比如Ramen拉面，一周吃一次是否太频繁了？
你说的泡面（速食面）如果只是用开水泡着吃，吃到饱，那就是高碳水、高盐、低蛋白、低维生素、低纤维素的垃圾食品。
但是如果你放上几片瘦肉或者海鲜，加上大量蔬菜，不把调料包中的盐都放进去，那就是健康食品了。
我过去的一位同事经常吃泡面，但吃得极为讲究，放最好的牛肉薄片，香菜，葱花，黄瓜等等。这就不是垃圾食品了。
尽量选择热量低的，比如越南粉，乌冬面，方便粉丝等。一定要读成分表，搞清楚一袋有多少热量。有些标出的成分是半袋的，要小心。孩子在学校，你可以通过amazon寄一些健康些的方便面过去。比如crystal noodle soup。
那时候统一品牌的饼干方便面风靡一时，我还特别喜欢那个葡萄干饼干。
南美进口所谓的可口叶，说白了就是合法进口大麻。在那里做了13.5年，真的是不碰可乐，还掏心掏肺地对所有人说不要喝可乐。
BTW，俺正在，，，，，，喝酒。
比如Ramen拉面，一周吃一次是否太频繁了？
你说的泡面（速食面）如果只是用开水泡着吃，吃到饱，那就是高碳水、高盐、低蛋白、低维生素、低纤维素的垃圾食品。
但是如果你放上几片瘦肉或者海鲜，加上大量蔬菜，不把调料包中的盐都放进去，那就是健康食品了。
我过去的一位同事经常吃泡面，但吃得极为讲究，放最好的牛肉薄片，香菜，葱花，黄瓜等等。这就不是垃圾食品了。
尽量选择热量低的，比如越南粉，乌冬面，方便粉丝等。一定要读成分表，搞清楚一袋有多少热量。有些标出的成分是半袋的，要小心。孩子在学校，你可以通过amazon寄一些健康些的方便面过去。比如crystal noodle soup。
那时候统一品牌的饼干方便面风靡一时，我还特别喜欢那个葡萄干饼干。
南美进口所谓的可口叶，说白了就是合法进口大麻。在那里做了13.5年，真的是不碰可乐，还掏心掏肺地对所有人说不要喝可乐。
BTW，俺正在，，，，，，喝酒。