昨晚攀岩，和攀岩蜜讨论恐高症的问题。今早送儿子上学，也问了他这个问题。显然，队里做过心理辅导，他给我的参考答案几乎是我能接受的标准答案：心理发射信号给大脑，大脑发射信号给肌肉，肌肉做出相应反应。这不就是AI要实现的心脑机一体吗
接触攀岩6年，做赛事裁判整一年，室内攀岩零起点启蒙私教整一年后根据多方位观察会对过去固有的认知提出很多质疑，并一一得到洗脑式解答。
恐高，一开始接触攀岩的成年人大概率都说自己恐高，来接触的人都是多少客服了心理障碍，来突破个人极限的。所以我接受的启蒙者在职场和个人经历中多少都达到过巅峰，无论项目范围和运作的资金都极具挑战。所以攀岩私教不仅要教会规则，学习技术，还要擅长倾听与借力分析，心理疏导。这些人比一般人都清楚自我，无论身体还是职场，只需要给力一点点，稍加点拨。这期间当然会建立默契的往来，深厚的友谊（但决不希望经常见面）。
有专门的研究报告显示，室内攀岩，尤其室内绳索攀岩的安全系数大于大部分现代竞技项目。欧美国家，尤其欧洲这项运动已经进入康复领域，成为辅助治疗的体育项目之一。攀岩的应用性非常强。
（欢迎对该项目的针对性质询，尤其期待探讨性的提问。）
人的终极追求莫过于自由与真理，那自由里浅薄的理解便有身体自由（健康），精神自由（心理），财务自由(物质保障)。现代社会里三者相辅相成，触碰之人享尽人间烟火，也无不感慨人间值得。
这几个月，我只关注攀岩和参鸡汤。孩子们在馆里玩儿，我常驻攀岩馆。
有个创业预热项目：熬制顶端食材“参鸡汤”。因为锁定的用户群精准，品试期过了之后，大家通常直接包年享用，每月家庭餐桌固定一份儿“鼎料参鸡汤”。人参是《百草之王》，做为药用本就是王公贵族的爱用品，6年根人参做为食材是常人较少接触的顶料。是日韩财阀和企业家们爱用的滋补品，这次疫情更是中东富豪用来保命的珍惜之物。但日常生活中很少人能真正享用到药用人参，更何况是做为食材的“人参”。我是机缘巧合定在了这个项目里，自己也就很自然成了首批受益者。
我自己是跑者，体能效率尚可。自从接触人参开始产生一些“奇怪"的观察角度：去餐厅吃饭研究食材成本(过去不看价)；拿自己的体能做实验，常常连日动态工作12~15小时，甚至16小时，长距离驾驶，然后观察自己的各种变化：咦，别人一天嘴角就起泡，神态疲乏要休息好一阵子，我连续工作好几天了不仅没事儿，还能满血复活；咦，好像肌肉酸痛的康复时间缩短了; 咦，清晨起床情绪愉悦，迫不及待开始一天的行程，诸如此类的发现屡试不爽。然后停用一阵子再观察变化等等。
营养到位之后，不仅情绪愉悦，专注能力很强，凡事效率自然高出很多。吃什么都香，对食材和食物原味儿有好感，对调味料敏感。本来玩儿一组攀岩也就3条线打底，现在经常6条线，甚至挑战8条线。完攀之后出一些细汗和跑完步一样舒爽，会产生一种放松感。
进而得出几种结论：
1、情绪表情不好，不仅是地心引力引起的皮肤下垂，不仅是教育和人生经历，生存环境的问题，究其原因是个体营养不良。吃得量多，种类多，不见得就是吃得到位。吃得到位所展现的其中一个现象就是情绪健康，这是日常生活中能够辨别的。
吃得好不好其中一个标准应该是情绪健康。
