本来因为天气热，就找了一条很平的线路，准备就想着溜溜达达骑个二十几迈的，骑到以前熟悉的那条路的尽头以后，看到一条新路，就想着去探探路，以后可以多骑一点。没想到拐过去以后，就开始爬坡了，而且路边也没什么树荫，大太阳直射着，我想着可能就是这么一个坡，咬咬牙坚持上去就好了，结果这多出来的两迈多全是坡，骑到后来我差点休克过去，赶紧找个树荫歇一会儿，喘口气。不过路边的风景还不错，估计等到秋天树叶变色的时候更加好看，到时候一定再来一次。
平均心率才119，不太相信“差点休克”
就是比落花还是慢很多
慢慢来，如果真的要练的话，要有consistency，不能这样心血来潮高一票
哎呀，不对，我还不会游泳，第一项就被救生员给捞起来了，如果被捞起来还是好的，万一救生员没捞起来，我就只有和鱼虾作伴了
中间有个小山坡，不长，只有3-400米的样子，但是坡度比较陡，平均大概有12%，最陡的地方15%。后面的坡不是很陡，平均坡度5%的样子，大概2.5迈，但是这一段基本上没有树荫，很晒，好在终点也在山坡上，不用再爬回来，但是第一个小山坡要爬两遍，回来的时候在坡顶休息了一会儿
再长，我就坚持不了。我找几个陡坡看看。
贴几个我觉得陡的。14.7那个是山路，路况不好，轮胎根本抓不住地，就全是推上去的。那次骑车虽然距离短，也慢，是我觉得最累的一次。结论就是不能光看距离和爬高，路况也很重要。
她平时骑得飞快，甩我好几十条街那种，50英里的group ride平均20mph，但是这个century ride，她花了将近10小时才完成，可想这个线路有多难。不知道落花当时花了几个小时？
本来因为天气热，就找了一条很平的线路，准备就想着溜溜达达骑个二十几迈的，骑到以前熟悉的那条路的尽头以后，看到一条新路，就想着去探探路，以后可以多骑一点。没想到拐过去以后，就开始爬坡了，而且路边也没什么树荫，大太阳直射着，我想着可能就是这么一个坡，咬咬牙坚持上去就好了，结果这多出来的两迈多全是坡，骑到后来我差点休克过去，赶紧找个树荫歇一会儿，喘口气。不过路边的风景还不错，估计等到秋天树叶变色的时候更加好看，到时候一定再来一次。
平均心率才119，不太相信“差点休克”
就是比落花还是慢很多
慢慢来，如果真的要练的话，要有consistency，不能这样心血来潮高一票
哎呀，不对，我还不会游泳，第一项就被救生员给捞起来了，如果被捞起来还是好的，万一救生员没捞起来，我就只有和鱼虾作伴了
中间有个小山坡，不长，只有3-400米的样子，但是坡度比较陡，平均大概有12%，最陡的地方15%。后面的坡不是很陡，平均坡度5%的样子，大概2.5迈，但是这一段基本上没有树荫，很晒，好在终点也在山坡上，不用再爬回来，但是第一个小山坡要爬两遍，回来的时候在坡顶休息了一会儿
再长，我就坚持不了。我找几个陡坡看看。
贴几个我觉得陡的。14.7那个是山路，路况不好，轮胎根本抓不住地，就全是推上去的。那次骑车虽然距离短，也慢，是我觉得最累的一次。结论就是不能光看距离和爬高，路况也很重要。
她平时骑得飞快，甩我好几十条街那种，50英里的group ride平均20mph，但是这个century ride，她花了将近10小时才完成，可想这个线路有多难。不知道落花当时花了几个小时？