这是一个拥有国内医学博士的朋友推荐给我的，说你的腿伤吃这个好，它有消炎止痛效果。在此之前我腿疼就吃一段时间医生开的消炎止痛药，这药一用血压就高，用了姜黄后，腿明显好多了，很少吃止痛药了。
这么吃着吃着就忘了当初为啥吃它了，这保健品Costco经常特价减8元，有一次吃完了没及时买，因那阵没打折，打算打折再买，也就拖了有2个月，我的好腿关节突然疼得无法忍受，我当时考虑那阵恢复了每天喝啤酒，怀疑痛风，去了2次急诊室，最初医生也这么想的，但最后诊断是老化不是痛风，但我以后再没敢喝啤酒。
有病了就在瞎想原因，就想起了我最近没吃姜黄，第一次急诊后赶紧去Costco买了吃，但腿疼哪那么容易好，后来又去次急诊，因强力止痛药吃完了，又疼得要命，急诊又转给专科医生看，印像折藤了2到3个月腿才好。这次腿痛发生在前年疫情紧张期间，我戴上我家唯一的N95医用给病人的口罩，当初得肺炎医生给我的，急诊医生发现我蓝口罩下是这个口罩，他们几个夸我啦。
有了这次教训，我对姜黄就没敢停过，每天一粒，买啥牌子呢，傻子过年看隔壁，我买评价好的，星多的。
1 第一个5个星的我买过
2 目前吃的时第2个，4个星多一点
一、姜黄可以帮助保护心脏
炎症会刺激心脏细胞外多余胶原蛋白的合成，使心脏肌肉变得僵硬，从而加重心脏负担。。
二、姜黄有助于降低阿尔茨海默症的患病几率
姜黄素有助于保护记忆，降低罹患阿尔茨海默症的风险。阿尔茨海默症的特征表现为淀粉样蛋白“斑块”在脑中堆积，从而阻断对记忆至关重要的神经细胞之间的连接。姜黄素有助于减少淀粉样蛋白在脑中堆积。
三、姜黄具有强效抗炎功效
姜黄是一种强效抗炎香料，有利于炎症疾病的康复，如：关节炎和炎症性肠道疾病。
四、姜黄能够帮助支持健康的肝脏功能
在饮食中添加姜黄能够帮助健康的肝脏解毒，并能够防止胆固醇的氧化，进而帮助降低动脉粥样硬化和中风的风险。
饮食中添加姜黄的最佳方法
在日常饮食中加入姜黄，是您的最佳保健方法之一。饮食中加姜黄最简单的方法之一是使用姜黄粉，洒到蔬菜或者加到沙拉酱调料中。您还可以尝试将姜黄粉加到您亲自制作的果蔬汁中。
https://www.nutralife.co.nz/4-health-benefits-turmeric/?lang=zh-hans
不觉已经吃掉好几瓶啦~~~不过我是煮米饭时放一大勺，再撒点胡椒粉（据说跟姜黄粉合用效果更好），我家米饭都是黄色的：）
我本人体检什么都正常，就是坏胆固醇一直超标：）
学印度人平时饮食里加一些～～～我家米饭也不是天天吃，就当调料用了：）
姜黄在已知的食材中被证明拥有抗炎能力是属于最强的，但是姜黄的生物吸收率和有效利用率不高。
吃的时候添加一些黑胡椒素，黑胡椒素是营养素生物利用度增强剂，和姜黄很搭，很多好的保健品级别的姜黄粉里面都混合了黑胡椒素，所有要需要看标签配方，以及是否是活性黑胡椒素。另外，姜黄是脂溶性食材，和西红柿一样，是脂溶性。这就是咖喱粉要在油里微微炒过，因此如果吃保健品姜黄粉，为了提高效果，注意给它提供的脂类环境。还有很多----
行气破瘀的药不能久服，时间久了可能会造成一定程度的肝损伤。
没啥事不建议长期嗑药，有病的话先看医生，自我调养还是打拳比较靠谱。
中药的话，除非你真的非常懂，知道如何平衡药物的副作用，且知道什么时候吃什么时候停，否则造成了问题可能是不可逆的。
这两种一起吃很好。因为姜黄是脂溶性化合物，人体不易吸收。所以一般胶囊里加了黑胡椒粉帮助提高吸收率，单吃粉时最好用牛奶送。这种做成水剂的可以提高吸收率至80%以上。
印度饭，但她还是额外吃胶囊。我时不时想起来会买，不过没啥感觉（原本也没啥问题）。那次掌柜的闹肚子闹了两个星期，一点点在日常饮食里做排除法，最后发现两周内唯一的变化是姜黄粉胶囊，停用当天就不闹了（他吃印度菜没问题）。后来他跟医生说，医生认为是过敏反应。我查了一下，确实极少数人会有过敏反应。