有的人长期愁眉不展，苦大仇深，不仅因为经历坎坷，更可以从日常饮食中挖掘缘由。很多患者从日常饮食结构中多少都能挖掘出一些问题。非遗传性疾病，非意外产生的慢性病，尤其和饮食结构营养不达有关。
也有可能是心理不健康引起的挑食，吃饭不香，长期积攒导致营养不良。甚至会产生链锁，影响身边人的饮食结构，埋伏健康隐患。
2、营养到位之后，情绪愉悦，很多事情都会跃跃欲试，迎刃而解，万物可爱。
3、高度可以通过心理疏导和技术调整一点点突破。
这就涉及到教练方式和反复练习。因为我一路走过，又积攒和实务解决了很多问题，感受深一些，自然就会产生良性结果。但究其原因，是因为我自己体能支持，人生经验和项目体验足以应付调整者的经历和需求。尤其我是骨裂患者，从4m墙开始练起的初学者。
4、当和岩壁，和绳索保护建立紧密关系，产生安全感，突破高度只是时间问题。
5、完全投入会使人忘记高度带来的恐慌，营养到位和攀爬的环境会让人全身心投入，用心完成一条线路。通产胡思乱想，容易心悸，胆小，情绪猥琐，畏首畏尾的人也有可能是营养不良。
... ...
”恐高“，大部分人都不是生理原因引起的恐高，而是心理问题导致的自以为”恐高“。即“虚恐”。
串起来表达：恐高，大概率是心理问题引起的不安全感。在足够的营养，强壮的核心，安定的内心，反复练习中稍加努力，大部分人都可以突破。
对高度的严重恐惧会产生实实在在的生理反应；以下是我的2013年一篇游记记录过北爱尔兰Carrick-A-Rede绳索桥的经历：
照片13：对一些人来说，这座绳索桥并不惊险，他们一面轻松地走在桥上，一面欣赏风景；对另外一些人，他们必须小心翼翼地过桥；而对少数恐高症比较严重的人，过这座绳索桥则是胆战心惊（友情提示：恐高症严重的人慎过绳索桥。返回时，我闭眼移步到狭窄摇晃绳索桥一半距离时再也不敢向前挪动。恐高既有实际的自然环境原因，也有强烈的心理因素。尽管是闭着眼睛，但桥两端的悬崖峭壁以及桥下的万丈深渊在我脑海中越来越险峻；狂野的北风、呼啸的波涛、左摇右摆的吊桥使我心跳加速、战栗不已。我紧紧地抓住手扶绳索拦杆，半蹬在桥中央，心仿佛要从口中跳出。看到我脸色苍白，已经到对岸的企鹅先生知道情况不妙，欲返回来接我，但被管理人员拦住了。这位管理人员亲自走上桥，到我身边，一面安慰鼓励我，一面让我闭着眼睛，双手扶着他的腰，跟着他走。脚刚踏上岸，就听到桥两端其他游客们发出的热烈掌声。这位管理人员不仅没有责备我，反而安慰说我不是唯一不敢走回程过绳索桥的人，有的人因为严重恐高只能乘船从Carrick小岛回到桥对面的陆地。而我们去的那天恰好没有船。如果知道返回是这种状况，我会选择不过桥）。
我光看这张照片我觉得我腿就软了，压根不敢尝试，我连去大峡谷或者比较悬空的高楼都绝不敢靠近边上往下看，即使有栏杆的地方也会担心栏杆突然断掉之类的，密集恐也是，我一看那些照片或者实物，能够眼睁睁的看着身上的鸡皮疙瘩全部长起来。
工作人员让我瞅了一眼那些设施，宇宙星空都是假布景产生的效果，实际空间并不太大，也不太高，但无论如何我都不愿经历第二次，直接放弃
我攀岩八九个月后, 才能够初步控制恐高情绪, 每个人可能需要的时间都不一样.
