Thyroid功能异常造成的。但后来我的类似甲亢的症状消失了，睡眠还是没有改善。医生后来诊断我是抑郁和焦虑症造成的严重失眠，让我ambien和mirtazapine一起吃。最开始好像有些效果，食欲大开，体重增加，心情也有好转，能够入睡，但夜里还是醒很多次。第二天头脑混沌，思考困难，decision making也受到严重影响。但服药2，3周之后，食欲开始变的很差，每天要强迫自己吃饭，因为知道人要活着，不能不吃饭，体重很快掉了回来。医生说可以再换别的治抑郁的药。最近正好做GYN的年检，GYN医生说根据我现在的状态，症状和年龄，可以用HRT，说很有可能会同时解决睡眠和抑郁问题。我本来对HRT有很大顾虑，怕增加得乳癌和子宫内膜癌的概率。但现在真的太痛苦难熬了，生理和心理上都是，感觉自己从一个积极，自律，热爱生活的人变成一个废人。既而非常厌恶自己。实在是太想好起来了，真诚求助，想问有了解HRT的，或是使用HRT的能分享，或讨论一下。非常感激。
问医生，能否不用口服制剂，改用皮肤贴剂。二者效果类似，皮肤贴剂的价格比口服药物贵很多，但皮肤贴剂的激素剂量不到口服剂量的5%。比如皮肤贴剂含雌激素约0.025～0.05毫克/天，而口服药物含雌激素约1～2毫克/天。有报道说皮肤贴剂对心血管的影响大大小于口服剂型。
皮肤贴剂看来更安全，但同时也有含progesterone的皮肤贴剂同时用吗，还是要用口服progesterone？可口服的progesterone的剂量应该是对应用口服雌性激素的剂量。不知道可不可以这样交差用？
给病人用便宜的口服药。
https://www.webmd.com/depression/depression-physical-effects-brain
Trust me it works. It is better than HRT
Fisher wallance stimulators: 据说有用
Kirtan kriya meditation: 我试过，觉得帮助睡眠
药：尽量少吃
就是在抑郁得不能自拔的前提下开跑的
家医生开的安眠药和抗焦虑药没用，要看精神科专科，专科医生开的要立竿见影，每周的药量都在调整的· 一个月后稳定了吃小剂量维持
我试过逍遥丸， 更年安康丸，对潮热有帮助； 更年安丸， 对心悸失眠有帮助。 家医开过安眠药，不太管用。运动， 按摩， 打坐都会帮助放松。 我不是医生，只告诉你我的经历。
太看重所失去的，多挖掘你的自身能力，尤其是帮助别人。就去试一下吧！给与其实不是付出而是得到。
如果因为虚劳不容易入睡，酸枣仁汤。
曾有网友发过这样个图。。自己琢磨下。 当然问题能有办法解决最好，若解决不了，最好的“解药”学会是放下，知道这点对于有焦虑症的人而言并不容易，但这也是唯一能从根上彻底走出来的途径。或试试去教会，转变思维方式和视角，结交有信仰正能量朋友，也许会有帮助。
用排骨太麻烦。：-）
Thyroid功能异常造成的。但后来我的类似甲亢的症状消失了，睡眠还是没有改善。医生后来诊断我是抑郁和焦虑症造成的严重失眠，让我ambien和mirtazapine一起吃。最开始好像有些效果，食欲大开，体重增加，心情也有好转，能够入睡，但夜里还是醒很多次。第二天头脑混沌，思考困难，decision making也受到严重影响。但服药2，3周之后，食欲开始变的很差，每天要强迫自己吃饭，因为知道人要活着，不能不吃饭，体重很快掉了回来。医生说可以再换别的治抑郁的药。最近正好做GYN的年检，GYN医生说根据我现在的状态，症状和年龄，可以用HRT，说很有可能会同时解决睡眠和抑郁问题。我本来对HRT有很大顾虑，怕增加得乳癌和子宫内膜癌的概率。但现在真的太痛苦难熬了，生理和心理上都是，感觉自己从一个积极，自律，热爱生活的人变成一个废人。既而非常厌恶自己。实在是太想好起来了，真诚求助，想问有了解HRT的，或是使用HRT的能分享，或讨论一下。非常感激。
问医生，能否不用口服制剂，改用皮肤贴剂。二者效果类似，皮肤贴剂的价格比口服药物贵很多，但皮肤贴剂的激素剂量不到口服剂量的5%。比如皮肤贴剂含雌激素约0.025～0.05毫克/天，而口服药物含雌激素约1～2毫克/天。有报道说皮肤贴剂对心血管的影响大大小于口服剂型。
皮肤贴剂看来更安全，但同时也有含progesterone的皮肤贴剂同时用吗，还是要用口服progesterone？可口服的progesterone的剂量应该是对应用口服雌性激素的剂量。不知道可不可以这样交差用？
给病人用便宜的口服药。
https://www.webmd.com/depression/depression-physical-effects-brain
Trust me it works. It is better than HRT
Fisher wallance stimulators: 据说有用
Kirtan kriya meditation: 我试过，觉得帮助睡眠
药：尽量少吃
就是在抑郁得不能自拔的前提下开跑的
家医生开的安眠药和抗焦虑药没用，要看精神科专科，专科医生开的要立竿见影，每周的药量都在调整的· 一个月后稳定了吃小剂量维持
我试过逍遥丸， 更年安康丸，对潮热有帮助； 更年安丸， 对心悸失眠有帮助。 家医开过安眠药，不太管用。运动， 按摩， 打坐都会帮助放松。 我不是医生，只告诉你我的经历。
太看重所失去的，多挖掘你的自身能力，尤其是帮助别人。就去试一下吧！给与其实不是付出而是得到。
如果因为虚劳不容易入睡，酸枣仁汤。
曾有网友发过这样个图。。自己琢磨下。 当然问题能有办法解决最好，若解决不了，最好的“解药”学会是放下，知道这点对于有焦虑症的人而言并不容易，但这也是唯一能从根上彻底走出来的途径。或试试去教会，转变思维方式和视角，结交有信仰正能量朋友，也许会有帮助。
用排骨太麻烦。：-）