在美国两口人一周的有机菜钱?

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burpeejump
楼主 (文学城)

今天终于把生活方式医学的考试完成啦!一共150道题,4个小时内完成。考得挺细的,我不是很有把握,因为很多具体的知识点和我每天的工作不甚相关,需要专门突击记忆。我现在学习,主要是以增长知识,指导生活为目标,所以没有特意备考。四周内出成绩,到时候看吧。总之是一个很好的学习过程。起码我现在开始参与每周买菜,策划饮食的事情了。今天是周五晚上,我们去一个地中海快餐店吃的晚饭,非常简单,只花了30多一点。然后就去Schnucks去买下面一周的菜,还是直奔有机蔬菜水果,然后看五谷米面。谈到有机食品,Kroger, Schnucks都不错,HyVee差一些。Costco的有机菜,我下次留意一下。蔬菜主要是看颜色,各种颜色配齐就差不多了。今天只有大蒜不是有机的。还买到了有机的生的鹰嘴豆和斑豆(pinto beans), 非常开心。把谷物和豆类搭配,可以摄入全面的植物蛋白。我周一到周五每天一个蛋,隔天吃鱼和鸡,红肉尽量减少,加工肉已经不再买了,蔬菜水果,谷物,豆制品很多。一看账单,好开心,才53刀,一点也不贵!以前经常买各种精致的点心和零食,加工食品,每份都轻松上$10. 食材好,就是好吃啊。刚报了一个网上的烹饪课,冬天是在家折腾美食的季节。LOL



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MayX
这是一周的量?太少了 我家蔬菜至少要double的量
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seabreeze66
Price is good. Add $15 for organic dairy and eggs.

自己做可以尽管买好食材。

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pickshell
有次朋友们聊,不过度纠结挑剔什么都吃者能活90+甚至100+,而只挑“有机”“健康”的难不成真能活120?

当真能比其他人活得更久更健康吗?不信。现如今一些人被闹的,整日活得神经兮兮,惊恐不安如履薄冰。。
结论:所谓“知识“越多越反动:)唉,差不多就得啦,啥事都不要太偏激太过。。

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lucky_rain
不挑食的就很省钱。像我家的挑食矫情的,浪费大大的,还吃不爽
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goingplace
水果太少了。
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goingplace
同意,看这文章那文章的,最后不知道吃什么才好,把自己搞得很累。
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lawattaction
价格挺好。我,买一箱加州产的石榴,6 个,$20。一个泰国榴莲$50,下次买,lol !

一扇有机牛排 $40,骨头很沉,肉不多,汤里油很大。一个澳洲羊腿$40-$50. 用红肉来消灭我自己种的菜。

冬天,真是吃的季节。

 

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pickshell
同感,活得太累。
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lawattaction
receipt 下面的是啥?长的,不是土豆吧?借你的贴,问:绿皮土豆能吃吗?辣,不好吃.谢谢大家回答
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lawattaction
都会走这个过程:啥都吃——- 啥都有毒——跳喜欢的又健康的吃
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TBz
没有看见一片绿叶?
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TBz
红薯
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lawattaction
谢谢!我不买大红薯,到中国超市买细长的小红薯,小时候吃的那种,很甜。
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6thsense
少点绿叶菜,量跟我家差不多。
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pickshell
未必。矫情挑食者中大多属听风就是雨,盲目跟风的,更未必真健康。。
周老大
我的观察,肉多菜少的易得牙周炎