八月份的时候高到 2.44mmol/L( 216mg/dL),医生还发来电邮提醒;昨天又测了一次,降到 1.1 mmol/L (97.35 mg/dL)了,降了一倍还多。
但是我的生活和饮食习惯没什么变化:我隔日跑五公里,不跑步的日子保持一万steps以上;我不忌口,早上和下午喝咖啡的时候吃一点甜食(一小块cake或一块巧克力),每天中午或晚上一个shot酒,饮食尽量减少碳水,蛋白质和菜多。
唯一的小变化就是晚饭碳水更少了一点。
另外八月份是体检,还测了血糖和胆固醇,这次只测了甘油三酯。
这变化是不是太快了点?
我现在怀疑八月份测的不准,因为之前这个指标没高过。
我的饮食里肉、鱼、蛋在华人里是偏高的;周二测试前几天倒是没吃特别多的荤菜。
谢谢
感觉上四十多岁的时候口味有一些变化,对中餐不像以前那么偏爱了
二十块钱左右而已
https://www.ultalabtests.com/test/cardio-iq-triglycerides
八月份的时候高到 2.44mmol/L( 216mg/dL),医生还发来电邮提醒;昨天又测了一次,降到 1.1 mmol/L (97.35 mg/dL)了,降了一倍还多。
但是我的生活和饮食习惯没什么变化:我隔日跑五公里,不跑步的日子保持一万steps以上;我不忌口,早上和下午喝咖啡的时候吃一点甜食(一小块cake或一块巧克力),每天中午或晚上一个shot酒,饮食尽量减少碳水,蛋白质和菜多。
唯一的小变化就是晚饭碳水更少了一点。
另外八月份是体检,还测了血糖和胆固醇,这次只测了甘油三酯。
这变化是不是太快了点?
我现在怀疑八月份测的不准,因为之前这个指标没高过。
我的饮食里肉、鱼、蛋在华人里是偏高的;周二测试前几天倒是没吃特别多的荤菜。
谢谢
感觉上四十多岁的时候口味有一些变化,对中餐不像以前那么偏爱了
二十块钱左右而已
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