这一次的检查和每次一样波澜不惊，3月14日是日本的白色情人节，老8一如既往没有礼物给我。今天这个健康的结果，也算是对我最大的奖励了吧！人生中有不完美是必须的，渡过艰难也是可以的。这次检查之前，在12月份，今年的一月份，我们都做了定期的身体检查。有几项指标超出一点标准值，应该是疫苗的副作用有关系的。老8这次的检查结果，可以说是接近完美的，至少经历了化疗后的身体，能恢复到在苛刻的检查中，几十项指标全部在标准范围内，甚至好过以往，真的是一个大大的鼓励！
从2016年8月开始到2019年末，我们的饮食基本保持素食的状态，康复3年半开始，饮食有些放松了，偶尔吃点垃圾食品，主要是想让生活正常一点。一段时间过后，我们发现还是最初的素食生活更安心，身体的感觉也是不一样的。几乎每一天都喝蔬果汁，这个已经是生活习惯，是自然了的。老8依然对精力汤无比的亲切。现在没有了在家工作的日子，就精力汤就做的少了，但是干果仁和大枣，银耳，木耳等，却是经常吃的。有时也吃鱼，吃海鲜，吃寿司，就是吃的时候觉得太腥了，后来老8就嘟嘟囔囔说以后不要吃了，也不要在家做鱼。6年来我们是真的完全的彻底的爱惜身体健康，基本不再担心检查结果了，从心理上也是想：全力以赴了，剩下的是天意！如今老8还是早上出去锻炼，榨柠檬汁的工作归老8，认真负责的购买柠檬；旅游方向我定，具体规划归老8；想拍视频了，只要把手机交给老8，说明我的意图，然后就问什么时候可以完成就行了。半辈子了终于有了点默契。
2019年9月，我和老8开始装修房子，外墙涂料和房顶全部装修，室内壁纸是我和老8干的，后来我上班老8就一个人贪黑熬夜的干。看着雪白干净如同新房子的家，我们觉得有些家具实在该换了，开始更换了餐桌，然后是扔掉了一些家具（这些我博客都记录）。看着家里的变化，心情真好！2022年初开始了断舍离，看着扔出去的几座小山，里面有老8当年生病时，自己偷偷买的便宜货。我们尽可能的保持一个简洁的环境，让未来有更多的空间。努力的工作，但不求上进了，生活的中心更多以自己开心为主。我们已经为以后的退休做了充足的准备。
今天的早上的第一饮
发现外面白菜长了新芽，就一起放进去了。
早上的部分，加了各种蔬菜水果和香蕉。春天的种类少些，就没太计较色系。
发现Costco卖的胡萝卜是千叶产的，特别新鲜甘甜。昨天晚上把胡萝卜切成小块，造出来榨汁就可以了。洗慢压机的时候有点费时间，但是新榨的汁非常好喝。
量杯胡萝卜汁大概600ml，我喝了一大口，其他的都归老8了。这个胡萝卜汁有降压功效的。
平常的水果生活，两周去一次Costco，主要是买菠萝和橙子，蓝莓，和提子等。回到家里就是这个样子的。
日常饮食，觉得自己做的什么都好吃呢！
这样的生活已经是习惯成自然了。我们基本没有想过能不能坚持的问题，这么好吃好喝的水果蔬菜，身体是乐于接受的。我家这台破壁机，已经被我使用的足够回本的啦！7年里，每天最少用一次，感谢这台机器帮助我们干掉那么多的蔬果，感谢陪伴带来的美好生活，我虽累着，但也是被分担了很多的劳累，拥有，也是安心和寄托，更是未来与希望的努力着！
特别感谢oldCar。我看到了你的跟帖，非常的感动！谢谢你分享蔬果汁的效果，谢谢无私的帮助他人！也感谢你这么长时间给我和老8的鼓励！我们分享的，是对生活最美好的祝愿！也会让我们生活更好更充实！以后健康这件事就是生活里的常态！
所有的问题在之前的文章中都有答复。有需要的朋友，只有在查询里打入需要词汇即可查到。
有效果的饮食，分享出来只是希望需要的人可以好，可以更好。很多的疑问，不是我的解答能让你知道的。
很多的事情都是做了才有收获。饮食这件事，不是能够用成功与失败论英雄的。
饮食这件事是意识与爱，辛苦与幸福，最终成为习惯的一件事。
一双人一辈子，是一个磨合的全过程，懂得了，才能够分享！
昨天老8检查完，拿到结果已经很晚了，第一时间通知了闺蜜，那一刻，非常的想抱抱她，就是这么简单的想着她！
感谢曾经的那么多的邮件密信，都是彼此间最真诚的信任与鼓励，是青春与激情，一切都是那么的好！
有讲精力汤的帖子吗？谢谢。
这么长期的坚持很了不起！
博客
