以下是对寿命影响最大的17个生物指标和生活方式，均不低于锻炼对寿命的影响。 以下正数表示对寿命有正面影响，负数反之，绝对值越大影响越大。
Dietary restriction > 0.4 Current smoker -0.44 Telomere Length > 0.4 NAD+ level > 0.4 DNA methylation biomarkers > 0.4 CRP -0.28 alpha-carotene 0.28 beta-carotene 0.26 Mean carotenoids 0.26 beta-cryptoxanthin 0.22 Waist-Hip ratio -0.19 insulin 0.16 BMI -0.14 glucose -0.12 triglycerides -0.11 HDL 0.1 Fruits in diet 0.1 Exercise 0.1
本排名是我选择保健品和生活方式的重要依据
本排名是绝对值排名
至于甲基化和端粒长度，在很多最近高引论文中提到可以准确地预测寿命
而且所有模式动物和人类试验都已经证明
不是说水果没有营养，但现在的水果含糖越来越高。 绝大多数人觉得吃进去了大量维生素，但无意识的吃入更多的糖。 结果成为杀敌八百，自损一千。
不断听说，很多儿童就是因为父母给大量水果，造成糖尿病。 若是新陈代谢强的儿童都会因水果得糖尿病，更何况进入老年的人吃水果呢?
不然坏东西依然吃，再吃有一定副作用的supplement,无助于自己的身体
也有像我这样想了解的。
以下是对寿命影响最大的17个生物指标和生活方式，均不低于锻炼对寿命的影响。
以下正数表示对寿命有正面影响，负数反之，绝对值越大影响越大。
Dietary restriction > 0.4
Current smoker -0.44
Telomere Length > 0.4
NAD+ level > 0.4
DNA methylation biomarkers > 0.4
CRP -0.28
alpha-carotene 0.28
beta-carotene 0.26
Mean carotenoids 0.26
beta-cryptoxanthin 0.22
Waist-Hip ratio -0.19
insulin 0.16
BMI -0.14
glucose -0.12
triglycerides -0.11
HDL 0.1
Fruits in diet 0.1
Exercise 0.1
本排名是我选择保健品和生活方式的重要依据
本排名是绝对值排名
至于甲基化和端粒长度，在很多最近高引论文中提到可以准确地预测寿命
而且所有模式动物和人类试验都已经证明
不是说水果没有营养，但现在的水果含糖越来越高。 绝大多数人觉得吃进去了大量维生素，但无意识的吃入更多的糖。 结果成为杀敌八百，自损一千。
不断听说，很多儿童就是因为父母给大量水果，造成糖尿病。 若是新陈代谢强的儿童都会因水果得糖尿病，更何况进入老年的人吃水果呢?
不然坏东西依然吃，再吃有一定副作用的supplement,无助于自己的身体
也有像我这样想了解的。