那时出去约会时喝酒,party时喝酒,下班后和同事在楼下酒吧放松一下喝酒,追某个电视真人show时,里面人人手里举着个酒杯,貌似是年轻和时髦的象征,所以更不愿让自己落后~~~ 一晃眼喝了十多年, 还好一直没有沾烈性酒,只喝红白葡萄酒和啤酒。
但问题是一开喝就失控,本来决定喝一杯的,却每每变成喝三四杯,不仅第二天头痛难耐,同时这几年体重也开始急速猛增,有了亚健康问题。
今年初开始戒酒,最初还挺顺利,但几个月下来喝酒的想法非但没有消失,反而是越来越想喝了,现在是死扛着不喝,但忍的都有点焦虑症了。
这里各位大侠们有人有什么轻松戒酒的办法么?
喝酒,酒精成瘾性培养成功。看你的自制力和方法了。不然,慢慢走入入地之门
他朋友同事老买最好的烟放他桌子上,他没碰过。
我老公去年4月戒酒(他只喝甜味酒和啤酒),说戒就戒了,喝了几十年。
前2天他还说,任何人说戒烟,但说下个月或下周或抽完这包,都戒不掉。
不要怕浪费剩下的烟和酒,如果你能坚持21天就养成习惯了。
还有很重要的是,假如你出去游玩,控制自己喝点,因为不喝影响情趣也不值得。
你可以用间断性禁食来减少体重。
那时出去约会时喝酒,party时喝酒,下班后和同事在楼下酒吧放松一下喝酒,追某个电视真人show时,里面人人手里举着个酒杯,貌似是年轻和时髦的象征,所以更不愿让自己落后~~~ 一晃眼喝了十多年, 还好一直没有沾烈性酒,只喝红白葡萄酒和啤酒。
但问题是一开喝就失控,本来决定喝一杯的,却每每变成喝三四杯,不仅第二天头痛难耐,同时这几年体重也开始急速猛增,有了亚健康问题。
今年初开始戒酒,最初还挺顺利,但几个月下来喝酒的想法非但没有消失,反而是越来越想喝了,现在是死扛着不喝,但忍的都有点焦虑症了。
这里各位大侠们有人有什么轻松戒酒的办法么?
喝酒,酒精成瘾性培养成功。看你的自制力和方法了。不然,慢慢走入入地之门
他朋友同事老买最好的烟放他桌子上,他没碰过。
我老公去年4月戒酒(他只喝甜味酒和啤酒),说戒就戒了,喝了几十年。
前2天他还说,任何人说戒烟,但说下个月或下周或抽完这包,都戒不掉。
不要怕浪费剩下的烟和酒,如果你能坚持21天就养成习惯了。
还有很重要的是,假如你出去游玩,控制自己喝点,因为不喝影响情趣也不值得。
你可以用间断性禁食来减少体重。