菜鸟跑马记
且说天朝上国，若干年前，跑马之风甚盛。跑马者，非有真马也。乃徒步疾行，凡四十有二公里，近百华里，凡人之脚力难及也。如此劳命伤财，伤筋动骨，何苦来哉？
一日，有朋自天朝来，问之。对曰＂汝不知乎？凡跑马者，皆家中婚姻有恙也。”该友亦属离异，且完成全马，似可证之。余则半信半疑，无从细考。
新冠年间，因小子成日闭门，神游八极，超然物外，而身形渐硕，忧之。遂领之于一校场，令其跑步。小子不愿独行，无奈，只好领之同行。
两圈下来，小子气不能继，只能歇息。余却喜校场之红泥路面新铺，整洁平坦，白线细分，井然有序。风和日丽，环境幽静。心道：既有如此好去处，何不常来之？
由是常来作疾步行。先后三五圈，至十圈八圈，凡五公里，亦远超少年时之最远足程也。心中忽然念及跑马之事，如此循序渐进，亦未尝不可及也。又想起友云婚姻有羔之事。自忖：余有恙耶，或无恙耶？或因果循环，互为因果耶？
东市买鞋，西市添衫，南市置帽，北市购表。加团入社，有资深跑友，提点一二，自觉受益非浅。既跑校场，亦跑林径，河堤，马路等。
且说离家三五里，有一僻静去处，曰本园。园内有湖，形状狭长，环湖小径正好十公里。晴天光照甚烈，此处林木蔽天，实为跑步之佳处。中途歇足，见湖中野鸭喧嚣，大雁闲留，甚至还有色彩艳丽的鸳鸯戏水。不知这天朝的宝贝，怎么也飘落于此？
正是：
浮云弱柳两相闲，
风动涟漪影自翩。
几处鸳鸯轻戏水，
任由野鸭乱翻天。
又曰：
晴来雨去又新天，
汗水侵衣气尚闲。
月出乌啼风满树，
头重腰沉脚划船。
数月间，有烦恼之事，跑之释然。有更多烦恼之事，则更多跑之亦释然矣。
中秋时节，天朝与余所居之地，达成一重大协议，互换人质，一舟换两迈，双方偃旗息鼓，皆大欢喜。受此激励，余决心跑个半马志庆。
海堤上慢跑，十公里下来，已是力竭。稍事休息，补甜品水分。再跑，明显力不能支，双腿如同灌铅。左膝痛则右腿跑，右膝痛则左脚跑。如此左支右拙，煞是狼狈。先三里一歇，后一里三歇，最后一程则奋力忘身，终至半马之终点。一时云淡风轻，山川含笑。
未几，已是初冬。气温骤降，阴雨连绵。首次参加半马赛，绕林间小道和海墙三圈。雨中缓行，倾力完成，头发衣衫尽湿。赛毕对镜，惊见满头秋霜，心头一紧。
吟曰：
冬来恁地染秋霜，
步短何堪测路长？
雪鸟云帆天际远，
人生信有百年狂。
且说半马既遂，遥望全马，似已可及。然全马较之半马，虽里程倍之，然难度则数倍之。半马常人能及，全马则常人难及矣。据传行至三十多公里处，必有妖孽挡道，虽前方无物，却似撞墙一般，再也无法前行。多少好汉，饶是开头生龙活虎，到此处也难免中招，躺着离场，岂不悲哉？
余观全马之达人，多身细腿长，或身高体壮者，如此跑马，事半功倍也。反观自身，五短身材，头重腰沉，如此则事倍功半也。凡此种种，万般艰难，全马岂非可望而不可及乎？
悲观之余，问得道之人，以图良方。答曰：“欲速则不达，必降步幅，心率，以图持久也。” 信之，遂遵命行事。
故曰：
恰如驴马细磨工，
慢踏红泥懒逐风。
抬眼雪山皆驻北，
缘何心绪总思东？
又云：
莫笑身形非竹竿，
长程短径几多难。
清晨可逐松林鼠，
向晚常追七彩天。
转眼隆冬时节，大雪纷飞，寒凝大地。林中徐行，景物甚是萧瑟。几度逢恶犬相欺。所谓人离乡贱，物离乡贵。而西夷诸国，犬类地位之尊崇，尤胜于人也。
寒江脉脉飘滚木，
林海潇潇挂残枝。
踏雪披风驱恶犬，
迎春当在化冰时。
冬去春来，万物复苏。天气乍暖还寒，嫩绿初上枝头，雀鸟欢跃林间，因新冠暂停之本村全马亦将于五一重启。所谓厚积薄发，行百里者半九十。曾经风雪交加，伤病劳损，忽然春暧花开，神清气爽。
