昨天, 和朋友谈到58岁, 78岁这个年龄是身体迅速衰落的关键节点. 转贴一个类似观点的文章

https://blog.wenxuecity.com/myblog/3060/202405/16268.html

 

咱的观点是，只要生活中还有你感兴趣的事，你不会老得快。转折点是你对啥都没兴趣了。不论年纪。。都会加速老化。。

你查查死亡率和年龄的关系曲线，看看符合不符合你这种说法。

the death rate increases monotonically. No sudden jumps.

那咋办呢？天天看着日历祈祷58、78岁快过去吗？还不是该干啥就干啥！

不论你是58还是59、60岁，无论什么岁数都做好健康保健不就可以了吗？难道58，78岁就如临大敌，其它岁数就放纵吗？

脚着更年期是个关键节点，无论男女，从生理角度说身体会发生不少的变化，也是开始加速衰老的点。

比如体力，脑力，骨密度等等，还有老年病也开始渐渐找上门。然心理年龄与生理年龄还是不同的，有的未老先衰，有的仍充满活力。

我的意思是要多留意身体的细微变化

要留意的话什么岁数都该留意

民间有七十三及八十四的说法。 其实用大数据才能说明问题。每个年龄段死亡人数及死亡比率就看得岀来。

老车和新车一样处理？

这篇文章说得不错。反省了一下，觉得我还要提高运动的强度，增强骨密度提高肺活量，58已经过了，准备迎战78。

哇！, 和你一起迎战78！, 之后, 大概率是一马平川到98

我已经根据网上测寿命的软件测过了，我要活到101岁，想想可能钱不够啊，还得拼命挣钱才行。

根据政府的印钱速度，现在的100万，40年后能值10万就不错了，要真活到101岁，这压力大了，我本来只准备活到80岁的钱的。LOL

我们, 在大陆成长的一代, 不大可能因为没有钱而不能活下去. 请你放心！

我开始种地种花种草了，2 腿不停地走，蹲着挖蒲公英等野草，移栽装盆raspberry，换有机鱼吃

种了一大片玉米，寻找中国玉米种子，真费劲，看来今年我得自己留玉米种籽了，一点不喜欢吃北美转基因玉米，就喜欢吃小时候吃的玉米，返朴归真。还种很多南瓜，这都是我的主食。

顾不上吃，对了，吃地里长的： 葱，韭菜，蒲公英花炒鸡蛋，车前草+薄荷 水

目前，本人没有老的迹象，啥也不想，闷头种地，希望山葡萄能移栽成功，继续扩大raspberry的生产。

第一次种郁金香，长得不错。

 

 

That's the point.

对啊！我也不知道老是自己吓自己到底有什么好处！

更重要的是这个阶段该做什么。对60岁，该文建议增强骨密度，保护牙齿，锻炼肌肉，提升肺力

第一次种梨

慢跑慢跑长时间慢跑

什么是有机鱼？

有机鱼，我还没有见市场上有卖的。

只见过野生的鱼。

 

谢谢你的安慰！想起小时候我妈经常拿三年自然灾害如何艰苦来教育我们，我最刻骨铭心的是没有肉吃，

全家人好像一个月只有两斤肉，买粮食还要粮票，分粗粮和细粮。我家条件比别人好，我爸经常带回来鸡鸭和蛋，粮食也足够吃；有亲戚家男孩多，粮食部够吃，连饭都吃不饱。所以我们这辈人还是比较节约，我们的下一代就没有这个概念。

你的状态是真好，看上去都是肌肉。我只有XMJD的份。

你说的对，是野生的。

欧洲市场上有有机鱼

我的是加拿大北部，很北的地方，土著人居住地。西人超市卖的养殖鱼，我吃第一顿（一条大整鱼）还行

再接着吃就恶心，太肥？还是咋回事？2 次后，再也不买了，只吃Costco 最便宜的野生鱼。现在，终于交到了北极（ 夸张）的朋友，能吃到健康野生的肉类啦。

他们喜欢我种的raspberry，给孙辈吃，今年要苗，我大力支持，看到我给的苗（ 放在2 个大纸盒箱里，方便运输），非常开心，短信说：Hopefully I’ll catch fresh fish for u！我说你们可以送给亲戚和朋友，我大量供应！我很会做生意吧？哈哈！

 

为了吃上野生鱼肉，我很下功夫的。

他们借用我家停放trailer，我全力支持！还从后院送新鲜黄瓜，番茄，raspberry ，胡萝卜等。我实话实说：“爱吃，我就给；不爱吃，也别不好意思说，我儿子说你们不爱吃菜，只吃肉！”， 他们大笑！

然后你能干啥？惶惶不可终日？

重量锻炼可以一举4得。