我身体属于很好没有病的
首先遇到问题是30岁后鼻炎，我开始注意保暖，凉快天不敢穿短裙，所以我觉得鼻炎是体质差了
50岁后戴花镜，不喜欢念书了，看字感觉累
应该是55岁后了，一次感冒咳嗽引起腿痛，抽筋一样痛，不能站立，一顿饭不能吃全，查出来是腰椎间盘突出，关节炎，这病犯了几年，每天吃止痛药，没有治疗，也没什么锻炼，好了，也不是彻底好了，就是不需要吃药了，也能走动了
后来突然尿频了，这个真是受罪，非常非常不爽，晚上睡觉怕了，上去了又要下来了，干脆吃安眠药，这个病我看了急诊，专科，CT，。。。能折腾的都折腾了，查不出毛病，急诊科医生，专科医生一致的评价是我这个年龄段器官这么好很少，后来不看了，吃各种推荐的，最后是妇女的 probiotics 对我有帮助
现在虽然好很多了，但我出门很紧张， 不敢喝水，到一个地方首先找厕所，也不愿意旅游
还有就是胆固醇高，250多很多年了，在医生的坚持下开始吃药几年了
老公开始也不吃，看我吃了，他也吃了
现在又吃CRANBERRY果干，对我是有效的。当然我所有身体指标都很好，还爱运动劳动，吃得也很健康。
记得我更年期时有段时间也有这个问题，而且明显感觉膀胱肌无力。于是开始做提肛运动，想起来就做几分钟，后来还真好了：）
如果没做过，可以上网搜搜。
http://www.gov.cn/govweb/fwxx//jk/2009-09/14/content_1416970.htm
腰间盘突出是髓核压迫神经，引起的腰腿疼痛，有时也会影响到膀胱功能，和鞍部神经感觉，会出现小便异常的情况。
我觉得只有从营养平衡入手调整了
腿疼吃止痛药也引起血压高，所以也尽量不吃。
当血糖超过180mg/DL时，进入肾小管的葡萄糖超过肾小管重吸收阈值，葡萄糖被排出，于是在尿中出现尿糖。由于渗透压的作用，葡萄糖被排出时带出水分，于是尿量增加。血糖越高，排出的尿糖和尿量越高。
多尿进一步引起多饮。
我也有外出到某个地方，先找厕所，即使不急，也想先方便，以防事后找不到厕所的顾虑。出门前也总想先去厕所提前方便一下。也有外出不敢多喝水的顾忌。也开始有类似的外出旅游找不到厕所的担心。
有的人频数，而每次尿量少或尿不尽才属尿频，尿频有的因泌尿系感染，有的人是焦虑失眠，有的属年老肾气衰/不固，或男士前列腺出问题。。
每次尿量并不少。但每晚都要起夜1-2次。醒了想方便，就最好去，去完了，就容易接着睡，否则有憋尿的感觉。
我白天一直在喝绿茶，不是大杯喝，是功夫茶那种小杯子，但一直在慢慢喝，一天1-2茶叶袋。晚上10点多了也在喝白天一直泡的那袋茶。
Swimming is really helpful, I benefited a lot, bladder sphincter relaxation significantly improved, symptoms disappeared.
尤其晚上睡眠差的一般起夜好几次
抽筋就是明顯的症狀。
應該去看中醫。中醫講究調理，找好的中醫給把把脈，如果有病狀要吃中藥平衡。病狀消失后要用食療法。病從口入，改變飲食習慣加藥膳調理治未病才是步入老年以後保證生活質量的辦法。西醫這個高了吃藥降，那個高了吃藥降，然後肝也壞了，腎也壞了。
我身体属于很好没有病的
首先遇到问题是30岁后鼻炎，我开始注意保暖，凉快天不敢穿短裙，所以我觉得鼻炎是体质差了
50岁后戴花镜，不喜欢念书了，看字感觉累
应该是55岁后了，一次感冒咳嗽引起腿痛，抽筋一样痛，不能站立，一顿饭不能吃全，查出来是腰椎间盘突出，关节炎，这病犯了几年，每天吃止痛药，没有治疗，也没什么锻炼，好了，也不是彻底好了，就是不需要吃药了，也能走动了
后来突然尿频了，这个真是受罪，非常非常不爽，晚上睡觉怕了，上去了又要下来了，干脆吃安眠药，这个病我看了急诊，专科，CT，。。。能折腾的都折腾了，查不出毛病，急诊科医生，专科医生一致的评价是我这个年龄段器官这么好很少，后来不看了，吃各种推荐的，最后是妇女的 probiotics 对我有帮助
现在虽然好很多了，但我出门很紧张， 不敢喝水，到一个地方首先找厕所，也不愿意旅游
还有就是胆固醇高，250多很多年了，在医生的坚持下开始吃药几年了
老公开始也不吃，看我吃了，他也吃了
现在又吃CRANBERRY果干，对我是有效的。当然我所有身体指标都很好，还爱运动劳动，吃得也很健康。
记得我更年期时有段时间也有这个问题，而且明显感觉膀胱肌无力。于是开始做提肛运动，想起来就做几分钟，后来还真好了：）
如果没做过，可以上网搜搜。
http://www.gov.cn/govweb/fwxx//jk/2009-09/14/content_1416970.htm
腰间盘突出是髓核压迫神经，引起的腰腿疼痛，有时也会影响到膀胱功能，和鞍部神经感觉，会出现小便异常的情况。
我觉得只有从营养平衡入手调整了
腿疼吃止痛药也引起血压高，所以也尽量不吃。
当血糖超过180mg/DL时，进入肾小管的葡萄糖超过肾小管重吸收阈值，葡萄糖被排出，于是在尿中出现尿糖。由于渗透压的作用，葡萄糖被排出时带出水分，于是尿量增加。血糖越高，排出的尿糖和尿量越高。
多尿进一步引起多饮。
我也有外出到某个地方，先找厕所，即使不急，也想先方便，以防事后找不到厕所的顾虑。出门前也总想先去厕所提前方便一下。也有外出不敢多喝水的顾忌。也开始有类似的外出旅游找不到厕所的担心。
有的人频数，而每次尿量少或尿不尽才属尿频，尿频有的因泌尿系感染，有的人是焦虑失眠，有的属年老肾气衰/不固，或男士前列腺出问题。。
每次尿量并不少。但每晚都要起夜1-2次。醒了想方便，就最好去，去完了，就容易接着睡，否则有憋尿的感觉。
我白天一直在喝绿茶，不是大杯喝，是功夫茶那种小杯子，但一直在慢慢喝，一天1-2茶叶袋。晚上10点多了也在喝白天一直泡的那袋茶。
Swimming is really helpful, I benefited a lot, bladder sphincter relaxation significantly improved, symptoms disappeared.
尤其晚上睡眠差的一般起夜好几次
抽筋就是明顯的症狀。
應該去看中醫。中醫講究調理，找好的中醫給把把脈，如果有病狀要吃中藥平衡。病狀消失后要用食療法。病從口入，改變飲食習慣加藥膳調理治未病才是步入老年以後保證生活質量的辦法。西醫這個高了吃藥降，那個高了吃藥降，然後肝也壞了，腎也壞了。