我服用的 钙片 D3， D ,K2 量

我有骨质酥松症，按家庭医生要求，打针的同时，你要钙别超过800，D要3000以上，养生坛建议K2，综合一下，我就这样服。

4粒总共含：钙 900mg D3 2800 mg  D 800

养生坛以前推荐过植物做的钙胶囊，每个含量1000 mg, 改800有难度，所以服完以后就又改回我以前家庭医生推荐的#1 的Cultrate  plus.

 

1  钙600mg D3 800 IU

 

2 D3  1000 IU

 

3 D3 1000 IU 瓶子后面标是D3

 

4 钙 300 mg D 800IU

 

你后来有再查骨密度吗？骨质疏松的情况是否有改善？

吃了4年骨质疏松药后再查的 医生说还需要吃 后又改打针 说药不能吃超过4年？记不准啦

现在打哪一种针？

一直需要吃？是不是力量训练会阻止骨质疏松？大家讨论下

请问你相隔4年两次骨密度检查结果有什么不同，是改善了还是原样？

Prolia

看照片 一针400多加元 6个月1针 自费

针要永远打下去 打针必需吃这些

那阵不流行网上查化验结果 这几年才有网上记录 我不懂也没找医生要

大姐看上去很健康年轻，现代医学保证延缓衰老。我今年一查D3低点，开始吃D3.没有骨质酥松

一般以前的，在网上也可以下载，比如Quest Diagnostics。建立一个你的账户，就可下载以前的。

比如我自己，2022年有个体检，后来上网，建立账户，我以前2017年的体检都可以下载，是pdf文件。是由社安号连在一起的。

同问，力量训练会阻止骨质疏松吗？网上看到说会，但不知是否可靠。

我有过人车相撞的大车祸 酥松是指里面有永久钢针的那条右下腿

我是2015年的事 我查查 得找密码

理论上锻炼，D，长胖，钙就不得了

我认为不会，但可以增强骨头周边的肌肉，保护骨头。

4h 姐，你打针前吃的是什么药？

我也严重疏松，尤其脊椎。医生开了Alendronate sodium table,70mg

不知是否是这个药吃4年得停，所以向你了解一下。谢谢

 

为什么只靠药片呢。去超市买回猪骨头/鸡骨架/鱼头，加些醋煨成含钙和胶质的汤放冰箱，每天蛋汤/稀饭/面；还要牛奶晒太阳吸收

应该是这个药 一周一次 要空腹用一大杯水喝 再立半小时

女人更年期后钙流失加速 我还有腿上的原因

我的内分泌医生说prolia 最多用10年，之后要换药。4H姐你不妨问你医生或者网上查。

谢谢！我2021年7月才打的 才2年 每3年做一次骨头检查 检查后医生做决定

我都要七十古来稀了，也不吃药片，全靠医食同源。多吃些含钙的食品，菠菜小青菜奶制品等再加上你的药片，哈哈哈，失礼了。

应该会的，身体强了什么都得跟上，除非病了，伤了。练肌肉少不了负重等

Vitamin D不能连续服用超过4年？这是必须遵守的吗？我现在预先防御性的每天服用1000 IU的Vitamin D3

我并没有测出有骨质疏松的问题，2017年的结果显示不是很高：

      VITAMIN D,25-OH,TOTAL,IA       31          Reference Range: 30-100 ng/mL 

但看大家谈论这么多，另外感觉骨质疏松早晚会发生，所以想预先做些预防准备，才开始自行每天服用1000 IU的Vitamin D3。

我这样也不能连续服用超过4年？

我希望如此。

增强骨头周边的肌肉保护骨头，也是好的。

我是指处方骨质疏松药不要超过4年

哦，不是Vitamin D。