血糖小白举手提问

纤风
楼主 (文学城)

如果血糖在6小时内变化如下:

1,三小时内从160降到95,接下来3小时都保持在95左右。(例如一日两歺)

2,6小时内 一直保持在110至140之间。(例如一日多歺)

 

A1c是血红蛋白与血糖结合形成的产物,更高的血糖水平持续时间更长的情况通常会导致更多的A1c形成。

 

第一种情况血糖峰值超过正常值,血糖波动较大,但血糖平均值更底。可能产生更少的A1c?

第二种情况血糖一直保持在歺后的正常值范围,血糖波动小。但是血糖平均值更高,可能产生更多的A1c?

请教:较高血糖峰值与较高A1c,从长期健康角度来说,哪个更应该避免?这两种情况下,哪种对血糖管控更不利?

愚蠢的ChatGPT 回答:一会儿说1,一会儿说2

 

 

 

 

 

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xiyang2021
觉得是1更不利. 这叫做Glucose Spikes. 以前看过台湾的一个健康频道,说饭后血糖飚到140以上就有这????问题

 

https://www.bswhealth.com/blog/6-simple-ways-to-prevent-blood-sugar-spikes-after-meals

H
Harvest_田T16
以前建议糖尿病人少食多餐。而且主食不能少。 现在有建议要间歇断食。主食控制量。 包括其它食物。 不知道哪个对血糖的控制更
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anne8
你血脂-TRIG多少?
晨思
2-少食多餐更有利,减少spikes
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fuz
在讨论饮食之前,要搞清楚身体状况和生活状态。少吃多餐,适合一型;轻断,少主食,用于二型。日常活动多,不减主食。
纤风
60左右
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anne8
吃2顿时要改进碳水种类,选升糖指数低的。可选不同种类反复测血糖决定吃哪种。某些脂肪吃得多时即使一样的碳水,血糖也可能升高

吃多少的量也要反复测试

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xiaochu3
说实话,140和160没有多大本质的区别,A1C一点点不同也不代表什么,重要的是自己控制减少高点,对身体影响是长期的结果
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viBravo5
应该是1。让胰腺有张有弛地工作产生胰岛素有利长期健康
纤风
第一种情况应该更不好吧
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viBravo5
第一种好比 9-5 工作制周末休息二天,第二种好比996工作制
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lawattaction
A1c 是金标准,是关键。A1c控制的好,餐后血糖也一定控制的好,个别时候高了,比如party 和自助餐,也不影响大局。
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lawattaction
反复测试?受不了!我测几次,就烦了,餐后血糖比想象的高,我又害怕扎手指。然后血糖仪束之高阁,眼不见心不烦。
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pickshell
站这。“改进碳水种类,选升糖指数低的” 就都解决啦
纤风
第一种工作时间短但强度高,容易累趴下。第二种工作时间长强度低,容易倦怠。
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anne8
你没病,等你有病了怕死就不会麻烦了。
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5181
检测偏差正常.所以血检结果不好重做几次确诊.个人glucose和A1C结合起来看比较好.
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viBravo5
那就少吃点,不会饿死. 血糖spike主要是碳水食物引起的, 少吃碳水食物
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pickshell
对的,不能单看A1C。有的糖尿病人餐前/后血糖高低波动很大,更不好。
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lawattaction
第一篇2011 年,文章太老了,不用看,浪费时间。大部分人来讲,A1C是金标准,你我不都是测A1C吗?

个别的,请站出来,分享你的自身经历, 讨论起来更有意义。谁做过糖耐量试验?

把问题简单化,看住A1C! 

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kittencats
现在有无需抽血的血糖监控仪,相当于一块小胶布贴在胳膊

上就行。可以自动把资料传到网上。按月付服务费。一个月时间可能有点短,三个月应该就会对各种食物的组合有比较好的认识了。我家打算试一试。

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lawattaction
太好了!你先试吧!记得来分享!其实,啥食物升血糖,大家都心知肚明,但是太苛刻,也起不到好效果。