我和老公吃一锅饭40年，结果是：他爹老年是低血压，他现在也是低血压，一测90和60数常见，110算高的，啥症状，偶尔头晕，他爹也爱头晕。我家：爹和妈都是高血压，俺和俺弟也是高血压，目前俺俩都吃降压药，俺有点风吹草动就过150，一愤怒能升到180，所以我要控制我的情绪，别生气。
我俩婚了40年，到老年，明显各走各的爹妈的基因。他家父母2边有长寿基因，男性都是过90才去世，我家我爹那边不咋地，给国家减养老负担，俺爹没拿过退休金，俺2个哥哥60左右走的，就1个拿了没几天。
鉴于家族这情况，我弟弟到60岁准时退休，不少单位高薪聘他，他哪也不去，他说要好好保养自己。
所以我对长寿，生病，锻练，饮食有自己的看法，不想太刻薄自己，因咋努力也抵不过家族遗传，差不多就行了，这2年身边朋友倒下几个，都不到60岁。
老公的发小，36岁肝坏死去世，他爸40岁肝癌去世，一家子都是肝炎，是遗传还是传染我不知。
我父母都有高血压，老父62岁就中过风，74岁去世。我年轻时血压有时会高，锻炼以后，血压基本在120/70以下。
每天一个多小时。
初始锻炼目的只是为了增强体质，结果发现对血压，血糖都有帮助。
我和老公吃一锅饭40年，结果是：他爹老年是低血压，他现在也是低血压，一测90和60数常见，110算高的，啥症状，偶尔头晕，他爹也爱头晕。我家：爹和妈都是高血压，俺和俺弟也是高血压，目前俺俩都吃降压药，俺有点风吹草动就过150，一愤怒能升到180，所以我要控制我的情绪，别生气。
我俩婚了40年，到老年，明显各走各的爹妈的基因。他家父母2边有长寿基因，男性都是过90才去世，我家我爹那边不咋地，给国家减养老负担，俺爹没拿过退休金，俺2个哥哥60左右走的，就1个拿了没几天。
鉴于家族这情况，我弟弟到60岁准时退休，不少单位高薪聘他，他哪也不去，他说要好好保养自己。
所以我对长寿，生病，锻练，饮食有自己的看法，不想太刻薄自己，因咋努力也抵不过家族遗传，差不多就行了，这2年身边朋友倒下几个，都不到60岁。
老公的发小，36岁肝坏死去世，他爸40岁肝癌去世，一家子都是肝炎，是遗传还是传染我不知。
我父母都有高血压，老父62岁就中过风，74岁去世。我年轻时血压有时会高，锻炼以后，血压基本在120/70以下。
每天一个多小时。
初始锻炼目的只是为了增强体质，结果发现对血压，血糖都有帮助。