看了报告才想起第一次是更年期时候做的~~~我的更年期其实没什么不良反应（应该归功于练太极：），但是家医说测一下好就去测了。当时没有去看报告，护士打电话告知一切正常就算了。
这回也是护士打电话的，我问她要报告，她复印了一份放在前台，昨天去取回来了：
T-score -1.0 or better --- 这个better，应该向哪个方向呢？-2.0 or 0?
请懂行的大夫们指点~~~谢谢先！！！
T-score 负值数小是好事，better方向-->0
1.0～1.5 normal
-1.5~-2.5 ostepenia
> -2.5 osteoporosis
thickness bone compared 30 peak bone mass (这段字有点看不清）
30多40时，各种维生素，钙片都吃。探亲时国内亲友让带保健药，我也跟着吃。后来听了徐文兵的《黄帝内经》，开始慢慢改变生活习惯~~~简单一句话，就是什么都吃，但是都不多吃。这十来年，除了偶尔验血维生素D较低，遵医嘱吃一些，正常后就停，再没吃过其它药片，倒是会用一些黄芪，枸杞子之类：）
我每周都晒我家伙食的，感兴趣的话可以关注我的微信公众号~~~这是最近的一篇：
锻炼现阶段就是太极和跳舞：）
天气好的日子，多出去走走、晒晒太阳，天气不好、不能出去，就补点维生素 D3。
你的医生给出的范围是：
> -1.5 normal
-1.5 ~ -2.5 ostepenia
< -2.5 osteoporosis
她上面报告里给出的范围是：
> -1.0 normal
-1.0 ~ -2.5 ostepenia
应该也有利于控制血糖。
保健品比如说VD VC片吧， 那么大一片， 不能全是VD VC吧？ 不是VD VC的那一部分是什么？吃到肚子里身体认识吗？ 能代谢掉吗？ 不能代谢的话 留在身体里会不会是个祸害？
我的是19. 体轻，不利于骨质。
BMI小确实不利骨密度，但增重也不是解决问题的方法。我BMI也小。
我的BMI一样，吃的也差不多。不过力量在长。
看了报告才想起第一次是更年期时候做的~~~我的更年期其实没什么不良反应（应该归功于练太极：），但是家医说测一下好就去测了。当时没有去看报告，护士打电话告知一切正常就算了。
这回也是护士打电话的，我问她要报告，她复印了一份放在前台，昨天去取回来了：
T-score -1.0 or better --- 这个better，应该向哪个方向呢？-2.0 or 0?
请懂行的大夫们指点~~~谢谢先！！！
T-score 负值数小是好事，better方向-->0
1.0～1.5 normal
-1.5~-2.5 ostepenia
> -2.5 osteoporosis
thickness bone compared 30 peak bone mass (这段字有点看不清）
30多40时，各种维生素，钙片都吃。探亲时国内亲友让带保健药，我也跟着吃。后来听了徐文兵的《黄帝内经》，开始慢慢改变生活习惯~~~简单一句话，就是什么都吃，但是都不多吃。这十来年，除了偶尔验血维生素D较低，遵医嘱吃一些，正常后就停，再没吃过其它药片，倒是会用一些黄芪，枸杞子之类：）
我每周都晒我家伙食的，感兴趣的话可以关注我的微信公众号~~~这是最近的一篇：
【家常便饭】随意小炒肉锻炼现阶段就是太极和跳舞：）
天气好的日子，多出去走走、晒晒太阳，天气不好、不能出去，就补点维生素 D3。
你的医生给出的范围是：
> -1.5 normal
-1.5 ~ -2.5 ostepenia
< -2.5 osteoporosis
她上面报告里给出的范围是：
> -1.0 normal
-1.0 ~ -2.5 ostepenia
< -2.5 osteoporosis
应该也有利于控制血糖。
保健品比如说VD VC片吧， 那么大一片， 不能全是VD VC吧？ 不是VD VC的那一部分是什么？吃到肚子里身体认识吗？ 能代谢掉吗？ 不能代谢的话 留在身体里会不会是个祸害？
我的是19. 体轻，不利于骨质。
BMI小确实不利骨密度，但增重也不是解决问题的方法。我BMI也小。
我的BMI一样，吃的也差不多。不过力量在长。