在轻断食中偶有胃酸/heartburn出现，大佬们能不能分享一下应对经验...

有没有什么东西可以临时吃点，可以中和胃酸（土豆汁？）又不太算打断轻断食。

 

 

有些食物比如熟的干果仁就容易产生胃酸，生吃几粒花生米或者美国杏仁就不会胃酸了。细嚼慢咽应该不会影响轻断食。

也可以煮或者蒸一点白菜心，用一点酱油醋做调味料，没有油脂还会排毒，更不会有胃酸现象。

一般是吃点水果或水果干，比如苹果，芒果，葡萄干或无花果干。据说水果也有碱性的。

苏打饼干

非常专业的解答，学习了。

饼干对胃酸确实不错，但是不是打断了轻断食...

确实很多水果都是碱性的，但有的太甜，好像打断了轻断食？

这个恐怕要看轻断食的定义和目的。我比较注重补充维生素和吃起来方便。

断食到胃酸了，说明这方法不适合你。

试着缩短时间，慢慢加长。

是啊。断食产生胃酸会伤害到胃吗？我168 Intermittent Fasting 从来没有过胃酸问题。

我说你胃酸不可能好你还不承认.为什么不如实报告病情？断食不可能引起的.你平时一直有！慢性的，要要先治口臭&隐瞒病情!

对医生说谎，不如实汇报病情，没人能治你的病！

 

你的8种治胃酸食物不可能治好你的病。你除胃酸病外，还有肥胖，胆固醇高,血压高,嘴臭等问题，如实汇报病情.否则怎么治??

嘴臭必须先治.

对医生说谎，不如实汇报病情，没人能治你的病！

 

能不能详细说说...

你的层次太低了，你所有的帖子，我永远不会再回了，再见！

你随便狗一下，网上好多这种case。

口腔里的细菌会通过食道回到肠胃里导致胃酸返陆加重。慢性胃酸返流病人多.口臭.你治病重点要治口臭，否则 一辈子好不了的。

有嘴巴臭问题否认是没用的。你这样的慢性反胃酸病人不可能没口臭的。要如实讲出病情。否则怎么治?

直觉您好象与LZ有“臭”。口臭原因很多，只治疗口腔恐难解决问题。LZ轻断食方向是对的，减轻了脾胃负担，连带可以纠正很多问

LZ不知道ROOT CAUSES。乱弹琴

他自己的病情一直隐瞒。别人说出真相他会骂下流话。他这种情况大概率有口臭。不治口臭比较难办。搞断食是有血管和肥胖问题

我不与您较真，对不住。

这个人有问题，ID下面什么文章都没有，取个新ID上网打架谩骂人来了。

你没见到他骂下流话被斑竹删了2次 帖子。我当时只说了一句“我不认为你知道ROOT CAUSE”

你要发有用的文章让大家信服。

一句忠言"“我不认为你知道ROOT CAUSE” (一字不差) 就被骂，要写东西也要等气氛好点才行。

你的ID为什么一篇像样的文章没有？

这个重要吗？难道没发过主贴就不能跟贴了？

本帖回复中：1065 是疯狗ID，大家自己回避。