https://blog.wenxuecity.com/myblog/70529/201807/29928.html
视频
https://www.youtube.com/@magpiechannel5156 前面的代表作就是精力汤。
就是想一直这样保持没有担惊受怕的日子就好。
能不能说一说你用了那些水果蔬菜？是怎样配比的？什么时间喝？每次喝多少？
是怎样的不舒服能告诉我妈？
用的是哪种机器？
有些蔬菜水果有特别强的降压功效，比如梨，胡萝卜，芹菜，等，我建议开始完全的照搬基础4种水果，方法也是早上空腹一杯热水→慢慢的喝蔬果汁（让唾液和蔬果汁一起在口腔里完成咀嚼动作）→然后做饭，早饭时间，按着这个顺序，看看是否有改善？如果没有任何问题了（这四种水果，性平温和，微量元素种类含量高），就说明是其他搭配的问题。这四种基础水果，我我试过的最佳口感，也是微量元素涵盖最高的。
昨天和老8说，第一次康复检查回来，我在厨房做饭，他进门我抱着他哭~~
以前回复过很多次，千万不要因为这些没有营养的渣子，去做任何加工。榨出的汁了，都是精华，营养足够丰富的。身体够利用的就可以了。给肠胃一个轻松。
谢谢你还记得我们。老8这次检查结果特别的好。以后都是每半年一次大检查的。老8昨天说，自己去医院背着蔬果汁，风风火火的。说着说着，自己的眼圈也红了。希望我们一直可以这样往前走，开心的。
从没听说谁说血糖高是喝自己榨的果汁导致的呢！
营养会用生的干果仁，黑白芝麻调整，目前挺好。有时想吃烤鱼，就是觉得腥味好大。你说的太对了，邻居送的鸡蛋都是农场散养的，特别新鲜的，还是能闻出味儿。用油煎过好很多。鸡蛋是吃的。蛋白多于蛋黄。家里会打精力汤，营养是够的。而且每天吃两顿饭，中午不吃，晚餐不吃主食。一天的精力挺充沛的。可能因为睡眠好吧。
我们最初的恐惧无助，还有受益，让我们能够理解那种很难被理解的心情。每一篇都是一个痊愈过程中的感受和经历，希望可以鼓励他人，共同开心生活！谢谢你的鼓励，谢谢。
这一次的检查和每次一样波澜不惊，3月14日是日本的白色情人节，老8一如既往没有礼物给我。今天这个健康的结果，也算是对我最大的奖励了吧！人生中有不完美是必须的，渡过艰难也是可以的。这次检查之前，在12月份，今年的一月份，我们都做了定期的身体检查。有几项指标超出一点标准值，应该是疫苗的副作用有关系的。老8这次的检查结果，可以说是接近完美的，至少经历了化疗后的身体，能恢复到在苛刻的检查中，几十项指标全部在标准范围内，甚至好过以往，真的是一个大大的鼓励！
从2016年8月开始到2019年末，我们的饮食基本保持素食的状态，康复3年半开始，饮食有些放松了，偶尔吃点垃圾食品，主要是想让生活正常一点。一段时间过后，我们发现还是最初的素食生活更安心，身体的感觉也是不一样的。几乎每一天都喝蔬果汁，这个已经是生活习惯，是自然了的。老8依然对精力汤无比的亲切。现在没有了在家工作的日子，就精力汤就做的少了，但是干果仁和大枣，银耳，木耳等，却是经常吃的。有时也吃鱼，吃海鲜，吃寿司，就是吃的时候觉得太腥了，后来老8就嘟嘟囔囔说以后不要吃了，也不要在家做鱼。6年来我们是真的完全的彻底的爱惜身体健康，基本不再担心检查结果了，从心理上也是想：全力以赴了，剩下的是天意！如今老8还是早上出去锻炼，榨柠檬汁的工作归老8，认真负责的购买柠檬；旅游方向我定，具体规划归老8；想拍视频了，只要把手机交给老8，说明我的意图，然后就问什么时候可以完成就行了。半辈子了终于有了点默契。
2019年9月，我和老8开始装修房子，外墙涂料和房顶全部装修，室内壁纸是我和老8干的，后来我上班老8就一个人贪黑熬夜的干。看着雪白干净如同新房子的家，我们觉得有些家具实在该换了，开始更换了餐桌，然后是扔掉了一些家具（这些我博客都记录）。看着家里的变化，心情真好！2022年初开始了断舍离，看着扔出去的几座小山，里面有老8当年生病时，自己偷偷买的便宜货。我们尽可能的保持一个简洁的环境，让未来有更多的空间。努力的工作，但不求上进了，生活的中心更多以自己开心为主。我们已经为以后的退休做了充足的准备。
今天的早上的第一饮
