上两次（4年和6年前）都在4.2-4.6之间，这次一下到了5.56，离糖尿病前期只有半步之遥了。
问题是我是非常非常注意健康的那类人。每周运动量在3小时左右，今年参加了两次半马了。平时主食都是全谷物和豆类混合，也注意热量和盐摄入控制，唯一的不良爱好是晚饭后（我晚饭4：30就吃了）会吃一根雪糕。目前BMI 19.5，体检其他指标都很好，血压，血脂都是普通人的最优水平。而且，应该也没有遗传原因，刚刚问了70多的老父母的血糖，一个4.4，一个4.9，比我还好。
这让我非常郁闷，百思不得其解。就好像班级不说最聪明，但绝对是最用功的那个，考下来有门功课却是60分。请帮我分析分析看可能有哪些原因。
我自己分析，最近一两年的生活习惯改变，一个是运动量大了，二是我把吃早饭的时间改到了8：30.
百思不得其解，觉得怨透了，我那么注重饮食的人而且父母和老妹都不存在血糖问题。
日子还得过吧，今年体检，血糖回归到N 年前的指数了。我又百思不得其解了。看明年体检了。
年轻时吃喝都很随便，也不锻炼，血糖一点问题没有。上了年纪，一个劲的折腾，也达不到你心中的目标。
我1年前5.6，现在6.0，医生说跟年纪大了有关系。还有我吃胆固醇药也可能有影响。
如果真得很担心血糖， 应该自己买个血糖仪经常测测。
我先生有段时间每天早饭吃一根香蕉（他坚持要吃， 因为香蕉里的钾对他的血压有益）， 血糖就高了许多。
即使是真的prediabetes了，调整饮食三个月就可以恢复正常。我觉得有一种杞人忧天的感觉。
上两次（4年和6年前）都在4.2-4.6之间，这次一下到了5.56，离糖尿病前期只有半步之遥了。
问题是我是非常非常注意健康的那类人。每周运动量在3小时左右，今年参加了两次半马了。平时主食都是全谷物和豆类混合，也注意热量和盐摄入控制，唯一的不良爱好是晚饭后（我晚饭4：30就吃了）会吃一根雪糕。目前BMI 19.5，体检其他指标都很好，血压，血脂都是普通人的最优水平。而且，应该也没有遗传原因，刚刚问了70多的老父母的血糖，一个4.4，一个4.9，比我还好。
这让我非常郁闷，百思不得其解。就好像班级不说最聪明，但绝对是最用功的那个，考下来有门功课却是60分。请帮我分析分析看可能有哪些原因。
我自己分析，最近一两年的生活习惯改变，一个是运动量大了，二是我把吃早饭的时间改到了8：30.
百思不得其解，觉得怨透了，我那么注重饮食的人而且父母和老妹都不存在血糖问题。
日子还得过吧，今年体检，血糖回归到N 年前的指数了。我又百思不得其解了。看明年体检了。
年轻时吃喝都很随便，也不锻炼，血糖一点问题没有。上了年纪，一个劲的折腾，也达不到你心中的目标。
我1年前5.6，现在6.0，医生说跟年纪大了有关系。还有我吃胆固醇药也可能有影响。
如果真得很担心血糖， 应该自己买个血糖仪经常测测。
我先生有段时间每天早饭吃一根香蕉（他坚持要吃， 因为香蕉里的钾对他的血压有益）， 血糖就高了许多。
即使是真的prediabetes了，调整饮食三个月就可以恢复正常。我觉得有一种杞人忧天的感觉。