最近找到了几种常用的评价体重的方法:
1. BMI: 这是最常用的,网上有公式,输入体重和身高就行。 Underweight = <18.5 Normal weight = 18.5–24.9 Overweight = 25–29.9 Obesity = BMI of 30 or greater
2. waist-to-height ratio: 这个好像英国用的多,网上也有公式,输入腰围和身高就行。 underweight = below 0.4 healthy = between 0.4 and 0.49 excess body weight = exceeding 0.5
3. waist-to-hip ratio: 这个好像是WHO 推荐的, abdominal obesity = above 0.90 for males and above 0.85 for females,
4. height in centimeters - 105 = weight in kilogram: 这个在亚洲地区用的多
对我而言,#3 最难,我都属于“abdominal obesity”, 其它三个都正常。
腰臀比0.7 左右。
比如我 165(cm)-105=60(kg) , 可我实际体重从年轻到现在都没到过60kg, 属underweight 。
#1 我也是在underweight 边缘。
#2-3 不知道腰围的数值,但我腰细,不用测/ 算,估计也是underweight
体轻,我不觉得有啥不好,易于骨质疏松?我还真不认为自己有骨质疏松,但医生不给我测,加拿大又没有私人诊所,自己花钱也是没门。
少女腰围1.8尺(中国尺),哈哈。24' 即60厘米,1.8尺,我有个软尺。
虽然underweight,但赞对自己比较满意,因为我比较solid,没赘肉。体检指标也都好,不得病,不吃药。
女士,我没注意看。参加20 多人的party,一目了然。
我打过电话问过,当时LD那个特殊的MRI,多伦多和连离我很近的水牛城都问过几家,只有卡尔加里的某个诊所能做。
加拿大几乎所有省都有私人诊所和诊断机构的。
因为我老公的病,查了很多,我就想假如以后,医生不给开我要求的随访诊断(MRI),我就自己掏钱做。
真不太贵,比如C19-9 才100块一次。
很少有胖过的日子,健身房快2年了,肌肉多过脂肪,一次做10个俯卧撑不费力。
我也没有数过每天该走多少步,晚上睡不好第二天肯定不想动,但假如走路爬山,比很多年轻人走的快爬的危险。
waist脂肪堆积对中老年是大忌
======
他对我说的,加拿大医生去美加边境开诊所。
也许,现在政策放宽了,各省不一样。我认识的另一位,也对我说,如果有大病,就去美国。
去量了一下女儿的腰围,59cm
我一直是南方人饮食习惯小盘小碗,最怕北方那种1大锅或海量大碗,吼吼,一看胃口就没了:)
https://www.provital.ca/calgary-private-clinic/
因为7月底给卡尔加里的一个私人机构打过电话,所以才知道,多伦多有不少,还有一个只给有保险的做。
真的重病,去美国不比加拿大快,心梗脑梗救护车出发到治疗都是以分秒计算的,癌症的治疗也非常快。
等手术的是不要命的病,比如骨折/换关节/腰椎手术,慢性病在哪都一样。
我老公一个小于1毫米的癌从5月底大便潜血发现到6月中手术,到现在已经做了4次检查手术,最近的一次还住了一晚。
我自费要求单人间,但给了双人间(300/晚),老公说他通宵未眠,同病室的晚期肠癌,最初发现的指标是血检低铁,后来一系列检查才发现,他有自己的公司。
手术后医生打电话告诉我,局部只有疤痕增生。
我在医院做外科,每次都会问病人从发病都看专科做手术等多久,真的,不用等太久。
当然有被耽误的,某些良性肿瘤,医生说等等看,MRI定期跟,有时突然长的快恶性了。这才可惜。
我也在学你做的那个拉筋,过去做很多瑜伽,这2年懒了。
医生说,你身体很好。我说我知道,我唯一不足就是体轻,underweight(她说是slim), 所以,我很想做骨密度检查,甚至自费。自然而然就转到了这个话题,医生被我的真诚所感动,说争取提早给我安排!我还跟她说,这么多年,我没花过医疗费用,没做过手术,没住过院,没去过急诊,体检都skip 很多次,这是我唯一的要求。
我也解释了上次急于看血检结果,因为2 年没体检因为没家庭医生,总之,一切误会都解除了,我俩关系更好了。
我也提到了粪便检查,她告诉我,12 月份还没接到信封,就给她打电话。我告诉她我重来没做过肠镜检查,也没重视粪便检查,随着年龄的增长,开始认真了。
其实,开始认真,是受你的影响。在这儿,谢谢你。
没说出来的下一句:“你的衣服,我统统不要!”
我们一起大笑,包括她老公。
比如图中得露背T恤,就是她18 岁女儿的。视频中的绿背心也是她女儿的。
https://youtube.com/shorts/PrCDfmOGUV4?si=SItrRHiso-QqrDkN
我一直觉得我腰细。但你这腰细的离谱,60, 感觉只有女明星才这个标准。
你录视频这个习惯挺好的。可以回头看。
开个瑜伽健身视频,慢慢的就会有很多人跟着看和学了。
跳舞有音乐,使人心情愉快,既锻炼身体,又灵活了腰胯。
对,养成录视频的习惯,记录生活。
我做了下研究,发现不挣钱!