发现外面白菜长了新芽，就一起放进去了。
早上的部分，加了各种蔬菜水果和香蕉。春天的种类少些，就没太计较色系。
发现Costco卖的胡萝卜是千叶产的，特别新鲜甘甜。昨天晚上把胡萝卜切成小块，造出来榨汁就可以了。洗慢压机的时候有点费时间，但是新榨的汁非常好喝。
量杯胡萝卜汁大概600ml，我喝了一大口，其他的都归老8了。这个胡萝卜汁有降压功效的。
平常的水果生活，两周去一次Costco，主要是买菠萝和橙子，蓝莓，和提子等。回到家里就是这个样子的。
日常饮食，觉得自己做的什么都好吃呢！
这样的生活已经是习惯成自然了。我们基本没有想过能不能坚持的问题，这么好吃好喝的水果蔬菜，身体是乐于接受的。我家这台破壁机，已经被我使用的足够回本的啦！7年里，每天最少用一次，感谢这台机器帮助我们干掉那么多的蔬果，感谢陪伴带来的美好生活，我虽累着，但也是被分担了很多的劳累，拥有，也是安心和寄托，更是未来与希望的努力着！
特别感谢oldCar。我看到了你的跟帖，非常的感动！谢谢你分享蔬果汁的效果，谢谢无私的帮助他人！也感谢你这么长时间给我和老8的鼓励！我们分享的，是对生活最美好的祝愿！也会让我们生活更好更充实！以后健康这件事就是生活里的常态！
更多我的博客文章>>> 2023 康复6年痊愈1年！ 说日本，看日本！ 最北的稚内-回程 最北的稚内-吃住行 最北的稚内--前言
所有的问题在之前的文章中都有答复。有需要的朋友，只有在查询里打入需要词汇即可查到。
有效果的饮食，分享出来只是希望需要的人可以好，可以更好。很多的疑问，不是我的解答能让你知道的。
很多的事情都是做了才有收获。饮食这件事，不是能够用成功与失败论英雄的。
饮食这件事是意识与爱，辛苦与幸福，最终成为习惯的一件事。
一双人一辈子，是一个磨合的全过程，懂得了，才能够分享！
昨天老8检查完，拿到结果已经很晚了，第一时间通知了闺蜜，那一刻，非常的想抱抱她，就是这么简单的想着她！
感谢曾经的那么多的邮件密信，都是彼此间最真诚的信任与鼓励，是青春与激情，一切都是那么的好！
有讲精力汤的帖子吗？谢谢。
这么长期的坚持很了不起！
博客
https://blog.wenxuecity.com/myblog/70529/201807/29928.html
视频
https://www.youtube.com/@magpiechannel5156 前面的代表作就是精力汤。
就是想一直这样保持没有担惊受怕的日子就好。
能不能说一说你用了那些水果蔬菜？是怎样配比的？什么时间喝？每次喝多少？
是怎样的不舒服能告诉我妈？
用的是哪种机器？
有些蔬菜水果有特别强的降压功效，比如梨，胡萝卜，芹菜，等，我建议开始完全的照搬基础4种水果，方法也是早上空腹一杯热水→慢慢的喝蔬果汁（让唾液和蔬果汁一起在口腔里完成咀嚼动作）→然后做饭，早饭时间，按着这个顺序，看看是否有改善？如果没有任何问题了（这四种水果，性平温和，微量元素种类含量高），就说明是其他搭配的问题。这四种基础水果，我我试过的最佳口感，也是微量元素涵盖最高的。
昨天和老8说，第一次康复检查回来，我在厨房做饭，他进门我抱着他哭~~
以前回复过很多次，千万不要因为这些没有营养的渣子，去做任何加工。榨出的汁了，都是精华，营养足够丰富的。身体够利用的就可以了。给肠胃一个轻松。
谢谢你还记得我们。老8这次检查结果特别的好。以后都是每半年一次大检查的。老8昨天说，自己去医院背着蔬果汁，风风火火的。说着说着，自己的眼圈也红了。希望我们一直可以这样往前走，开心的。
从没听说谁说血糖高是喝自己榨的果汁导致的呢！
营养会用生的干果仁，黑白芝麻调整，目前挺好。有时想吃烤鱼，就是觉得腥味好大。你说的太对了，邻居送的鸡蛋都是农场散养的，特别新鲜的，还是能闻出味儿。用油煎过好很多。鸡蛋是吃的。蛋白多于蛋黄。家里会打精力汤，营养是够的。而且每天吃两顿饭，中午不吃，晚餐不吃主食。一天的精力挺充沛的。可能因为睡眠好吧。
我们最初的恐惧无助，还有受益，让我们能够理解那种很难被理解的心情。每一篇都是一个痊愈过程中的感受和经历，希望可以鼓励他人，共同开心生活！谢谢你的鼓励，谢谢。