野径清晨啼百鸟，
平湖云影泛轻舟。
人间四月芳菲盛，
十里春风拂面眸。
雪泥鸿爪春归去，
夏日朝晖踏浪来。
老骨轻舒哼旧曲，
要将新径绕三回。
终于，本村的全马大赛就要开锣了。俺战靴已擦亮，战袍也领到了。这个战袍是黄色，有人觉得是帝王色，黄袍加身，哈哈。有人看是土豪金，俺倒觉得像麦色。试想，金色阳光下，健康的肌肤，滚动的汗珠，着以这麦色的战袍，难道不是一派麦浪翻滚的丰收气象？
理解很丰满，现实却很骨感。比赛头一天，淘宝的理疗器不小心挂到最高挡，把小腿肌肉击成一片冻肉。本来想放松，结果受了伤，俺的首马之旅，莫非要废了，眼框不由得泪花花的。
第二天赶到这个女王公园的赛场，天气冷飕飕的。而比赛又因故推迟了近一个小时。精英选手在前，吾等菜鸟殿后。一波波的鱼贯而出。俺也瘸着一腿，嘎哒嘎哒的上路了。
接下来无非是跑，跑呀跑呀。跑到路尽头，又是无穷路。累了就歇，渴了就喝，急了就上。从大街跑到窄巷，从幽径跑到海边，从清晨跑到下午，从农村跑到城市。
终于看到了林立的高楼，听到了广播的声音，突然一个影子窜了过来。我一看大乐，原来是娃儿你啊！
于是娃儿跟着我，跑完了最后一程：）
嗒嗒，我的首马就酱紫轰轰烈烈的结束了啊？
有道是：
长街远道芳菲尽，
风浅云低麦浪稠。
踏碎鳞光翻作雨，
洒些欢笑在心头。
想起近一年的点点滴滴，心潮呢是有些起伏，难以平静的哈，那就再啰嗦几句作结嘛：
沧澜旧事不需追，
闲步长堤赏夕晖。
且把孤鸿邀作伴，
聆听潮起又潮归。
最后几段"终于，本村的全马大赛就要开锣了。。。"文风突变有点令人措手不及。
五一时节的马拉松，分波出发，那比赛不算很小。符合条件的就
没几个了。衣服是黄色的，那差不多就知道了。我再找找信息。狭长的湖，女王公园？
这才是神仙日子啊
菜鸟跑马记
且说天朝上国，若干年前，跑马之风甚盛。跑马者，非有真马也。乃徒步疾行，凡四十有二公里，近百华里，凡人之脚力难及也。如此劳命伤财，伤筋动骨，何苦来哉？
一日，有朋自天朝来，问之。对曰＂汝不知乎？凡跑马者，皆家中婚姻有恙也。”该友亦属离异，且完成全马，似可证之。余则半信半疑，无从细考。
新冠年间，因小子成日闭门，神游八极，超然物外，而身形渐硕，忧之。遂领之于一校场，令其跑步。小子不愿独行，无奈，只好领之同行。
两圈下来，小子气不能继，只能歇息。余却喜校场之红泥路面新铺，整洁平坦，白线细分，井然有序。风和日丽，环境幽静。心道：既有如此好去处，何不常来之？
由是常来作疾步行。先后三五圈，至十圈八圈，凡五公里，亦远超少年时之最远足程也。心中忽然念及跑马之事，如此循序渐进，亦未尝不可及也。又想起友云婚姻有羔之事。自忖：余有恙耶，或无恙耶？或因果循环，互为因果耶？
东市买鞋，西市添衫，南市置帽，北市购表。加团入社，有资深跑友，提点一二，自觉受益非浅。既跑校场，亦跑林径，河堤，马路等。
且说离家三五里，有一僻静去处，曰本园。园内有湖，形状狭长，环湖小径正好十公里。晴天光照甚烈，此处林木蔽天，实为跑步之佳处。中途歇足，见湖中野鸭喧嚣，大雁闲留，甚至还有色彩艳丽的鸳鸯戏水。不知这天朝的宝贝，怎么也飘落于此？
正是：
浮云弱柳两相闲，
风动涟漪影自翩。
几处鸳鸯轻戏水，
任由野鸭乱翻天。
又曰：
晴来雨去又新天，
汗水侵衣气尚闲。
月出乌啼风满树，
头重腰沉脚划船。
数月间，有烦恼之事，跑之释然。有更多烦恼之事，则更多跑之亦释然矣。
中秋时节，天朝与余所居之地，达成一重大协议，互换人质，一舟换两迈，双方偃旗息鼓，皆大欢喜。受此激励，余决心跑个半马志庆。
