朋友现在聚会最爱聊与身体健康有关的话题，有一次大伙说起男人女人自身的长短板---什么毛病易于出现在男女之身。在坐的男同胞包括咱肠胃不好的有几位，于是一位女士就此话题展开，她说发现周边不少男士的都有此毛病，近来听到一个哭笑不得的 case， 有位男性朋友，肚子遇凉就爱走肚子，有时站在冰箱前时间稍长，肚子立马反应，即刻要往厕所跑 -：）
咱虽没有上面老兄如此夸张，但也确实不咋地。有时吃点凉菜或喝口凉水，肚子立马有反应，不得不赶紧去 washroom 清光，有意思的是，要不了几分钟一切恢复正常，不像拉痢疾几天才缓过来。闹肚子不是随着年长或是来到海外才上身的，小的时候就偶发，但远没有现在敏感。记得上初中时，有天课间休息吃了跟冰棍，课上一半时肚子发作，十分难受，百忍不俊，就举手报告，老师看着咱苍白的脸颊，不像是玩闹，就放我出去上厕所，到那稀里咣啷清干了肠胃，站起来走动一下，一切如常，咱觉得没啥事也不想再回教室，就溜出学校回家了。
从小到大如此的肠胃，对生活影响倒也不大，知其发作也是偶而为之，清光也就舒服了，估计就是赶上某个点上让肠胃不爽发作一下或许是器官自我保护之功效。可奇怪的是，有时喝冰啤酒吃冰西瓜一点事都没有。咱到医院去看过问过，也看不出个所以然，有大夫是说肠胃紊乱，中医说是胃寒，建议多进姜汤去寒。我曾坚持喝过，但时间不长，效果一般，不久就放弃。
时至今日，随着年岁递增，“走肚子” 犯的频率大一些，或许是抵抗力弱了，但不至于影响生活。前两年朋友推荐补充益生菌，咱老老实实吃了近一年，结果没多大改进。为此只能多保护自己的肚子，时常发现穿个背心或坐着的时候肚子有东西压着就特别舒服，难道是肠胃紊乱需要给“按住” 和“热烘” -：）总之，尽量采用物理的办法，少进食凉物，肚子保暖，减少发作的几率，这毛病看来要跟咱一辈子。
一点儿事都没有。
而且中式、西式、日式的上档次的昂贵的高级饭馆都会引起腹泻。
大概有朋友会说，这是没有享受豪华生活的命。
也如楼主，泻完了什么事没有。
我吃一个大西红柿，一根大黄瓜来解渴。
我现在一大早喝2 杯(苹果黄瓜胡萝卜kale)果汁，没事。一般都是中午和晚上吃饭时喝。
冬天，感觉不行，运动和活动少，阳气不足。啥都吃热的为好。
腿上的肌肉比较紧，特别是足弓卡得比较死。移动的时候张力就会顺着一直往上，容易牵扯到大肠上的筋膜，导致大肠的蠕动加速，起到了大黄的作用。
太极拳、五禽戏、八段锦从长期来说会有很好的疗效，短期疗效最快的就是做做足疗，给脚踝做做艾灸，没事泡泡脚都是有效果的
我们开车外出玩，有位坐车久了老说腰会酸痛，让我她帮贴过膏药，看了下位置，确切应说是右背竖的那块肌肉酸痛
见下图红圈区域。。这是怎么回事，应是哪的问题？
只有回归中医，
上次米兰之夜大侠提供的link很有用，基本是中医治疗IBS最权威的资料了
https://bbs.wenxuecity.com/health/851099.html
肠易激综合征中医诊疗专家共识意见(2017)
中华中医药学会脾胃病分会
中医在这方面优势明显，这个病症可以明显的看出中医整体治疗诊断的优势。
对比一下，中医关注到，但是西医没有留意或者注意到也会忽略的身体异常有：
身体其它部位的异常：例如，两胁胀满，肛门灼热，腰膝酸软，
情志方面的异常：如，急躁易怒，喜善太息
时段：如，晨起腹痛。
更不用说舌苔和脉相的种种不同了。
腰痛的来源可以是多方面的，哪里痛不重要，重要的是你顺着痛的地方一直找张力来源，那个地方才是需要治疗的地方。
这个就相当于天花板上的灯和墙上的开关的关系差不多，灯虽然是在房顶上亮，但是让灯亮的开关却不在房顶，如果继续顺着电线就能找到配电箱去，那里是灯亮真正的根源。
腰痛有时候来自于骶髂关节，再往下是臀肌歪掉了，或者腘绳肌张力太大，接着往下大概率能追到足弓上去。如果张力是往上的，可能最后追到胸骨，甚至手腕上。这个什么可能都有
