那时出去约会时喝酒，party时喝酒，下班后和同事在楼下酒吧放松一下喝酒，追某个电视真人show时，里面人人手里举着个酒杯，貌似是年轻和时髦的象征，所以更不愿让自己落后～～～ 一晃眼喝了十多年， 还好一直没有沾烈性酒，只喝红白葡萄酒和啤酒。
但问题是一开喝就失控，本来决定喝一杯的，却每每变成喝三四杯，不仅第二天头痛难耐，同时这几年体重也开始急速猛增，有了亚健康问题。
今年初开始戒酒，最初还挺顺利，但几个月下来喝酒的想法非但没有消失，反而是越来越想喝了，现在是死扛着不喝，但忍的都有点焦虑症了。
这里各位大侠们有人有什么轻松戒酒的办法么？
喝酒，酒精成瘾性培养成功。看你的自制力和方法了。不然，慢慢走入入地之门
他朋友同事老买最好的烟放他桌子上，他没碰过。
我老公去年4月戒酒（他只喝甜味酒和啤酒），说戒就戒了，喝了几十年。
前2天他还说，任何人说戒烟，但说下个月或下周或抽完这包，都戒不掉。
不要怕浪费剩下的烟和酒，如果你能坚持21天就养成习惯了。
还有很重要的是，假如你出去游玩，控制自己喝点，因为不喝影响情趣也不值得。
你可以用间断性禁食来减少体重。
那时出去约会时喝酒，party时喝酒，下班后和同事在楼下酒吧放松一下喝酒，追某个电视真人show时，里面人人手里举着个酒杯，貌似是年轻和时髦的象征，所以更不愿让自己落后～～～ 一晃眼喝了十多年， 还好一直没有沾烈性酒，只喝红白葡萄酒和啤酒。
但问题是一开喝就失控，本来决定喝一杯的，却每每变成喝三四杯，不仅第二天头痛难耐，同时这几年体重也开始急速猛增，有了亚健康问题。
今年初开始戒酒，最初还挺顺利，但几个月下来喝酒的想法非但没有消失，反而是越来越想喝了，现在是死扛着不喝，但忍的都有点焦虑症了。
这里各位大侠们有人有什么轻松戒酒的办法么？
喝酒，酒精成瘾性培养成功。看你的自制力和方法了。不然，慢慢走入入地之门
他朋友同事老买最好的烟放他桌子上，他没碰过。
我老公去年4月戒酒（他只喝甜味酒和啤酒），说戒就戒了，喝了几十年。
前2天他还说，任何人说戒烟，但说下个月或下周或抽完这包，都戒不掉。
不要怕浪费剩下的烟和酒，如果你能坚持21天就养成习惯了。
还有很重要的是，假如你出去游玩，控制自己喝点，因为不喝影响情趣也不值得。
你可以用间断性禁食来减少体重。