【防疫排毒三招儿】

 

防疫排毒三法宝：1. 隔天锻炼; 2. 多吃素食; 3. 每日大笑三次 

 

俺说的！

：）））

 

今天有十多件事要做，但还是来到了gym, 一个小时连蹦带跳, 连滚带爬，感觉

好多了。打算练肌肉，三个月后再贴一次图，你们看效果吧。这些图可没PS啊 ～

 

 

 

 

 

 

 

 

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健美三个月，五月五号晒真图，笑坛帅男美女们，有胆的，你们也来呀 ：）

先发几张 before photos，不许PS, 故意把自己弄肥哈

精神有活力，草长莺飞时看你的after。 强烈呼吁笑坛三浦友上6pack。

支持玉教授！笑谈美女们，赶紧过来签到，跟玉教授一起五月五号晒真图。

赞玉教授大方真人show，俺昨天目测一个家坛健身女腰围63cm结果60, 教授太熟不好意思猜

加油！美女们赶紧签到！谁的腰围能到23英寸或以下，俺给你家house免费做一遍维护

谢谢桐儿！同呼吁三浦，桐儿先来吧！

你以为腰细就美吗？过时了，要腰紧臀翘才健美，俺们这是看健美，可不是选咳嗽黛玉哈

你长得慈眉善目的，竟然喜欢现代诗，哈哈。

你就别猜了，俺身材不错，天生美腿翘臀，可能是从小打排球练出来的，俺需要把肌肉练紧，胳膊练出形来。。。

你来秀秀自己啊。。。

赞健美丽人玉诗人！

谢谢支持！最好的支持就是先晒晒你的啊。。。快快上片片

呵呵，现代诗诗人应该啥样啊？贼眉鼠眼？ ：）））

谢谢加拿大！天，俺这一谢就是谢一国啊！顿感责任重大。。。

你也参与啊。。。

立flag了哈，等ing看百惠了

体脂率不够低，看不出6块

年前晾过了。大家还是想看美女。大老爷们没啥看头。

有个建议，美女们可以一月一晒（半个月也中）。这样也可以看出来进步，互相鼓励互相鞭策。

百惠确实个高，希望三个月后见新形象！

哇，桐儿好美啊！有点儿像巩俐刚出路的时候，嘴唇很性感。。。病人们找你看病，是不是不治自愈啊？应该有秀色可愈之说吧？

 

这笑坛了得，美才女那么多！

呵呵，谢谢三浦！俺一米六八，不算高

啊，怎末我同学都说我跟周韵是姐妹呢。

Before也行啊。三个月后after，攻体脂率：）

呵呵，别越练越像百惠老年时样子就好

第一条就错了：疫情期间不要改变锻练习惯，更不宜多去健身房等人多之处。

你这么一说，也挺像她，反正好看 ：）

大赞、鼓掌！长得美的还都这么努力，热烈期待5/5

嗯，比基尼，必须的

好漂亮！玉教授真美！身材太棒了！赞赞赞！

赞赞赞，，朝气

赞美腿翘臀…不过，臀呢…？

赞！好气质

呵呵，这样吧，蜜姐要是参与，发来真照，我立马就闪

谢谢木槿！俺现在有目标，有监督了，不能偷懒了 ：））

没问题，俺喜欢穿比基尼，在海边打沙滩排球。。。最快乐了

谢谢捧场！长得还算秀气就是，咱拼心灵美哈

谢谢！～

谢谢！诗意好名字！

俺这边现在还好。。。还没人感染上，也得勤洗手，与人保持距离

你多多保重啊！

那真是你吗？很棒啊，赞！

说得是啊！现在不需完美，越胖越好，三个月后才显进步啊 ：）

一个月还行，太短看不出变化的，吃货练肌肉，很不容易的 ：）

俺…没有那么好的身材啊，你就是要我显眼啊…哭死

有啊，俺是忠实粉丝，蜜妹加油！

你这学生，自己想看天朝玉的翘臀，直接去夸她便是，拖上你老师又何苦来呢

羡慕美腿翘臀，还天生的，唉！人比人，那啥了……

没有啊，上帝造的，都是美的。锻炼是为了健身，又不是选美。。。翘臀嘛，俺有，靠想象吧 ：）））

上帝是公平的，他给了俺这，便会差了俺那，人人如此，不必叹息 ～

哈哈哈哈哈

搁山东也不算矮吧，我认识两个半山东人，，，，

一个是混血，，，，齐国和赵国的混血。。。。 丽君。。。比她 高 

另一个，，，跟 青霞 一般高

还有一个，，，我不知道，，，，

 

 

热烈期待沙滩比基尼！！：）

巩俐也是山东人，不知道她多高 ～