朋友现在聚会最爱聊与身体健康有关的话题，有一次大伙说起男人女人自身的长短板---什么毛病易于出现在男女之身。在坐的男同胞包括咱肠胃不好的有几位，于是一位女士就此话题展开，她说发现周边不少男士的都有此毛病，近来听到一个哭笑不得的 case， 有位男性朋友，肚子遇凉就爱走肚子，有时站在冰箱前时间稍长，肚子立马反应，即刻要往厕所跑 -：）
咱虽没有上面老兄如此夸张，但也确实不咋地。有时吃点凉菜或喝口凉水，肚子立马有反应，不得不赶紧去 washroom 清光，有意思的是，要不了几分钟一切恢复正常，不像拉痢疾几天才缓过来。闹肚子不是随着年长或是来到海外才上身的，小的时候就偶发，但远没有现在敏感。记得上初中时，有天课间休息吃了跟冰棍，课上一半时肚子发作，十分难受，百忍不俊，就举手报告，老师看着咱苍白的脸颊，不像是玩闹，就放我出去上厕所，到那稀里咣啷清干了肠胃，站起来走动一下，一切如常，咱觉得没啥事也不想再回教室，就溜出学校回家了。
从小到大如此的肠胃，对生活影响倒也不大，知其发作也是偶而为之，清光也就舒服了，估计就是赶上某个点上让肠胃不爽发作一下或许是器官自我保护之功效。可奇怪的是，有时喝冰啤酒吃冰西瓜一点事都没有。咱到医院去看过问过，也看不出个所以然，有大夫是说肠胃紊乱，中医说是胃寒，建议多进姜汤去寒。我曾坚持喝过，但时间不长，效果一般，不久就放弃。
时至今日，随着年岁递增，“走肚子” 犯的频率大一些，或许是抵抗力弱了，但不至于影响生活。前两年朋友推荐补充益生菌，咱老老实实吃了近一年，结果没多大改进。为此只能多保护自己的肚子，时常发现穿个背心或坐着的时候肚子有东西压着就特别舒服，难道是肠胃紊乱需要给“按住” 和“热烘” -：）总之，尽量采用物理的办法，少进食凉物，肚子保暖，减少发作的几率，这毛病看来要跟咱一辈子。
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一点儿事都没有。
而且中式、西式、日式的上档次的昂贵的高级饭馆都会引起腹泻。
大概有朋友会说，这是没有享受豪华生活的命。
也如楼主，泻完了什么事没有。
我吃一个大西红柿，一根大黄瓜来解渴。
我现在一大早喝2 杯(苹果黄瓜胡萝卜kale)果汁，没事。一般都是中午和晚上吃饭时喝。
冬天，感觉不行，运动和活动少，阳气不足。啥都吃热的为好。
腿上的肌肉比较紧，特别是足弓卡得比较死。移动的时候张力就会顺着一直往上，容易牵扯到大肠上的筋膜，导致大肠的蠕动加速，起到了大黄的作用。
太极拳、五禽戏、八段锦从长期来说会有很好的疗效，短期疗效最快的就是做做足疗，给脚踝做做艾灸，没事泡泡脚都是有效果的
我们开车外出玩，有位坐车久了老说腰会酸痛，让我她帮贴过膏药，看了下位置，确切应说是右背竖的那块肌肉酸痛
见下图红圈区域。。这是怎么回事，应是哪的问题？
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上次米兰之夜大侠提供的link很有用，基本是中医治疗IBS最权威的资料了
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肠易激综合征中医诊疗专家共识意见(2017)
中华中医药学会脾胃病分会
中医在这方面优势明显，这个病症可以明显的看出中医整体治疗诊断的优势。
对比一下，中医关注到，但是西医没有留意或者注意到也会忽略的身体异常有：
身体其它部位的异常：例如，两胁胀满，肛门灼热，腰膝酸软，
情志方面的异常：如，急躁易怒，喜善太息
时段：如，晨起腹痛。
更不用说舌苔和脉相的种种不同了。
https://blog.wenxuecity.com/myblog/48141/201907/31537.html
腰痛的来源可以是多方面的，哪里痛不重要，重要的是你顺着痛的地方一直找张力来源，那个地方才是需要治疗的地方。
这个就相当于天花板上的灯和墙上的开关的关系差不多，灯虽然是在房顶上亮，但是让灯亮的开关却不在房顶，如果继续顺着电线就能找到配电箱去，那里是灯亮真正的根源。
腰痛有时候来自于骶髂关节，再往下是臀肌歪掉了，或者腘绳肌张力太大，接着往下大概率能追到足弓上去。如果张力是往上的，可能最后追到胸骨，甚至手腕上。这个什么可能都有