严格控制饮食，就差天天吃野菜了。也锻炼，当然不是马拉松。 可就是高，160左右。
难道真得靠药物了？
求解！
她说疫情期间被堵在北海，隔离的条件非常差，每天只有非常简单的碳水，极少蛋白质，极少油水，每天的感觉就是饿，持续了6天，出来以后多年的高胆固醇就下来了。她说她的结论就是：虽然以前一直觉得自己饮食已经非常节制了，但是事实上还是油水太大了。
以后改成饭后试试。
我也刚在试，过几个月再测一下看看效果
我觉得对胆固醇已经高了的人来说，大家所以为的节制，不过是控制住了胆固醇不继续高下去。要想让它下来，就得对自己再狠一点。她这个比较极端，但是如果这么极端只有6天就能把胆固醇降下来，还是值得的。
是不是胆固醇又升上去了？ 是不是得一直狠下去。
小时候没钱买肉吃，现在有钱买肉又不能吃了。 这生活有点残酷。
我觉得降下来以后就可以按照现在的自律节奏走了。
她说被堵是2022年11月，时间还不长，以后能不能反弹还有待观察哈。
她现在的饮食习惯跟被堵之前比：被堵之前零食很多，总是把自己吃得很撑，晚饭很晚；现在几乎把零食戒了，晚饭的碳水在5点前，饭前总是有饥饿感。
我坏胆固醇高25年了，没当回事。
现在每天走散步1个小时，已经降到正常范围了。
3个迈，一个多小时。
是药三分毒的古训影响的么
和锻炼来解决，毕竟这两点对身体还是有好处。 就怕因为有药了，就放纵自己了。
我一周五天，大概总共跑50公里， 现在备赛还经常拉个十五二十的长距离。 不跑的那两天，一天是三节健身瑜伽和广场舞， 一天可能就逛街了。
该高还是高
禁糖、禁碳水了没有？
严格控制饮食，就差天天吃野菜了。也锻炼，当然不是马拉松。 可就是高，160左右。
难道真得靠药物了？
求解！
她说疫情期间被堵在北海，隔离的条件非常差，每天只有非常简单的碳水，极少蛋白质，极少油水，每天的感觉就是饿，持续了6天，出来以后多年的高胆固醇就下来了。她说她的结论就是：虽然以前一直觉得自己饮食已经非常节制了，但是事实上还是油水太大了。
以后改成饭后试试。
我也刚在试，过几个月再测一下看看效果
我觉得对胆固醇已经高了的人来说，大家所以为的节制，不过是控制住了胆固醇不继续高下去。要想让它下来，就得对自己再狠一点。她这个比较极端，但是如果这么极端只有6天就能把胆固醇降下来，还是值得的。
是不是胆固醇又升上去了？ 是不是得一直狠下去。
小时候没钱买肉吃，现在有钱买肉又不能吃了。 这生活有点残酷。
我觉得降下来以后就可以按照现在的自律节奏走了。
她说被堵是2022年11月，时间还不长，以后能不能反弹还有待观察哈。
她现在的饮食习惯跟被堵之前比：被堵之前零食很多，总是把自己吃得很撑，晚饭很晚；现在几乎把零食戒了，晚饭的碳水在5点前，饭前总是有饥饿感。
我坏胆固醇高25年了，没当回事。
现在每天走散步1个小时，已经降到正常范围了。
3个迈，一个多小时。
是药三分毒的古训影响的么
和锻炼来解决，毕竟这两点对身体还是有好处。 就怕因为有药了，就放纵自己了。
我一周五天，大概总共跑50公里， 现在备赛还经常拉个十五二十的长距离。 不跑的那两天，一天是三节健身瑜伽和广场舞， 一天可能就逛街了。
该高还是高
禁糖、禁碳水了没有？