Costco的a2 milk煮开放至微温，加入amazon买的Kefir starter搅拌均匀，倒入密封玻璃瓶室温下放置24小时，移入冰箱冷藏7天之内喝完。自制的无添加，whole milk味道更香醇，补充益生菌有益肠道健康。上次有跟帖提到grain，成分和starter不一样比starter更好是么？
之前没想到自制Kefir，超市卖的low fat的居多又往往添加果胶，自制可以用whole milk无添加而且没那么酸。
Grain能含几克糖有这么严重吗，你是不是被血糖问题搞的视一切糖为洪水猛兽比我还神经质。
长期吃对身体有无影响。
有听说过吃肉减肥的吗？ 而且是吃肥肉，但禁糖。 一个礼拜就能见效
Costco的a2 milk煮开放至微温，加入amazon买的Kefir starter搅拌均匀，倒入密封玻璃瓶室温下放置24小时，移入冰箱冷藏7天之内喝完。
自制的无添加，whole milk味道更香醇，补充益生菌有益肠道健康。
上次有跟帖提到grain，成分和starter不一样比starter更好是么？
之前没想到自制Kefir，超市卖的low fat的居多又往往添加果胶，自制可以用whole milk无添加而且没那么酸。
Grain能含几克糖有这么严重吗，你是不是被血糖问题搞的视一切糖为洪水猛兽比我还神经质。
长期吃对身体有无影响。
有听说过吃肉减肥的吗？ 而且是吃肥肉，但禁糖。 一个礼拜就能见效