更年期以来感到身体毛病不少，近几年肠子胀气的厉害，吃的东西越来越受限（大蒜，豆类，奶制品），大便不成形，有气体，占马桶而且必须在早起几分钟后马上去。如果太早起或起晚了就会不去，难受一天，在吃益生菌，没有起色，大家看看我还能做些什么调节，没有中医。谢谢
如有肠息肉会有这些症状
1.吃的太快
2.生的蔬菜吃的多
3.精米精粉吃的多
改善：
1.放慢吃饭速度，减少饭量
2. 减少生的蔬菜，或者先不吃，蒸熟蔬菜
3.改吃糙米
改善后状况：便到水里会散开，不是难闻的臭味。
吃大白菜，各种吃法蒸炖炒拌都行。
我比较喜欢用点高汤， 炖上半颗。 可以用高压锅炖到很烂， 连汤带菜吃起来没什么负担。 然后大便成形得非常好， 跟刚刚做完肠镜一样。
肠胃道消化因人而异， 只是对我好用。
更年期以来感到身体毛病不少，近几年肠子胀气的厉害，吃的东西越来越受限（大蒜，豆类，奶制品），大便不成形，有气体，占马桶而且必须在早起几分钟后马上去。如果太早起或起晚了就会不去，难受一天，在吃益生菌，没有起色，大家看看我还能做些什么调节，没有中医。谢谢
如有肠息肉会有这些症状
1.吃的太快
2.生的蔬菜吃的多
3.精米精粉吃的多
改善：
1.放慢吃饭速度，减少饭量
2. 减少生的蔬菜，或者先不吃，蒸熟蔬菜
3.改吃糙米
改善后状况：便到水里会散开，不是难闻的臭味。
吃大白菜，各种吃法蒸炖炒拌都行。
我比较喜欢用点高汤， 炖上半颗。 可以用高压锅炖到很烂， 连汤带菜吃起来没什么负担。 然后大便成形得非常好， 跟刚刚做完肠镜一样。
肠胃道消化因人而异， 只是对我好用。