俺的体重是180磅，买衣服只要是L号的 基本不用试保证合身，但人看着偏瘦，我有一个黑人同事Leon和我身高一样，190磅，身材健美极了，18kg的油桶他一手一个侧伸展双臂可以停留10秒, 而我只能勉强停留一秒，三角肌明显不行，但他和我一样也从不锻炼。最近笑坛兄弟健身成风，俺也决定加入撸铁大军，争取长几磅肌肉。 昨天乐教授发帖说冬至吃饺子，俺懒得包了，就吃涮羊肉庆祝一下冬至，吃完后赖在沙发上喝着啤酒，看看波多野结衣的最新作品。突然手机响了，俺的 LG Health 来了一条短信，要说俺的这个health 女郎一点不比旺旺的差，人家娇滴滴地问：“你最近锻炼少了，是身体不舒服还是没有mood？明天天气很好，记得出去锻炼噢！来，亲一个！” 俺赶紧放下波多野结衣，出去快走一圈，走到一个药店，进去秤秤体重，185磅，输入身高性别年龄，减去衣服鞋重量，显示结果normal。 真是怪了：晚上涮羊肉，俺吃了半斤羊肉，一大盒牛百叶，一大盒豆腐，半颗大白菜，都跑哪里去了？ 看来以后还是得多吃点儿淀粉类食物，俺这一星期除了早晨喝点儿棒子面粥，没有吃过米饭馒头面条，因为懒得做也不爱吃。
185磅的话，显示你是normal，这不是很好么？难道你想要overweight?
体重增加，很难说一定是肌肉增加，也许是脂肪增加。最好是查体脂率查肌肉率，才知道得更清楚。
房事过度
俺的体重是180磅，买衣服只要是L号的 基本不用试保证合身，但人看着偏瘦，我有一个黑人同事Leon和我身高一样，190磅，身材健美极了，18kg的油桶他一手一个侧伸展双臂可以停留10秒, 而我只能勉强停留一秒，三角肌明显不行，但他和我一样也从不锻炼。最近笑坛兄弟健身成风，俺也决定加入撸铁大军，争取长几磅肌肉。
昨天乐教授发帖说冬至吃饺子，俺懒得包了，就吃涮羊肉庆祝一下冬至，吃完后赖在沙发上喝着啤酒，看看波多野结衣的最新作品。突然手机响了，俺的 LG Health 来了一条短信，要说俺的这个health 女郎一点不比旺旺的差，人家娇滴滴地问：“你最近锻炼少了，是身体不舒服还是没有mood？明天天气很好，记得出去锻炼噢！来，亲一个！”
俺赶紧放下波多野结衣，出去快走一圈，走到一个药店，进去秤秤体重，185磅，输入身高性别年龄，减去衣服鞋重量，显示结果normal。
真是怪了：晚上涮羊肉，俺吃了半斤羊肉，一大盒牛百叶，一大盒豆腐，半颗大白菜，都跑哪里去了？
看来以后还是得多吃点儿淀粉类食物，俺这一星期除了早晨喝点儿棒子面粥，没有吃过米饭馒头面条，因为懒得做也不爱吃。
185磅的话，显示你是normal，这不是很好么？难道你想要overweight?
体重增加，很难说一定是肌肉增加，也许是脂肪增加。最好是查体脂率查肌肉率，才知道得更清楚。
房事过度