夏练三伏的后果

落花成年累月的冬练三九夏练三伏，我昨天晒了一天网，心说，我也体验一下夏练三伏的滋味。

中午以后，气温升到90华氏度，我开始在外面跑步，明晃晃的大太阳照的我睁不开眼睛，心率一会儿就飚上去了，吭哧吭哧跑了5迈，实在受不了了，就此打住。回到家里一看，胳膊竟然变成这个样子，太阳也太厉害了

还没入伏呢

为啥非要太阳大的时候跑。夏练三伏也没有让你在最热的时候练吧，夫子你说呢

没抹防晒霜？

夏天怎么辨认长跑的人？

我都是永久印记了。LOL

祼跑就没有问题了

刚旅行回来。明天进入夏练三伏模式。从气温60度到100度！

小时候练过三伏，在大树下。下乡干农活，夏天日长，早四点下地十点收工吃午饭，下午三点出工，九点回来吃晚饭。躲开太阳最毒的点

我早起跑步也这样 一晒就黑 还都是斑 哭死

哇这是哪儿的太阳这么厉害

不挑日头最毒的时候，咋能叫夏练三伏呢

温度到了就算三伏了，这是我的算法 :))

平均每20次能想起一次抹防晒霜

又要准备下一个比赛了？

加拿大的太阳比我们还毒

只要没有云彩挡着，哪儿的太阳都挺晒人

回国腐败，现在开始还了^_^

秋季赛，必须夏练啊

热天跑步太难了！

唉，说得对

太难了

笑S我了。

赞！俺不知为啥，是喜欢在热天跑步的。可能跟我大多跑步都在中午时间进行有关。

1天干12小时，可怜滴！

你是从非洲来的吗？:))

老同学历害！全天候跑者

夏天太热的时候，又想出去锻炼怎么办？骑车会不会好点，速度快得能带出风来，凉快