如何预防心脑血管疾病？

1。戒烟

2。适量运动

3。避免肥胖

4。糖尿病患者：空腹血糖要低于120 mg/dl, 糖化血红蛋白HA1C <7%

5。低密度脂蛋白（LDL): <70 mg/dl

6。治疗高血压

7。维持良好的生活和饮食习惯

全部达标者，降低心脑血管疾病发病率60%！

可惜不是100%，否则人类会长生不死！

 

5。低密度脂蛋白（LDL):

5。低密度脂蛋白（LDL): <70 mg/dl， 

谁做到了？ 怎么做到的？ 谢谢分享

少盐少油脂！

楼主是医生

同问

我也做不到，高出一大截。

我是80，自以为很好了：）

我去年的50多。今年看了一下，医生竟然没测。

有啥难得，吃不饱呗……

其它指标也都很好了？ 你觉得这种状态很好吗？ 会坚持吗？还是一时的自律和控制

没刻意，估计是天生的。难说好坏。毕竟我们对人体了解还是太少

现有的指标只是认为的，过十几年肯定有更多的了解

年龄段？

LDL已经被 “Triglyceride HDL ratio” 取代了

当然要药物治疗

如果没有高血压和糖尿病，<130 也可以的

降脂药有什么副作用吗？

你指出得对。现在胡说八道实在太多，包括美国心脏协会。LDL上的胆固醇是救心脏救人命的。

降胆固醇，是庸人自扰，还会使人早死。

“Triglyceride HDL ratio”代表的意义——胰岛素抵抗程度，它与胆固醇本身没有关系。

这也要看年龄大小吧？

我triglycerides 34。HDL 78. LDL 175.

我的trig 41, HDL 7.9, LDL 122