这是一个拥有国内医学博士的朋友推荐给我的，说你的腿伤吃这个好，它有消炎止痛效果。在此之前我腿疼就吃一段时间医生开的消炎止痛药，这药一用血压就高，用了姜黄后，腿明显好多了，很少吃止痛药了。
这么吃着吃着就忘了当初为啥吃它了，这保健品Costco经常特价减8元，有一次吃完了没及时买，因那阵没打折，打算打折再买，也就拖了有2个月，我的好腿关节突然疼得无法忍受，我当时考虑那阵恢复了每天喝啤酒，怀疑痛风，去了2次急诊室，最初医生也这么想的，但最后诊断是老化不是痛风，但我以后再没敢喝啤酒。
有病了就在瞎想原因，就想起了我最近没吃姜黄，第一次急诊后赶紧去Costco买了吃，但腿疼哪那么容易好，后来又去次急诊，因强力止痛药吃完了，又疼得要命，急诊又转给专科医生看，印像折藤了2到3个月腿才好。这次腿痛发生在前年疫情紧张期间，我戴上我家唯一的N95医用给病人的口罩，当初得肺炎医生给我的，急诊医生发现我蓝口罩下是这个口罩，他们几个夸我啦。
有了这次教训，我对姜黄就没敢停过，每天一粒，买啥牌子呢，傻子过年看隔壁，我买评价好的，星多的。
1 第一个5个星的我买过
2 目前吃的时第2个，4个星多一点
姜黄的四大保健功效一、姜黄可以帮助保护心脏
炎症会刺激心脏细胞外多余胶原蛋白的合成，使心脏肌肉变得僵硬，从而加重心脏负担。。
二、姜黄有助于降低阿尔茨海默症的患病几率
姜黄素有助于保护记忆，降低罹患阿尔茨海默症的风险。阿尔茨海默症的特征表现为淀粉样蛋白“斑块”在脑中堆积，从而阻断对记忆至关重要的神经细胞之间的连接。姜黄素有助于减少淀粉样蛋白在脑中堆积。
三、姜黄具有强效抗炎功效
姜黄是一种强效抗炎香料，有利于炎症疾病的康复，如：关节炎和炎症性肠道疾病。
四、姜黄能够帮助支持健康的肝脏功能
在饮食中添加姜黄能够帮助健康的肝脏解毒，并能够防止胆固醇的氧化，进而帮助降低动脉粥样硬化和中风的风险。
饮食中添加姜黄的最佳方法
在日常饮食中加入姜黄，是您的最佳保健方法之一。饮食中加姜黄最简单的方法之一是使用姜黄粉，洒到蔬菜或者加到沙拉酱调料中。您还可以尝试将姜黄粉加到您亲自制作的果蔬汁中。
https://www.nutralife.co.nz/4-health-benefits-turmeric/?lang=zh-hans
不觉已经吃掉好几瓶啦~~~不过我是煮米饭时放一大勺，再撒点胡椒粉（据说跟姜黄粉合用效果更好），我家米饭都是黄色的：）
我本人体检什么都正常，就是坏胆固醇一直超标：）
学印度人平时饮食里加一些～～～我家米饭也不是天天吃，就当调料用了：）
姜黄在已知的食材中被证明拥有抗炎能力是属于最强的，但是姜黄的生物吸收率和有效利用率不高。
吃的时候添加一些黑胡椒素，黑胡椒素是营养素生物利用度增强剂，和姜黄很搭，很多好的保健品级别的姜黄粉里面都混合了黑胡椒素，所有要需要看标签配方，以及是否是活性黑胡椒素。另外，姜黄是脂溶性食材，和西红柿一样，是脂溶性。这就是咖喱粉要在油里微微炒过，因此如果吃保健品姜黄粉，为了提高效果，注意给它提供的脂类环境。还有很多----
行气破瘀的药不能久服，时间久了可能会造成一定程度的肝损伤。
没啥事不建议长期嗑药，有病的话先看医生，自我调养还是打拳比较靠谱。
中药的话，除非你真的非常懂，知道如何平衡药物的副作用，且知道什么时候吃什么时候停，否则造成了问题可能是不可逆的。
这两种一起吃很好。因为姜黄是脂溶性化合物，人体不易吸收。所以一般胶囊里加了黑胡椒粉帮助提高吸收率，单吃粉时最好用牛奶送。这种做成水剂的可以提高吸收率至80%以上。
印度饭，但她还是额外吃胶囊。我时不时想起来会买，不过没啥感觉（原本也没啥问题）。那次掌柜的闹肚子闹了两个星期，一点点在日常饮食里做排除法，最后发现两周内唯一的变化是姜黄粉胶囊，停用当天就不闹了（他吃印度菜没问题）。后来他跟医生说，医生认为是过敏反应。我查了一下，确实极少数人会有过敏反应。