整个夏天不能锻炼

像我妈妈一样，随着年龄的增长，我的左脚的拇囊炎越来越明显. 刚开始的时候只是不能穿高跟鞋. 慢慢发展到穿宽脚鞋走路时间长了都不舒服. 瑜伽和跳舞很多要踮脚尖的动作我逐渐不能再做了，别说穿跳拉丁舞的皮鞋.

春天回国玩了四个星期，小女儿毕业典礼也完成了. 我下决心动手术矫正. 医生切了一小片骨头，钉了三个钉. 他说头一个月左脚不能用力，两个月后可能可以练瑜伽，三个月后看能不能跳舞。 跟我们中医说的伤筋动骨三个月差不多.

用拐杖走路看起来容易，做起来真不容易. 首先要掌握平衡，右腿要能承受全身重量，胳膊腹肌都要使劲. 我这一年每天练瑜伽的好处现在派到用场了. 我们家卧室都在楼上. 是在楼下打地铺还是勇敢上楼还没决定好.

我上肢一直弱. 也许三个月下来我上肢能增加一些肌肉. 盼望秋天一切会好起来！

耐心，慢慢来。祝复健顺利。

身材真不错！安心静养，慢慢恢复

那猫，肥实。只一个脚趾而已，没啥太不了的。以前，见过类似伤，用绷带把脚绑在木拖鞋上，该干啥干啥

大拇指和第二个脚趾都打钉了

是啊，所以才要加外固定。有的还要打石膏。

打了石膏. 两个星期不能动.

女儿是大名鼎鼎的科学家啊！

那就只好多陪陪伊来了。拐杖是不是要左右上肢轮流用，以防止上肢发展不平衡？不懂，但是理解你的不爽。

昨天离开健身房非常伤心. 准备过几个星期去坐着练习手臂后背.

谢谢鼓励！星期天才发现我们健身房教Flamingo舞. 可惜我至少得等三个月才能上课.

伊来怕拐杖，但喜欢陪我躺沙发. 拐杖有两个. 我本来就右腿比左腿强，三个月下来会更不平衡了.

谢谢你还记得我的大女儿. 现在也是业余针织狂热爱好者.

躺沙发上练虚空行走

不急。有基础，会捡回来的。

现在做手术是为了长治久安，来日方长，不在这一时的缺失。慢慢养

望多多保重！锻炼的事就先搁一边吧，别纠结，好好休息恢复健康！

听医生的建议，好好恢复。石膏去了之后，可以考虑游泳？

就是这么想才下决心的. 只是今天坐了一天已经闷得慌了

是的. 要定下心来，跟夫子说的一样打坐.

谢谢忠告！

身材真好。好好休息，祝早日康复。

这么苗条不用锻炼啦。