我现在训练的方法: 每天第1条攀爬的线路就是上一次攀岩觉得紧张/力竭的线路. 失败了无所谓; 成功, 就暗示自己有进步
昨晚攀岩，和攀岩蜜讨论恐高症的问题。今早送儿子上学，也问了他这个问题。显然，队里做过心理辅导，他给我的参考答案几乎是我能接受的标准答案：心理发射信号给大脑，大脑发射信号给肌肉，肌肉做出相应反应。这不就是AI要实现的心脑机一体吗
接触攀岩6年，做赛事裁判整一年，室内攀岩零起点启蒙私教整一年后根据多方位观察会对过去固有的认知提出很多质疑，并一一得到洗脑式解答。
恐高，一开始接触攀岩的成年人大概率都说自己恐高，来接触的人都是多少客服了心理障碍，来突破个人极限的。所以我接受的启蒙者在职场和个人经历中多少都达到过巅峰，无论项目范围和运作的资金都极具挑战。所以攀岩私教不仅要教会规则，学习技术，还要擅长倾听与借力分析，心理疏导。这些人比一般人都清楚自我，无论身体还是职场，只需要给力一点点，稍加点拨。这期间当然会建立默契的往来，深厚的友谊（但决不希望经常见面）。
有专门的研究报告显示，室内攀岩，尤其室内绳索攀岩的安全系数大于大部分现代竞技项目。欧美国家，尤其欧洲这项运动已经进入康复领域，成为辅助治疗的体育项目之一。攀岩的应用性非常强。
（欢迎对该项目的针对性质询，尤其期待探讨性的提问。）
人的终极追求莫过于自由与真理，那自由里浅薄的理解便有身体自由（健康），精神自由（心理），财务自由(物质保障)。现代社会里三者相辅相成，触碰之人享尽人间烟火，也无不感慨人间值得。
这几个月，我只关注攀岩和参鸡汤。孩子们在馆里玩儿，我常驻攀岩馆。
有个创业预热项目：熬制顶端食材“参鸡汤”。因为锁定的用户群精准，品试期过了之后，大家通常直接包年享用，每月家庭餐桌固定一份儿“鼎料参鸡汤”。人参是《百草之王》，做为药用本就是王公贵族的爱用品，6年根人参做为食材是常人较少接触的顶料。是日韩财阀和企业家们爱用的滋补品，这次疫情更是中东富豪用来保命的珍惜之物。但日常生活中很少人能真正享用到药用人参，更何况是做为食材的“人参”。我是机缘巧合定在了这个项目里，自己也就很自然成了首批受益者。
我自己是跑者，体能效率尚可。自从接触人参开始产生一些“奇怪"的观察角度：去餐厅吃饭研究食材成本(过去不看价)；拿自己的体能做实验，常常连日动态工作12~15小时，甚至16小时，长距离驾驶，然后观察自己的各种变化：咦，别人一天嘴角就起泡，神态疲乏要休息好一阵子，我连续工作好几天了不仅没事儿，还能满血复活；咦，好像肌肉酸痛的康复时间缩短了; 咦，清晨起床情绪愉悦，迫不及待开始一天的行程，诸如此类的发现屡试不爽。然后停用一阵子再观察变化等等。
营养到位之后，不仅情绪愉悦，专注能力很强，凡事效率自然高出很多。吃什么都香，对食材和食物原味儿有好感，对调味料敏感。本来玩儿一组攀岩也就3条线打底，现在经常6条线，甚至挑战8条线。完攀之后出一些细汗和跑完步一样舒爽，会产生一种放松感。
进而得出几种结论：
1、情绪表情不好，不仅是地心引力引起的皮肤下垂，不仅是教育和人生经历，生存环境的问题，究其原因是个体营养不良。吃得量多，种类多，不见得就是吃得到位。吃得到位所展现的其中一个现象就是情绪健康，这是日常生活中能够辨别的。
吃得好不好其中一个标准应该是情绪健康。
