我不是运动员，跑的速度也不快，平时每天跑步机上三十分钟跑两迈。年龄50-60之间。最近参加了一个室外跑步，三迈24分钟，跑步期间心跳每分钟170-175之间，平时的心率要60以下。是否心脏功能不太行，请各位行家指点一下。
“书读多了，中毒了”
不成人，这是哪位说的啦？人不需要适当的突破自己的舒适圈么？
运动为健康（非速度）角度，这心率偏高了，最好控制在150次/分之内。
字面上理解，我基本上是“守雌”, 没“抱雄”啊
长跑（跟短/速跑不同），配速和呼吸节奏很重要，有的人采用2步吸2步呼，有的为3步，甚至有4步的。
比赛时的心率会突然升高很多。你有没有提前热身？还与气温湿度和你的身体状况有关。
天气不错，温度合适，不冷不热
鱼王兄眼里不揉沙子：）
跑完的确累，开车时有些脑袋供氧不足的感觉
贵在坚持户外慢跑。
我有位50+台湾朋友，参过军，对健身有一套，为保护膝盖，他每次围绕足球场草坪跑5，6圈。饮食很注意，少盐，无油，很清淡。。身体看上去像30+
这次是有些逞能了
心率稍高但如果跑的时候没感觉心率过快问题也不大，smart watches测的心率不一定准。
我用Fitbit心率快，现在用Apple Watch心率慢了10%以上，显然不是我心率下来了而是两个表侧的不一样。
记得我当年第一次跑五公里26分钟；你24分钟跑4.8公里比我快。
我的表平时测心率还是准的，心率快的时候还不知道是否一样准。心率过快没感觉到，供氧不足还是感觉明显。谢谢你的分享和鼓励
我不是运动员，跑的速度也不快，平时每天跑步机上三十分钟跑两迈。年龄50-60之间。最近参加了一个室外跑步，三迈24分钟，跑步期间心跳每分钟170-175之间，平时的心率要60以下。是否心脏功能不太行，请各位行家指点一下。
“书读多了，中毒了”
不成人，这是哪位说的啦？人不需要适当的突破自己的舒适圈么？
运动为健康（非速度）角度，这心率偏高了，最好控制在150次/分之内。
字面上理解，我基本上是“守雌”, 没“抱雄”啊
长跑（跟短/速跑不同），配速和呼吸节奏很重要，有的人采用2步吸2步呼，有的为3步，甚至有4步的。
比赛时的心率会突然升高很多。你有没有提前热身？还与气温湿度和你的身体状况有关。
天气不错，温度合适，不冷不热
鱼王兄眼里不揉沙子：）
跑完的确累，开车时有些脑袋供氧不足的感觉
贵在坚持户外慢跑。
我有位50+台湾朋友，参过军，对健身有一套，为保护膝盖，他每次围绕足球场草坪跑5，6圈。饮食很注意，少盐，无油，很清淡。。身体看上去像30+
这次是有些逞能了
心率稍高但如果跑的时候没感觉心率过快问题也不大，smart watches测的心率不一定准。
我用Fitbit心率快，现在用Apple Watch心率慢了10%以上，显然不是我心率下来了而是两个表侧的不一样。
记得我当年第一次跑五公里26分钟；你24分钟跑4.8公里比我快。
我的表平时测心率还是准的，心率快的时候还不知道是否一样准。心率过快没感觉到，供氧不足还是感觉明显。谢谢你的分享和鼓励