美国人测试年龄的标准：非主要的那只单腿站立时间。估计大部分中国人比他们站立的时间要长。

以下单腿站立的时间戳可以很好地反映整体健康状况。

如果你未满 40 岁，你应该能够连续单腿站立 43 秒。
如果你 40 多岁，那就坚持 40 秒。
如果你 50 多岁，那就试试 37 秒。
如果你 60 多岁，目标是 18 到 19 秒。
如果你 70 多岁，目标是 10 到 15 秒。
如果你 80 岁或以上，目标是 5 秒多一点。

单腿站不难，难的是闭眼睛。

睁眼未必容易。非主腿你比那个标准能多站多少秒？ 站立时不能穿鞋

我穿鞋睁眼可以站很久，窍门是双臂平伸，另一条 腿也抬起保持平衡，不知道这样是不是算作弊。lol

我睁眼站了一分多钟

我58岁，单腿站立可以5分钟以上。

我也能站那么久，是不是我们算20岁？lol

恭喜

以前经常站，至少一分钟，光脚在地毯上。闭眼20秒都难。

我是标准瑜伽的tree stand，双手高举合十，单脚站立，另一只脚卡在站立脚的膝盖。

另一脚卡在站立脚的膝盖就不算单腿站立了。

上楼梯时先迈的腿是主腿, 另一个是非主腿

不过是个玩笑，当不得真

单腿站立是可以训练的，甚至和鞋子相关。年龄是不可以训练的，不能说你训练一下现在就年轻了5岁。

你说的是站立还是倒立啊

单脚着地，就算。

这个所谓的年龄测试就是一个娱乐，不必当真。

没错。凡是能训练的都是瞎掰，包括做题测智商。

还有一种说法，筋长一寸，命长多少年，也是瞎掰。

我一般先迈右腿，上楼梯也是。但滑雪时永远先迈左腿，越是陡的地方下山，越是先出左腿。人是复杂的，不能用公式套。

打胡乱说，一般来说身体越高越难保持平衡，你看体操运动员里，有哪一个上了一米七的？

我觉得能一直单腿站立呀！这太不准了吧。

个子矮有利于空翻旋转，个子高才有利于平衡。谁能伸出五指，立一支笔在掌心不倒？立一根长点儿的棍子，就很容易保持平衡不倒。

光脚才会更灵敏

那我的非主腿是右腿，闭眼站一分钟是小菜。我走curb如履平地

这个测试真好，感觉能单腿站forever。梦回18

这个不准吧，可以站很久啊，但闭上眼睛就站不了多久了

单腿能一直站