有的人长期愁眉不展，苦大仇深，不仅因为经历坎坷，更可以从日常饮食中挖掘缘由。很多患者从日常饮食结构中多少都能挖掘出一些问题。非遗传性疾病，非意外产生的慢性病，尤其和饮食结构营养不达有关。
也有可能是心理不健康引起的挑食，吃饭不香，长期积攒导致营养不良。甚至会产生链锁，影响身边人的饮食结构，埋伏健康隐患。
2、营养到位之后，情绪愉悦，很多事情都会跃跃欲试，迎刃而解，万物可爱。
3、高度可以通过心理疏导和技术调整一点点突破。
这就涉及到教练方式和反复练习。因为我一路走过，又积攒和实务解决了很多问题，感受深一些，自然就会产生良性结果。但究其原因，是因为我自己体能支持，人生经验和项目体验足以应付调整者的经历和需求。尤其我是骨裂患者，从4m墙开始练起的初学者。
4、当和岩壁，和绳索保护建立紧密关系，产生安全感，突破高度只是时间问题。
5、完全投入会使人忘记高度带来的恐慌，营养到位和攀爬的环境会让人全身心投入，用心完成一条线路。通产胡思乱想，容易心悸，胆小，情绪猥琐，畏首畏尾的人也有可能是营养不良。
... ...
”恐高“，大部分人都不是生理原因引起的恐高，而是心理问题导致的自以为”恐高“。即“虚恐”。
串起来表达：恐高，大概率是心理问题引起的不安全感。在足够的营养，强壮的核心，安定的内心，反复练习中稍加努力，大部分人都可以突破。
对高度的严重恐惧会产生实实在在的生理反应；以下是我的2013年一篇游记记录过北爱尔兰Carrick-A-Rede绳索桥的经历：
照片13：对一些人来说，这座绳索桥并不惊险，他们一面轻松地走在桥上，一面欣赏风景；对另外一些人，他们必须小心翼翼地过桥；而对少数恐高症比较严重的人，过这座绳索桥则是胆战心惊（友情提示：恐高症严重的人慎过绳索桥。返回时，我闭眼移步到狭窄摇晃绳索桥一半距离时再也不敢向前挪动。恐高既有实际的自然环境原因，也有强烈的心理因素。尽管是闭着眼睛，但桥两端的悬崖峭壁以及桥下的万丈深渊在我脑海中越来越险峻；狂野的北风、呼啸的波涛、左摇右摆的吊桥使我心跳加速、战栗不已。我紧紧地抓住手扶绳索拦杆，半蹬在桥中央，心仿佛要从口中跳出。看到我脸色苍白，已经到对岸的企鹅先生知道情况不妙，欲返回来接我，但被管理人员拦住了。这位管理人员亲自走上桥，到我身边，一面安慰鼓励我，一面让我闭着眼睛，双手扶着他的腰，跟着他走。脚刚踏上岸，就听到桥两端其他游客们发出的热烈掌声。这位管理人员不仅没有责备我，反而安慰说我不是唯一不敢走回程过绳索桥的人，有的人因为严重恐高只能乘船从Carrick小岛回到桥对面的陆地。而我们去的那天恰好没有船。如果知道返回是这种状况，我会选择不过桥）。
我光看这张照片我觉得我腿就软了，压根不敢尝试，我连去大峡谷或者比较悬空的高楼都绝不敢靠近边上往下看，即使有栏杆的地方也会担心栏杆突然断掉之类的，密集恐也是，我一看那些照片或者实物，能够眼睁睁的看着身上的鸡皮疙瘩全部长起来。
工作人员让我瞅了一眼那些设施，宇宙星空都是假布景产生的效果，实际空间并不太大，也不太高，但无论如何我都不愿经历第二次，直接放弃
我攀岩八九个月后, 才能够初步控制恐高情绪, 每个人可能需要的时间都不一样.
我现在训练的方法: 每天第1条攀爬的线路就是上一次攀岩觉得紧张/力竭的线路. 失败了无所谓; 成功, 就暗示自己有进步