缓解膝盖痛，我觉得最立竿见影的是穿一双缓震效果好的鞋

我大概两三年前开始膝盖痛，过去随便什么鞋都穿，现在不行了。我只好试验不同的鞋，这两年快花了上千块。感觉比较好的是Nike的ZoomX Invincible, 但也不完美，走路还行，跑步爬山还是震得膝盖疼。最近偶然发现了以下这双鞋：

https://www.amazon.com/dp/B0D1C1QV4V?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title

迄今只穿了一周左右，感觉膝盖痛大大缓解了，即使慢跑也不痛。本地有名的石头山，都是岩石，我两年没敢爬了，上周六穿着这双鞋去爬了一次，没有什么异样感觉。难得的是还很便宜，一双ZoomX Invincible的钱可以买4双。

谢谢推荐！立马下了一单，嘿嘿。

忘了说了，这鞋偏大，要买小半号到一号

我觉得你应该开始练太极拳，落地轻柔

另外这种鞋底厚且软，初穿会觉得不稳，要小心一点，不要崴脚。

等退休了吧，现在没时间。

爬山要用登山杆，陡的地方主要靠两臂的力量。

这鞋有点像Hoka，我是平足需要厚cushion，想买双试试。没看见有加宽的鞋，不知道这鞋肥瘦如何？物美价廉，谢谢分享。

同样作用,就是减少膝盖受的冲击。

谢谢提醒！

比较瘦,所以我买的时候只比常穿的减了半号,就是怕减一号的话长度合适了但夹脚。

我也膝盖痛，最近不穿鞋觉得缓解多了。

咋最小的号都是7.5 呢？不知道老年人能穿不

这个和fitflop的底很像 以前穿fitflop的凉鞋 走很久脚都不累 后来越来越贵了

我上面说了,这鞋底厚又软,初穿会感觉不稳,需要脚腕力量控制。担心年纪太大会不会摔跤。

这个女鞋有吗？

this?

https://www.amazon.com/NORTIV-ActiveFloat-Non-Slip-Comfortable-Breathable/dp/B0CTQFRS7H/ref=sr_1_1_sspa?crid=1R72172DW3VXY&dib=eyJ2IjoiMSJ9.31vZxwKC0nGCG3lmEv_Ubedp06FG4GIjUUGTbbldFNr7B5KzB0pYxbxraMsoadf3J9qlkhpNHu5pPCLi6Cb0Sqx-nAtbElJ1Ovko1s02XkEYZqj7CXbZYHl3uN7E3JpYy_HR4RZM4w4iznGwD-6KRt2rcbheNNH_7lRNGM2s8w6mvkGmCMiGpeKvRqu-lmU2H-YwcmrxJQgTZWCNi9JvhgJne09XYC4iAROBpCQopGiY5yRs1_hYy3jXfgSUVCpxgUbM122PuTvePP7ItM5c78aMePTvVA3bQu5wYEkgSmw.ks6lpBuELzEtcs3svhrLGnJankL2b8birAlRkxaIuGk&dib_tag=se&keywords=nortiv%2B8%2Bwomen%27s%2Bcomfortable%2Bwalking%2Brunning%2Btennis%2Bshoes&qid=1724868968&sprefix=NORTIV%2B8%2BWomen%27s%2BComfortable%2BWalking%2BRunning%2BTennis%2BShoes%2Caps%2C77&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1&psc=1

 

我去游泳在hot tub 那呆着，热水泡对膝盖好。

Movefree 有用吗？有个朋友说对他有用。

这个，应该是医生开证明去定制鞋子

Hoka!第一次知道这个牌子是我医生推荐的。非常好！

适合自己的就是最好的。Hoka对我还是偏硬了一点。

一直在吃，但说不清是否有作用，因为同时还有其它措施。

我觉得这鞋更象Skechers

我给我爸买的。他说有用。

买了这双鞋的女鞋，觉得没啥特别。

又买了一双博主推荐的男鞋，还不错，鞋垫很厚。