来
要病一场， 我今年年初
去玩泰国马上去南极， 一个月
回家后屁事都没有， 看来还是
要锻炼
要健康饮食. 这样
才会嘻嘻哈哈
试试这个：
买张针灸用的经络图(amazon acupuncture meridian chart)。用指头沿着手臂（从手指到肩膀）和小腿（从脚指到膝盖）上的经络线按摩一回。早醒来，晚饭后各一次。
感觉精力多一些。好多年没感冒了（没打过预防针），虽然冬天有打喷嚏和流鼻涕，但从来没更坏过（像嗓子疼，咳嗽）。脚后跟的硬皮也消失了。也许是气的流通增强了免疫力，血也能流到过去流不到的地方。
晚上睡不着的时候也可以试试。