https://youtube.com/shorts/MefA1r1oKEc?si=p_C13xSV5Rmjxi6K （头倒立视频）
结束倒立，也可以像照片这样，先折叠一条腿，再折叠另一条腿，然后有控制地把双腿落下。
我不练头倒立, 而练手倒立. 冬天不练.
40%的机率可以在户外完全立起来.
今天状态不错，流下的汗水至少1 磅，身上的衣服和瑜伽垫是湿漉漉沉甸甸的。身体里的尿酸除了从尿液排出，能不能从汗了排出？这就是所谓的排毒，我几次想问大家。
我正在找家庭医生，已经注册了，很快就会metch 上一个，1.要离家近，2. 安排我做骨密度检查 3. 性别？ 年龄？ 大家是怎么选家庭医生的？
没想到，效果挺好，好像2 个人在做。
头倒立，N年前就会了，最近想鼓捣个新花样，但是，我还不知道自己是否骨质疏松，做完体检和骨密度检查再说。
对了，我在看《欢乐颂》，YouTube 上就能看。
上周每天看到凌晨3:30am, 不好，别学我。
我最近会经常做，想体验一下它的好处，我似乎已经体验到了， 还不确定。我在最近的那个舞蹈里提过，我感觉双手有一点点僵硬 ，ephd 回帖说“横轴三式” 有帮助，从此，我有空就做。今早感觉症状消失了，我一下想到一定与头倒立有关，因为更多的血液流向了肩膀，手臂和手。当然“横轴三式”肯定也有帮助。
一天消失，不算，我需要继续锻炼，直到100%好了才行。
https://youtube.com/shorts/MefA1r1oKEc?si=p_C13xSV5Rmjxi6K （头倒立视频）
结束倒立，也可以像照片这样，先折叠一条腿，再折叠另一条腿，然后有控制地把双腿落下。
我不练头倒立, 而练手倒立. 冬天不练.
40%的机率可以在户外完全立起来.
今天状态不错，流下的汗水至少1 磅，身上的衣服和瑜伽垫是湿漉漉沉甸甸的。身体里的尿酸除了从尿液排出，能不能从汗了排出？这就是所谓的排毒，我几次想问大家。
我正在找家庭医生，已经注册了，很快就会metch 上一个，1.要离家近，2. 安排我做骨密度检查 3. 性别？ 年龄？ 大家是怎么选家庭医生的？
没想到，效果挺好，好像2 个人在做。
头倒立，N年前就会了，最近想鼓捣个新花样，但是，我还不知道自己是否骨质疏松，做完体检和骨密度检查再说。
对了，我在看《欢乐颂》，YouTube 上就能看。
上周每天看到凌晨3:30am, 不好，别学我。
我最近会经常做，想体验一下它的好处，我似乎已经体验到了， 还不确定。我在最近的那个舞蹈里提过，我感觉双手有一点点僵硬 ，ephd 回帖说“横轴三式” 有帮助，从此，我有空就做。今早感觉症状消失了，我一下想到一定与头倒立有关，因为更多的血液流向了肩膀，手臂和手。当然“横轴三式”肯定也有帮助。
一天消失，不算，我需要继续锻炼，直到100%好了才行。