有人服用这个吗：Move Free Glucosamine Chondroitin MSM supplements

我以前如果有关节或关节附近肌肉的不适，看到这里的介绍后，会去买类似这个：

Move Free Type II Collagen Boron & HA

把一瓶服用完，似乎对缓解关节或关节附近肌肉的不适很有帮助。把一瓶服用完，不适基本就会消失。

 

这两周胯部关节处又有些不适，就去买了 Move Free 另外的这个：

Move Free Glucosamine Chondroitin MSM

服用了快两周，关节或关节附近肌肉的不适确实基本消失了，当然说不好是不是这个在起作用，或是胯部关节自己恢复了。

 

但服用后面这个（Move Free Glucosamine Chondroitin MSM）后，发现一些问题：

（1）后面这个（Move Free Glucosamine Chondroitin MSM）每次要服用三大粒，挺大的，吞咽不是很顺当。而前面那个（Move Free Type II Collagen Boron & HA）只需要服用一小粒，很通畅；

（2）最近胃部有些不适，不知道是不是和服用后者（Move Free Glucosamine Chondroitin MSM）有关？以前服用前者（Move Free Type II Collagen Boron & HA），没有记得会对胃部产生不适。询问了ChatGPT，ChatGPT确实说服用glucosamine or chondroitin supplements，有可能造成消化系统不适（Some people may experience mild digestive issues like nausea, bloating, or diarrhea. This is more common with glucosamine or chondroitin supplements）；

（3）我最近体重下滑。我今天才反应过来，体重下滑是不是也和服用后者（Move Free Glucosamine Chondroitin MSM）有关？因为服用后者（Move Free Glucosamine Chondroitin MSM），和我最近体重下滑时间基本重合。

 

提出来供大家讨论和借鉴。

 

 

 

困扰我多年的关节不适, 今年好像再也感觉不到了.

下次再发生关节不适，可以试试我文里的前者。

Move Free Type II Collagen Boron & HA

 

我最近髋关节有点痛，在做相应的肌肉训练，同时减少髋关节的使用，如果还不行，就吃吃你说的药。

如果试了，说说你的体验。我也是看到这里的朋友的介绍才服用的。

Move Free Type II Collagen Boron & HA

 

这个不怎么样， 我吃过， 没效果

你试的是哪个？不同的人、不同的情况，可能反应不一样。我也说不好是不是真起作用了，还是自己恢复了。

我回家的时候给你拍一个照片

这几年也是关节不适有一时红肿，总结下来有些食品不能多吃，吃多了就会尿酸过多关节不适

你这是嘌呤问题吧？

应该是但验血结果说没嘌冷问题

我记得国内一个朋友说，嘌冷问题在验血里由尿酸Uric Acid高表现出来。

保暖最有效了

豆腐，西红柿及啤酒 对我影响大

保暖是很有帮助，但关节或关节附近肌肉的不适，靠保暖常常恢复的很慢。

I had that. Drink more water, the pain will be gone.

我自己没用过，但朋友和我妈妈都用过

都说很有效，是哪个MSM版的。

你的朋友和你妈妈有没有说，这个会产生胃部不适？

这个已经有不少临床试验说无效了。FTC告这家公司虚假宣传，这公司赔了一大比钱。可以去搜一下

是哪种无效？

Move Free Type II Collagen Boron & HA

还是

Move Free Glucosamine Chondroitin MSM

我只知道Glucosamine那个说是无效

那个似乎也会有些胃部不适的反应，甚至导致体重下滑。

与Kirkland的有什么区别？

不清楚

眼花了，看出你自己与自己对话。原来是两个人，哈哈

对体重影响，还是进一步求证为好。我感觉你吃得偏少，而且肉不多。

Costco Kirkland 牌子有两种：一种含Glucosamine(葡萄糖胺)和Chondroitin(软骨素)；

另一种含Glucosamine(葡萄糖胺)和MSM，都有USP标识，对不少人有效。

含有Glucosamine的，估计都有可能导致胃部不适。

如果停止服用Glucosamine，不再有胃部不适，体重稳定了，就不是饮食的问题了。

已经出现表象，应该重视啊

没找到， 我不知道我吃的是哪一种了 ：-（

是每天一次吃三大粒的？还是每天一次吃一小粒的？

因人而异。我吃Glucosamine，没任何肠胃不适。

后面那个，因为是我推荐他们买的。没印象她们说过胃不舒服

我服用了它半年以上见到了明显的效果。这种药需要时间来验证。

美国医生也分两派， 有的说的根本无效， 有的说它效果不错。其实根本原因是这种药需要服用很长的时间才能见到她的效果。

Glucosamine 最终需要在软骨脱落的骨关节面形成一层纤维膜，才能起到润滑的作用。这个过程比较长。

我很多年前吃的经验

最早是二十多年前， 跑步入了华人的一个健身群， 群主推荐吃，她家狗狗也吃， 说有各种好处。 我因为跑得比较多， 那时候还节食低碳，担心营养缺乏， 断断续续的一星期三五片，吃不是很认真的， 三五年时间， 没觉出好也没什么不好。

后来十年前吧，我开始关节痛， 其实是类风湿引起的，但当时我不知道，以为就是劳损， 很认真地吃了近一年。 没看见正面效果， 出现相关的副作用， 一是手变得很干， 我从小是汗手汗脚， 最后手干到翻页搓纸要沾水； 第二个副作用是胃变差了，粥或浓汤超过一小碗（6oz）就返流， 这个问题现在还有，只是我基本不喝粥了， 只喝清汤和水茶黑咖。 发现这两点后我就果断把药停掉了。

但是前年我的膝盖又不舒服，一起跳舞的朋友就建议我吃costco 带MSM的那种， 我家正好还有以前剩的半瓶绿色 movefree，就先吃着。 这次吃是管用的， 几天就很明显的好转了， 以至于后来又专门买了一瓶costco的。 

我五十肩的时候吃过，记不得吃的哪个，对我是很见效三天打鱼两天晒网吃了两三个月就好了。不记得胃不舒服。

对缓解关节和关节附近的肌肉不适，似乎是有帮助的。我也如你所说，会引起胃部不适。但看到其他人并没有胃部不适，所以因人而异？

你吃的是每天一次吃三大粒的？还是每天一次吃一小粒的？