血糖升高是无形杀手,等到觉察到问题就已经晚了

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doldentate1
楼主 (文学城)

血糖升高一点,你可能没有任何感觉,不像高血压,血压升高你自己能感觉到,而且你会担心脑出血。血糖升高了,不影响吃喝,不影响活动,最多只是有时候喝水多了一些。所以,你会不在意。

血糖升高,本身不是问题,问题是血糖升高导致的并发症。长期血糖偏高,血液粘稠度增加,影响血管,特别是你注意不到的微细血管。不知不觉,你全身血管变得脆弱,容易受到损伤。最容易表现出来的是毛血管最丰富的地方,如肾小球和视网膜。所以,糖尿病人最后会视力模糊甚至失明,会发生肾衰,很多人需要透析,严重影响生活质量。

血糖升高也会导致伤口不容易愈合,很容易在肢体远端,特别是脚后跟出现溃烂。我原来研究项目就是这个,在一家医院内分泌科,老大是内分泌科主任,所以见到过很多病例。

很多时候,人的心态很有意思,刚开始出现问题的时候是denial不愿意承认自己有问题,似乎是觉得自己身体不好有负罪感或者羞耻心,中国人喜欢把疾病作为一种原罪。就是你一定做错什么了,才会生病。但是,等到问题严重了,必须要看医生了,又跟自己或者上帝make a deal,我今后一定好好吃饭好好锻炼身体,你让我好了吧。遗憾的是,当问题累积成疾,上帝也好,医生也好,能做的非常有限。比如说,就高血糖问题来说,即使你严格控制饮食,服用药物,血糖降了下来,你所有高血糖带来的损害,比如说视力肾功能·,永远无法恢复。一般来说,至少会继续恶化·持续六个月时间。

所以,如果你很健康,你很幸运,但是不要拿自己健康当赌注,你输不起。你可以赢1000次,但是输一次就够了, 你没有翻盘的机会。

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6degrees
谢谢介绍。低碳饮食能不能在一定程度上减少造成血糖高的问题?
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doldentate1
应该会有所帮助,但是具体每个人情况不一样,但是血糖跟饮食有关是肯定的,说起来容易做起来难,很多人有侥幸心理
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hhhh
2017年朋友告诉我桑叶降血糖 我种了1棵, 去年种1棵 今天又种1棵 必要时喝桑叶茶
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6degrees
食入体内的碳水化合物是血糖的主要来源吧?好像是说,粥类升糖更快。
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doldentate1
很抱歉,这个出发点就错了,不可能有效果,自己安慰自己而已
古来万事
说得好!
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doldentate1
甜点和饮料危害更大,注释可以考虑多样化,具体量要看每个人,多活动也很难重要,可以降低胰岛素抗性
阿明.
三高里面最没有感觉的是血脂高。血糖高到进入糖前期就有症状了。
窗外白雪
我小姑子糖尿病,她是拿瓶什么中药,眼睛看不清时就喝一瓶,有效
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doldentate1
我敢保障那不是中药
三河匹夫
每天至少 5000 步或相当运动也大有帮助,尤其餐后。
二胡一刀
身体正常饮食正常的人不必担心血糖问题。我见过老人九十多了还经常吃蜂蜜,血糖毫无问题。
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doldentate1
什么叫做正常?就是没病是吧?所以连在一起就是,没病的人就是没病?这叫做循环论证没有任何实际意义
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sansemao
什么可以视为血糖高?A1c 5.6以上?

如果平时饮食就比较克制,如何降低血糖?

古来万事
是的。有的人进入糖前期Damage就产生了。
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doldentate1
克制的定义是什么?如果我不知道你吃什么生活规律如何,我凭什么能给出有用的建议?
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doldentate1
最新研究建议糖尿病人每天10000
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LIZAR
我空腹血糖100降不下来还有办法吗?A1C也5.7以上。有一段时间晚上上几次厕所

有几个星期不吃主食,空腹血糖也减不下来

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LIZAR
请看主贴图片。谢谢
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LIZAR
不吃主食,不吃甜的水果都没用。感觉用不了多久就会变糖尿病
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doldentate1
不可以这样,不过我现在没时间,晚些时候给你一个回复
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portfolio
着眼于血糖的高低,就像打靶时没有瞄准目标。治标不治本,导致病入越治越多。

糖尿病的本质是胰岛素抵抗,以及伴随的胰岛素过多。胰岛素抵抗以及胰岛素过多,是百病之根源。

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doldentate1
问你一个问题,你给我解释一下什么叫做治本什么叫做治标?
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jennyga
你说得很对,降低胰岛素抵抗的方法就是断食加生酮饮食