我是这样评价自己身体是好的.
很少感冒.
可以做很长时间体力劳动/运动.
体重适中, 血压正常.
遇到身体不舒服时, 自己可以找到原因, 可以纠正.
得休息两天才好，可以很快恢复就说明体质还行。
前一段通过低碳饮食，体重从最高的位置降了二三十磅，我把BMI降到正常范围以内，23.7。
本想改成平衡饮食后，把体重维持在这里附近波动，体重增加就减点碳水；体重下滑就增加点碳水。
但发现最近体重在慢慢下滑，今天BMI降到22了。我不想体重降的太多，有意增加些碳水，但体重似乎还有下滑的趋势。不知道是不是力量练习（无氧运动）消耗了过多的葡萄糖（碳水）？另外，看大家都很能吃肉，我是不是吃的不够？我觉得我每天蛋白质勉勉强强能接近70克。
不能吃硬吃凉东西。
又2-3 年没去洗牙了，新来的牙医说了，下次一定要给我做X-ray，上次我拒绝了（ 怕伤害甲状腺 lol ),她们很生气。
有机会回国，在国内弄牙，我发现了一个很有水平的牙医，她40 多岁，腰就不行了，职业病，我告诉她去做瑜伽，她还真去了。我每次回国都找她。
每天8-12组力量练习，每组： 15个俯卧撑 + 20个深蹲。感觉胸部肌肉在形成，腿部更有力、稳定。
但锻炼会造成体重下滑呀，体重需要维持住。
年轻时足球、篮球、排球都打的非常好，灵巧、技能、过人、组织意识要求高的运动都还不错。但身体素质的运动不行，百米（速度）、长跑（耐力）、力量都不灵，也不喜欢。
但“中医是艺术”----周老大，特别是遇到疑难杂症，患者的试错率（时间和金钱）极高，现在的中医的大部分从业人员只能是“艺术工作者”，他们只是医圣的学生，不会出现青出于蓝胜于蓝的跃进，但我仍然期待大批的艺术家出现。
可以高强度地研究专业问题，同时还有充沛的精力和体力去做其他事情才能说身体状况良好。
的意思的病人要自己做好清洁牙齿的工作，牙医再定期帮你维护一下就完美了。
是2018 年，我把弟弟和弟媳妇都叫去了给我把关，牙套比较舒服，那年还矫正了一个牙。
我原来也是，两三个年轻人干不过我一个人，但后来不行了。
活得滋润滴，耳不聋眼不花，自己还嚷嚷这个不舒服那个不舒服的。
比如，哪个pose 拉伸了腰间盘，哪些poses 让我的肠子咕噜咕噜叫，哪些poses 打嗝放屁，哪些让我立即大便......，还有更神奇的，就不说了，说了你们也不信。
贴子里的错别字比以前多了。
不过您这样的铁人凤毛麟角，没有普遍性
我是这样评价自己身体是好的.
很少感冒.
可以做很长时间体力劳动/运动.
体重适中, 血压正常.
遇到身体不舒服时, 自己可以找到原因, 可以纠正.
得休息两天才好，可以很快恢复就说明体质还行。
前一段通过低碳饮食，体重从最高的位置降了二三十磅，我把BMI降到正常范围以内，23.7。
本想改成平衡饮食后，把体重维持在这里附近波动，体重增加就减点碳水；体重下滑就增加点碳水。
但发现最近体重在慢慢下滑，今天BMI降到22了。我不想体重降的太多，有意增加些碳水，但体重似乎还有下滑的趋势。不知道是不是力量练习（无氧运动）消耗了过多的葡萄糖（碳水）？另外，看大家都很能吃肉，我是不是吃的不够？我觉得我每天蛋白质勉勉强强能接近70克。
不能吃硬吃凉东西。
又2-3 年没去洗牙了，新来的牙医说了，下次一定要给我做X-ray，上次我拒绝了（ 怕伤害甲状腺 lol ),她们很生气。
有机会回国，在国内弄牙，我发现了一个很有水平的牙医，她40 多岁，腰就不行了，职业病，我告诉她去做瑜伽，她还真去了。我每次回国都找她。
每天8-12组力量练习，每组： 15个俯卧撑 + 20个深蹲。感觉胸部肌肉在形成，腿部更有力、稳定。
但锻炼会造成体重下滑呀，体重需要维持住。
年轻时足球、篮球、排球都打的非常好，灵巧、技能、过人、组织意识要求高的运动都还不错。但身体素质的运动不行，百米（速度）、长跑（耐力）、力量都不灵，也不喜欢。
但“中医是艺术”----周老大，特别是遇到疑难杂症，患者的试错率（时间和金钱）极高，现在的中医的大部分从业人员只能是“艺术工作者”，他们只是医圣的学生，不会出现青出于蓝胜于蓝的跃进，但我仍然期待大批的艺术家出现。
可以高强度地研究专业问题，同时还有充沛的精力和体力去做其他事情才能说身体状况良好。
的意思的病人要自己做好清洁牙齿的工作，牙医再定期帮你维护一下就完美了。
是2018 年，我把弟弟和弟媳妇都叫去了给我把关，牙套比较舒服，那年还矫正了一个牙。
我原来也是，两三个年轻人干不过我一个人，但后来不行了。
活得滋润滴，耳不聋眼不花，自己还嚷嚷这个不舒服那个不舒服的。
比如，哪个pose 拉伸了腰间盘，哪些poses 让我的肠子咕噜咕噜叫，哪些poses 打嗝放屁，哪些让我立即大便......，还有更神奇的，就不说了，说了你们也不信。
贴子里的错别字比以前多了。
不过您这样的铁人凤毛麟角，没有普遍性