所有下午出现的病痛都要想到椎间盘和抑郁情绪，二者互动。

型的脊柱间盘退变。悬吊，脊柱加热。悬吊的方法去网上查，适当的核心肌锻炼。唱歌，笑。TikTok

悬吊推荐龙氏健脊法，网上有，坚持，适度。

脊椎病和抑郁，甚至癌症有现在医学还不能理解的关系。

脊椎病人要牢记，性格向温柔，公，谦，让改变。一定会有帮助。多听，看笑话。

很多干眼症，鼻炎在下午加重，好像和面部肌肉痉挛有关，筋膜枪打面部穴位按摩有帮助

可能和脑白质病变有关。归根结底还是慢性微循环障碍。所谓的衰老就是进行性微循环障碍

chiropractor， rehab

还有 美国这边有physical therapy, rehab这些治疗方法都有，收费有点儿贵

按摩 正骨 热敷 指导康复动作

 

国内也有康复医院

那个解决不了微循环障碍的。有帮助。

我理解好的性格会触发付交感神经，对微循环有帮助

他们现在的内容很多

有的 chiropractor 喝中医按摩师一起开诊所

有的和physical therapy 一起开诊所

有的规模较大的 work related 诊所 有各种器械训练， 理疗， 康复运动， 按摩 烤电。

我有一次工作时候滑了一下， 公司保险让我去治疗， 除了上面还有拔罐

椎间盘的修复需要微循环的改善

性格是五脏的表现 心肝肺脾肾主各种情绪

肝不好的火大

五脏健康才能性格好。

性格还和肠有关系， 肠道是人的第二大脑。肠道不畅通， 人就不愉快

当然主管上要控制情绪，做情绪的主人，不做情绪的奴隶

性格的改变不是自己想往哪个方向。性格根本是五脏健康决定的，要调理五脏

当然主管上自己要控制情绪，做情绪的主人，不做情绪的奴隶

不是你想性格好，或者本人想性格好就可以的。事实上是五脏来决定性格

比如肝不好的人想控制情绪也控制不住

你和他说“脾气好点”没大用， 只能给他吃养肝护肝的药或者饮食调理

当然，主观上自己要努力control emotion, 做自己情绪的主人，不做情绪的奴隶

做瑜伽就能理解它们之间的关系，中医整体观念也能。