早晨又双叒叕没起来。早饭吃得晚，和娃们商量晚点吃午饭，我先去跑步。
去了trail。从trail head到第一个凉亭往返5迈多一点。大概一半的路程有树荫。跑两圈就10迈了。
第一圈，12:03起跑。55% 心率zone 2
休息10分钟，补水。
第二圈，12:56起跑。看着表把心率压到140。99%心率zone 2. 怀疑garmin高估心率，继续挖地三尺找心率带。
配速降了半分多，心率才拉下来这么一点儿。估计是温度升高的原因。预报气温80，湿度63。这个温度和TX比起来简直是天堂啊。
不知道啊，每个人不同吧，我非常非常不喜欢热的时候跑步，但是偏偏住在最热的地方，作孽
取得最好成绩的条件。
反正我绝对没有耐心去做这些，任其自然地跑，享受跑步的乐趣对我最重要，指标成绩啥的参考参考仅此而已。
早晨又双叒叕没起来。早饭吃得晚，和娃们商量晚点吃午饭，我先去跑步。
去了trail。从trail head到第一个凉亭往返5迈多一点。大概一半的路程有树荫。跑两圈就10迈了。
第一圈，12:03起跑。55% 心率zone 2
休息10分钟，补水。
第二圈，12:56起跑。看着表把心率压到140。99%心率zone 2. 怀疑garmin高估心率，继续挖地三尺找心率带。
配速降了半分多，心率才拉下来这么一点儿。估计是温度升高的原因。预报气温80，湿度63。这个温度和TX比起来简直是天堂啊。
不知道啊，每个人不同吧，我非常非常不喜欢热的时候跑步，但是偏偏住在最热的地方，作孽
取得最好成绩的条件。
反正我绝对没有耐心去做这些，任其自然地跑，享受跑步的乐趣对我最重要，指标成绩啥的参考参考仅此而已。