最近找到了几种常用的评价体重的方法:
1. BMI: 这是最常用的,网上有公式,输入体重和身高就行。
Underweight = <18.5
Normal weight = 18.5–24.9
Overweight = 25–29.9
Obesity = BMI of 30 or greater
2. waist-to-height ratio: 这个好像英国用的多,网上也有公式,输入腰围和身高就行。
underweight = below 0.4
healthy = between 0.4 and 0.49
excess body weight = exceeding 0.5
3. waist-to-hip ratio: 这个好像是WHO 推荐的,
abdominal obesity = above 0.90 for males and above 0.85 for females,
4. height in centimeters - 105 = weight in kilogram: 这个在亚洲地区用的多
对我而言,#3 最难,我都属于“abdominal obesity”, 其它三个都正常。
腰臀比0.7 左右。
比如我 165(cm)-105=60(kg) , 可我实际体重从年轻到现在都没到过60kg, 属underweight 。
#1 我也是在underweight 边缘。
#2-3 不知道腰围的数值,但我腰细,不用测/ 算,估计也是underweight
体轻,我不觉得有啥不好,易于骨质疏松?我还真不认为自己有骨质疏松,但医生不给我测,加拿大又没有私人诊所,自己花钱也是没门。
少女腰围1.8尺(中国尺),哈哈。24' 即60厘米,1.8尺,我有个软尺。
虽然underweight,但赞对自己比较满意,因为我比较solid,没赘肉。体检指标也都好,不得病,不吃药。
女士,我没注意看。参加20 多人的party,一目了然。
我打过电话问过,当时LD那个特殊的MRI,多伦多和连离我很近的水牛城都问过几家,只有卡尔加里的某个诊所能做。
加拿大几乎所有省都有私人诊所和诊断机构的。
因为我老公的病,查了很多,我就想假如以后,医生不给开我要求的随访诊断(MRI),我就自己掏钱做。
真不太贵,比如C19-9 才100块一次。
很少有胖过的日子,健身房快2年了,肌肉多过脂肪,一次做10个俯卧撑不费力。
我也没有数过每天该走多少步,晚上睡不好第二天肯定不想动,但假如走路爬山,比很多年轻人走的快爬的危险。
waist脂肪堆积对中老年是大忌
======
3. waist-to-hip ratio: 这个好像是WHO 推荐的,
abdominal obesity = above 0.90 for males and above 0.85 for females,
他对我说的,加拿大医生去美加边境开诊所。
也许,现在政策放宽了,各省不一样。我认识的另一位,也对我说,如果有大病,就去美国。
去量了一下女儿的腰围,59cm
我一直是南方人饮食习惯小盘小碗,最怕北方那种1大锅或海量大碗,吼吼,一看胃口就没了:)
https://www.provital.ca/calgary-private-clinic/
因为7月底给卡尔加里的一个私人机构打过电话,所以才知道,多伦多有不少,还有一个只给有保险的做。
真的重病,去美国不比加拿大快,心梗脑梗救护车出发到治疗都是以分秒计算的,癌症的治疗也非常快。
等手术的是不要命的病,比如骨折/换关节/腰椎手术,慢性病在哪都一样。
我老公一个小于1毫米的癌从5月底大便潜血发现到6月中手术,到现在已经做了4次检查手术,最近的一次还住了一晚。
我自费要求单人间,但给了双人间(300/晚),老公说他通宵未眠,同病室的晚期肠癌,最初发现的指标是血检低铁,后来一系列检查才发现,他有自己的公司。
手术后医生打电话告诉我,局部只有疤痕增生。
我在医院做外科,每次都会问病人从发病都看专科做手术等多久,真的,不用等太久。
当然有被耽误的,某些良性肿瘤,医生说等等看,MRI定期跟,有时突然长的快恶性了。这才可惜。
我也在学你做的那个拉筋,过去做很多瑜伽,这2年懒了。
医生说,你身体很好。我说我知道,我唯一不足就是体轻,underweight(她说是slim), 所以,我很想做骨密度检查,甚至自费。自然而然就转到了这个话题,医生被我的真诚所感动,说争取提早给我安排!我还跟她说,这么多年,我没花过医疗费用,没做过手术,没住过院,没去过急诊,体检都skip 很多次,这是我唯一的要求。
我也解释了上次急于看血检结果,因为2 年没体检因为没家庭医生,总之,一切误会都解除了,我俩关系更好了。
我也提到了粪便检查,她告诉我,12 月份还没接到信封,就给她打电话。我告诉她我重来没做过肠镜检查,也没重视粪便检查,随着年龄的增长,开始认真了。
其实,开始认真,是受你的影响。在这儿,谢谢你。
没说出来的下一句:“你的衣服,我统统不要!”
我们一起大笑,包括她老公。
比如图中得露背T恤,就是她18 岁女儿的。视频中的绿背心也是她女儿的。
https://youtube.com/shorts/PrCDfmOGUV4?si=SItrRHiso-QqrDkN
我一直觉得我腰细。但你这腰细的离谱,60, 感觉只有女明星才这个标准。
你录视频这个习惯挺好的。可以回头看。
开个瑜伽健身视频,慢慢的就会有很多人跟着看和学了。
跳舞有音乐,使人心情愉快,既锻炼身体,又灵活了腰胯。
对,养成录视频的习惯,记录生活。
我做了下研究,发现不挣钱!