下面说起白细胞低，我想起VD。前段时间遇见一个８０＋老人，说起VD低。她以前在国内日照少的云贵地区，

VD还正常，到美国后VD却一路走低。在这边经常晒太阳，偶尔补充VD。

我住的地方，日照很好，可是周围的户外运动达人缺VD的也不少。

不太理解。

达人们清晨或傍晚锻炼？

这种凭感觉的结论难说。中国人和美国人vitamin D数据比较才有意义。

我去百度查了一下，现在把百度的回答贴在这里

"中国人维生素D水平的现状‌‌12

‌中国人维生素D水平普遍较低，存在严重的维生素D缺乏问题。‌根据多项研究，中国约有30%到60%的儿童和成年人存在维生素D缺乏和不足的情况。具体数据包括：

2016-2017年中国6-17岁儿童青少年的血清维生素D缺乏率为18.6%。 2015年中国18岁及以上人群的血清维生素D缺乏率为21.4%。 根据《临床医学杂志》的荟萃分析，中国儿童和青少年的维生素D不足率为46.8%，成年人的缺乏率为20.7%。"

 

 

下面是google出的美国人维生素D状况：

Nearly a quarter of Americans are estimated to have a deficiency in vitamin D. Are you one of them? A 2022 study of National Health and Nutrition Examination Surveys (NHANES) data estimated that about 22% of Americans have a moderate vitamin D deficiency.

 

这样粗略地比较看，两国并没有大的差别，中国的情况甚至可能更差。

 

 

 

过去也不讲究侧vd呀！ 她过去就侧vd, 我都不信，除非看到检验结果。

年纪大了

日照好跟充足的VD没任何关系。有几个是露背晒的？医生说那才有用。

我们是一年四季阳光明媚，但我周围每一个不缺VD的，连20岁的小姑年都缺。何况年纪大的人。

晒太阳要晒上午10点下午4点左右的，还要尽量让皮肤露出来，年龄大了身体本身转换VD的能力也差了，所以老年人要晒还要吃VD

我老公去年5月体检有这个问题 华人家庭医生没给转专科医生 观察吧

我也想明白了，我老妈白血球啥的不正常有10几年了，比我老公严重多了，一样活到98，还能走能行。

不过我老妈是白血球高，还有个啥高出正常人几百倍。

美国东北的人大多数VD低，我是经常户外活动的，也口服每年 VD也就33至38差不多。今年回国5个月，这次VD居然到了66

这是你老公的白细胞开始最低。曲线是谁搞的？

我的也基本这个值，好像7-8年前开始的。

化验网址打上个人帐号查的 曲线也是那上有的

我过去的好几年里，白血球逐年下降，最差的是2.8，因为要控制胆固醇，我基本不吃肉。

接下来必须吃肉，白血球开始慢慢上来了，去年体检时4.1。

谢谢分享！我也开始多吃肉了，另外，要多吃，啥都多吃。

是的，食物选择一定要平衡，不能偏食。