我先生需要控制血糖，我做饭就不做主食，蔬菜鸡蛋鱼豆腐。然后我就觉的我这个低血糖的应该加点糖，
不想额外做饭，我就每天吃巧克力冰激凌蛋糕点心，想起来吃就吃。。。。。
。。。果然胖了
一年胖了八斤
有些我老公喜歡而我不喜歡的，就另外煮，反之亦然
今晚gilled chicken，大家喜歡
早餐我基本不吃。
我的血脂LDL就是几年前开始突然高的，以前一直很正常，甘油三酯一直很正常。
今年试过5毫克的 crestor, 吃了1个多月，连续几周无眠，不吃了，该咋咋的。
我觉得饮食没有太大的改变，不太能管住自己的嘴，但也没有怎么太油太多碳水啥的，一直做 14/10 或 16/8，几乎没有在10点前吃过早餐，不饿。
饿了才吃其实是最好的养生方法。
老公主食米饭， 需要炒菜来配， 不能喝汤。
女儿不吃米饭，但要吃主食， 不喜欢大多数蔬菜， 不太吃炒菜， 沙拉可以， 不喝汤。
我不太吃主食， 喜欢喝汤， 同时瘦肉吃得多一些， 蔬菜炒的拌得怎么都行。
每天得有炒菜， 沙拉， 冬天有汤。 米饭一周做一次分装七盒， 女儿靠面包pasta墨西哥饼pita。
好在一天就做一顿。 早饭只提供白煮蛋牛奶面包黄油，每人自理， 不然得烦死了。
我先生需要控制血糖，我做饭就不做主食，蔬菜鸡蛋鱼豆腐。然后我就觉的我这个低血糖的应该加点糖，
不想额外做饭，我就每天吃巧克力冰激凌蛋糕点心，想起来吃就吃。。。。。
。。。果然胖了
一年胖了八斤
有些我老公喜歡而我不喜歡的，就另外煮，反之亦然
今晚gilled chicken，大家喜歡
早餐我基本不吃。
我在厨房花的时间相对来说比较少
我的血脂LDL就是几年前开始突然高的，以前一直很正常，甘油三酯一直很正常。
今年试过5毫克的 crestor, 吃了1个多月，连续几周无眠，不吃了，该咋咋的。
我觉得饮食没有太大的改变，不太能管住自己的嘴，但也没有怎么太油太多碳水啥的，一直做 14/10 或 16/8，几乎没有在10点前吃过早餐，不饿。
饿了才吃其实是最好的养生方法。
老公主食米饭， 需要炒菜来配， 不能喝汤。
女儿不吃米饭，但要吃主食， 不喜欢大多数蔬菜， 不太吃炒菜， 沙拉可以， 不喝汤。
我不太吃主食， 喜欢喝汤， 同时瘦肉吃得多一些， 蔬菜炒的拌得怎么都行。
每天得有炒菜， 沙拉， 冬天有汤。 米饭一周做一次分装七盒， 女儿靠面包pasta墨西哥饼pita。
好在一天就做一顿。 早饭只提供白煮蛋牛奶面包黄油，每人自理， 不然得烦死了。