我给想减肥的人一个减肥秘方，

天天吃三个火龙果，什么都不吃，

喝水就可以。

火龙果几乎有人需要的各种营养，

连蛋白质都有。

这个是我老农民的秘方，我不是

医生。

火龙果清肝 红瓤的还是白瓤的？

这个秘方减重肯定有效~~~问题是这样的饮食能坚持多久？一旦恢复原来的生活习惯，反弹就在不远处等你：）

改变生活习惯，改变生活习惯，改变生活习惯~~~重要的事说三遍：）

习惯是一种势力，改变起来很困难，也很痛苦。

一旦成功，好处也是显然的：）

红瓤的火龙果有虾青素，有选择吃红瓤。

我想减肥的时候，尽量吃水果，不吃饭 ：）

芒果比火龙果甜，好吃。

也可能是花青素，我也不知道 ：） 。 据说虾青素和花青素都是好东西。

我以前也是~~~但就是永远活在‘减肥/反弹/减肥/反弹’中~~~哈哈。改变生活习惯后，体重一直很稳定，偶尔重几磅，很快就

你减肥不容易，因为你做菜好吃，我收藏了私房你的烤鸭烤火鸡好帖 ：）

凡是不可持续的减肥秘方都是骗人的。少食多动是不二法则。

为什么要减肥，我就是大胖子，喜欢吃水果。

火龙果太贵了，鸡腿代替行不行

有时候我们村火龙果$1.99一磅，一个火龙果不到1磅，一天吃$5，一月吃不到$200.

我们村火龙果多是$5.99一磅，

一月吃$600,  老农民吃的起，

那就别骗人说吃水果减肥。水果都是糖，既没营养，还长脂肪。

每天三个火龙果，你能坚持一个月？

火龙果是非常好的水果，真的不骗你，看山菊花的好帖 ：）

https://blog.wenxuecity.com/myblog/1593/202108/27936.html

我当然

帖中是有些胡说，我吃了好多天。没有吃那么久是我买的火龙果不太甜，不好吃 ：）

我们这一个就10块钱

真有用不？ 我去试试了。

有点脑子行吗？每天三个啥果都能减肥。苹果，芒果，香蕉，都可以。问题是你能一辈子这样吃吗？

不能:-(

不能:-(

谢谢！放弃美食减肥对我而言不现实～～～我严格减肥那三个月都不忘吃蹄花呢：）

你！

你！

我们村火龙果特价的时候，我连吃了好几天火龙果，我没有真试过 ：）

兩斤火龍果，蛋白質只有12 克。光吃這個，會營養不良

 

https://www.healthline.com/nutrition/dragon-fruit#nutrition

Calories: 60
Protein: 1.2 grams
Fat: 0 grams
Carbs: 13 grams
Fiber: 3 grams
Vitamin C: 3% of the RDI
Iron: 4% of the RDI
Magnesium: 10% of the RDI

你说得对，希望我这个兔老头的帖不要误导网友们 ：）

对 ：）

对 ：）