海堤上慢跑，十公里下来，已是力竭。稍事休息，补甜品水分。再跑，明显力不能支，双腿如同灌铅。左膝痛则右腿跑，右膝痛则左脚跑。如此左支右拙，煞是狼狈。先三里一歇，后一里三歇，最后一程则奋力忘身，终至半马之终点。一时云淡风轻，山川含笑。
未几，已是初冬。气温骤降，阴雨连绵。首次参加半马赛，绕林间小道和海墙三圈。雨中缓行，倾力完成，头发衣衫尽湿。赛毕对镜，惊见满头秋霜，心头一紧。
吟曰：
冬来恁地染秋霜，
步短何堪测路长？
雪鸟云帆天际远，
人生信有百年狂。
且说半马既遂，遥望全马，似已可及。然全马较之半马，虽里程倍之，然难度则数倍之。半马常人能及，全马则常人难及矣。据传行至三十多公里处，必有妖孽挡道，虽前方无物，却似撞墙一般，再也无法前行。多少好汉，饶是开头生龙活虎，到此处也难免中招，躺着离场，岂不悲哉？
余观全马之达人，多身细腿长，或身高体壮者，如此跑马，事半功倍也。反观自身，五短身材，头重腰沉，如此则事倍功半也。凡此种种，万般艰难，全马岂非可望而不可及乎？
悲观之余，问得道之人，以图良方。答曰：“欲速则不达，必降步幅，心率，以图持久也。” 信之，遂遵命行事。
故曰：
恰如驴马细磨工，
慢踏红泥懒逐风。
抬眼雪山皆驻北，
缘何心绪总思东？
又云：
莫笑身形非竹竿，
长程短径几多难。
清晨可逐松林鼠，
向晚常追七彩天。
转眼隆冬时节，大雪纷飞，寒凝大地。林中徐行，景物甚是萧瑟。几度逢恶犬相欺。所谓人离乡贱，物离乡贵。而西夷诸国，犬类地位之尊崇，尤胜于人也。
正是：
寒江脉脉飘滚木，
林海潇潇挂残枝。
踏雪披风驱恶犬，
迎春当在化冰时。
冬去春来，万物复苏。天气乍暖还寒，嫩绿初上枝头，雀鸟欢跃林间，因新冠暂停之本村全马亦将于五一重启。所谓厚积薄发，行百里者半九十。曾经风雪交加，伤病劳损，忽然春暧花开，神清气爽。
正是：
野径清晨啼百鸟，
平湖云影泛轻舟。
人间四月芳菲盛，
十里春风拂面眸。
又曰：
雪泥鸿爪春归去，
夏日朝晖踏浪来。
老骨轻舒哼旧曲，
要将新径绕三回。
终于，本村的全马大赛就要开锣了。俺战靴已擦亮，战袍也领到了。这个战袍是黄色，有人觉得是帝王色，黄袍加身，哈哈。有人看是土豪金，俺倒觉得像麦色。试想，金色阳光下，健康的肌肤，滚动的汗珠，着以这麦色的战袍，难道不是一派麦浪翻滚的丰收气象？
理解很丰满，现实却很骨感。比赛头一天，淘宝的理疗器不小心挂到最高挡，把小腿肌肉击成一片冻肉。本来想放松，结果受了伤，俺的首马之旅，莫非要废了，眼框不由得泪花花的。
第二天赶到这个女王公园的赛场，天气冷飕飕的。而比赛又因故推迟了近一个小时。精英选手在前，吾等菜鸟殿后。一波波的鱼贯而出。俺也瘸着一腿，嘎哒嘎哒的上路了。
接下来无非是跑，跑呀跑呀。跑到路尽头，又是无穷路。累了就歇，渴了就喝，急了就上。从大街跑到窄巷，从幽径跑到海边，从清晨跑到下午，从农村跑到城市。
终于看到了林立的高楼，听到了广播的声音，突然一个影子窜了过来。我一看大乐，原来是娃儿你啊！
于是娃儿跟着我，跑完了最后一程：）
嗒嗒，我的首马就酱紫轰轰烈烈的结束了啊？
有道是：
长街远道芳菲尽，
风浅云低麦浪稠。
踏碎鳞光翻作雨，
洒些欢笑在心头。
想起近一年的点点滴滴，心潮呢是有些起伏，难以平静的哈，那就再啰嗦几句作结嘛：
沧澜旧事不需追，
闲步长堤赏夕晖。
且把孤鸿邀作伴，
聆听潮起又潮归。
最后几段"终于，本村的全马大赛就要开锣了。。。"文风突变有点令人措手不及。
五一时节的马拉松，分波出发，那比赛不算很小。符合条件的就
没几个了。衣服是黄色的，那差不多就知道了。我再找找信息。狭长的湖，女王公园？
这才是神仙日子啊