我妈75， 以前睡眠还可以，一晚上7个小时。新冠阳康以后睡觉老醒有什么办法没有？年纪大了睡觉不好很伤身体。
如果条件可以的话，让老人照常起床，马上出去晒太阳，红外线可以让细胞内褪黑素增加，慢慢调节睡眠，也增加免疫力。
晚上7-8点之间吃1.5毫克褪色素也是好办法，饮食和草药调理一下也好。
睡前喝点热牛奶？
非常难受。我是入睡非常困难。
我羊了之后，过去四年的胃病好像好了，吃饭正常了，人也胖了点。
我从来不得病，平时非常随便，比如从瑜伽馆里出来，热气腾腾，大冬天也不戴帽子（羽绒服没帽子），现在，铲个雪，也开始戴帽子了。新冠让人改变。
对了，我没打疫苗，一针没打。
凡是打了疫苗的，而且不止一针的，都得了至少3，4次新冠。其中一家是疫苗积极分子，每次一人得了，全家都会得。没打疫苗的，要么没得，要么只得了一次。一个没打疫苗的得了之后（绝对是被打疫苗的传染的，详情不说），体力倍增，胃口大开。这个真的无法解释。一个80岁的老太太，没打疫苗，到处跑，迄今为止未得。
打疫苗是个人决定。无所谓对错。令人发指的是疫情期间，大众对打疫苗审慎者的人身攻击，诅咒，以及政府对不同意见的消音，和迫害，对有效便宜药物的无端禁止。以科学，造福社会的名义合法杀人。
我妈75， 以前睡眠还可以，一晚上7个小时。新冠阳康以后睡觉老醒有什么办法没有？年纪大了睡觉不好很伤身体。
如果条件可以的话，让老人照常起床，马上出去晒太阳，红外线可以让细胞内褪黑素增加，慢慢调节睡眠，也增加免疫力。
晚上7-8点之间吃1.5毫克褪色素也是好办法，饮食和草药调理一下也好。
睡前喝点热牛奶？
非常难受。我是入睡非常困难。
我羊了之后，过去四年的胃病好像好了，吃饭正常了，人也胖了点。
我从来不得病，平时非常随便，比如从瑜伽馆里出来，热气腾腾，大冬天也不戴帽子（羽绒服没帽子），现在，铲个雪，也开始戴帽子了。新冠让人改变。
对了，我没打疫苗，一针没打。
凡是打了疫苗的，而且不止一针的，都得了至少3，4次新冠。其中一家是疫苗积极分子，每次一人得了，全家都会得。没打疫苗的，要么没得，要么只得了一次。一个没打疫苗的得了之后（绝对是被打疫苗的传染的，详情不说），体力倍增，胃口大开。这个真的无法解释。一个80岁的老太太，没打疫苗，到处跑，迄今为止未得。
打疫苗是个人决定。无所谓对错。令人发指的是疫情期间，大众对打疫苗审慎者的人身攻击，诅咒，以及政府对不同意见的消音，和迫害，对有效便宜药物的无端禁止。以科学，造福社会的名义合法杀人。