今天我们这里最高温度要突破110度。本来想去旧金山游泳，但是因为这个周末值班，不想跑这么远了。
一早六点出门，六点半下水，游了一个小时。
游完出来，妈妈说好像你打铁的朋友也在游泳。
我一看是veronica在游泳，她的丈夫在湖边等着。他们一直非常恩爱，不管veronica骑车跑步游泳，ron总是在边上守候。
我去年阿拉斯加出事故以后就没有再见过veronica。她今天看到我，紧紧拥抱了我，说她非常担心我，说着说着眼眶都湿润了，让我很感动。我自己做点事情，却让这么多人牵挂。这位大姐对我的打铁很有帮助，是她最早介绍我到那个水库，解决了我练开水的问题。后来总是鼓励我，现在她的膝盖不行了，不能跑步，但是还是来坚持游泳和骑车。
游完泳跑步是真的虐，太热了。跑到后面觉得了无生趣，都想搭个顺风车回去了，lol。但是总是想到教练说的，难道你以后就准备一辈子只跑下坡马拉松，只在春天跑步了吗？哈哈。
在游泳的公园里跑的，tnnd上上下下全是坡。本来是跑两个小时，没有坚持到，对不起党和人民，对不起都在战高温的坛子里的同学们。跑完吃一个冰棍，劳模的芒果冰棍还挺好吃的，和爸爸合影。感谢爸爸妈妈的陪伴。
我最怕的就是下坡了
我骑车就是他教会的。他年轻时候参加活动，从上海骑到苏州啥的。
现在就在小区里骑，我给他买了一个stationary bike，他在家里也骑。
但是他现在吃blood thinner，我怕他摔跤，不是很赞成他骑车，情愿他出去走路。但是他喜欢骑车，我要他一定戴头盔，他那一代人没有这个概念。
不想买铁三的衣服，不知道开水游泳还能穿啥，可以穿游泳衣？
来不及买服装了，而且主要是好玩，凑热闹为主。
穿铁三裤子主要是因为要骑车。
如果就跑步那就随便穿，穿你最舒服的衣服，很多人就是直接穿了游泳衣去跑步的，可以事先试试看，习惯不习惯
今天我们这里最高温度要突破110度。本来想去旧金山游泳，但是因为这个周末值班，不想跑这么远了。
一早六点出门，六点半下水，游了一个小时。
游完出来，妈妈说好像你打铁的朋友也在游泳。
我一看是veronica在游泳，她的丈夫在湖边等着。他们一直非常恩爱，不管veronica骑车跑步游泳，ron总是在边上守候。
我去年阿拉斯加出事故以后就没有再见过veronica。她今天看到我，紧紧拥抱了我，说她非常担心我，说着说着眼眶都湿润了，让我很感动。我自己做点事情，却让这么多人牵挂。这位大姐对我的打铁很有帮助，是她最早介绍我到那个水库，解决了我练开水的问题。后来总是鼓励我，现在她的膝盖不行了，不能跑步，但是还是来坚持游泳和骑车。
游完泳跑步是真的虐，太热了。跑到后面觉得了无生趣，都想搭个顺风车回去了，lol。但是总是想到教练说的，难道你以后就准备一辈子只跑下坡马拉松，只在春天跑步了吗？哈哈。
在游泳的公园里跑的，tnnd上上下下全是坡。本来是跑两个小时，没有坚持到，对不起党和人民，对不起都在战高温的坛子里的同学们。跑完吃一个冰棍，劳模的芒果冰棍还挺好吃的，和爸爸合影。感谢爸爸妈妈的陪伴。
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我最怕的就是下坡了
我骑车就是他教会的。他年轻时候参加活动，从上海骑到苏州啥的。
现在就在小区里骑，我给他买了一个stationary bike，他在家里也骑。
但是他现在吃blood thinner，我怕他摔跤，不是很赞成他骑车，情愿他出去走路。但是他喜欢骑车，我要他一定戴头盔，他那一代人没有这个概念。
不想买铁三的衣服，不知道开水游泳还能穿啥，可以穿游泳衣？
来不及买服装了，而且主要是好玩，凑热闹为主。
穿铁三裤子主要是因为要骑车。
如果就跑步那就随便穿，穿你最舒服的衣服，很多人就是直接穿了游泳衣去跑步的，可以事先试试看，习惯不习惯