在的药店药剂师推荐Nytol extra strength (含Diphenhydramine Hydrochloride 50mg), 这里有人试过Nytol吗？是不是效果比抗过敏药的那种更好？
我试过处方药desyrel 50 mg 一次一粒，完全没用。melatonin 10mg 也不行了。 谁还有什么有效的药（包括处方或非处方）或其它方法可以在指定的时间快速睡着？我目前最有效的方法就是吃饱就睡，但这个方法很不健康。
Nytol extra strength 看成分和白兔妈给你推荐的是一个药。 50mg计量挺大的。还有一个挺管用的是UN ISOm ：Doxylamine Tablets 25mg。你也可以直接在Walmart买 Doxylamine 25mg的pill。 不过你为什么睡不着？ 医生给开过ambien吗，这个应该是最普通的睡觉药了。
正以前的10几，或者20几年都是吃饱就睡
一个民间土方: 把迷迭香粉撒在香蕉上吃，20分钟后上床。
它是第一代抗组胺药，就是抗过敏的，还可以用来做为晕车药的成分。
它的副作用包括嗜睡，所以被用来作为非处方安眠药了。
白天晒头晒后背、体力劳动或运动让身体足够累。
睡前泡脚、简单瑜伽、冥想、薰衣草香薰、离开手机电视……
在的药店药剂师推荐Nytol extra strength (含Diphenhydramine Hydrochloride 50mg), 这里有人试过Nytol吗？是不是效果比抗过敏药的那种更好？
我试过处方药desyrel 50 mg 一次一粒，完全没用。melatonin 10mg 也不行了。 谁还有什么有效的药（包括处方或非处方）或其它方法可以在指定的时间快速睡着？我目前最有效的方法就是吃饱就睡，但这个方法很不健康。
更多我的博客文章>>> 最近体检发现我有left anterior hemiblock，贫血，低血小板及低血压，其它各项都正常，这个结果和我长期 请教关于帮助快速睡着的药的问题，白兔妈推荐Costco 抗过敏药含Diphenhydramine HCl 25mg，我现 得瑟今晚这是咋的了？咋突然这么忸怩了呢？ 也看见风悦了，大家一起呼吁大美女给大家集体补课，好不好？ 顺便问下美国是不是也和加拿大一样，通常租公寓必须是签定期合同，一般是一年，或者最少半年？
Nytol extra strength 看成分和白兔妈给你推荐的是一个药。 50mg计量挺大的。还有一个挺管用的是UN ISOm ：Doxylamine Tablets 25mg。你也可以直接在Walmart买 Doxylamine 25mg的pill。
不过你为什么睡不着？ 医生给开过ambien吗，这个应该是最普通的睡觉药了。
正以前的10几，或者20几年都是吃饱就睡
一个民间土方: 把迷迭香粉撒在香蕉上吃，20分钟后上床。
它是第一代抗组胺药，就是抗过敏的，还可以用来做为晕车药的成分。
它的副作用包括嗜睡，所以被用来作为非处方安眠药了。
褪黑素的效果如何？ 在2013年发表在PLOS ONE上的一项分析综合了19项研究的结果，这些研究共有1683名受试男性和女性，服用褪黑激素补充剂的人入睡速度加快了7分钟，整体睡眠时间增加了8分钟。这听起来可能不多，但个体差异很大，研究人员发现褪黑激素还改善了整体睡眠质量，包括人们醒来时是否感觉神清气爽。 但不能保证褪黑激素对你有效。 西北大学费恩伯格医学院研究睡眠医学的神经学助理教授萨布拉·阿博特说，她从患者那里听到的最常见的抱怨是“我尝试了褪黑激素，但没有用”。第二天早上，许多人还感到难受或昏昏沉沉。
白天晒头晒后背、体力劳动或运动让身体足够累。
睡前泡脚、简单瑜伽、冥想、薰衣草香薰、离开手机电视……