1）美味的旺旺奶昔两杯
2）beef patties 一个加一大盘菠菜叶子，一点Caesar source.
3) 鸡肉蔬菜反一碗。
4) 今天的卡路里log。
可能唯一的不同你坐office我在外边干活，但你平时的运动量也不会低，你不饿吗？是否影响工作？
2. fasting的好处包括主要是减肥，控制血糖提高脑子的活跃程度和荷尔蒙的分泌，咱都饿得找不着北了，要荷尔蒙干啥？(开玩笑), 你觉得最大的好处是啥？
3. 你那杯smoothie 有670卡，牛排才300多卡，怎么觉得有点不对？
首先肚子饿不饿的问题，这个是要循序渐进的，最开始到上午11点左右就顶不住了。慢慢就可以坚持到下班。喝黑咖啡有帮助，不会觉得太饿。而且中午只吃个水果下午不打瞌睡，我个人没有疲倦乏力的感觉，精力充沛。
俺是那种喝水都长胖的人，一度自己怀疑是不是甲低，检查一切正常。所以只能说基因不好。其实人会不会长胖取决于两个因素。一是吃进去多少，二是吸收多少。俺是吃多少吸收多少，所以只能少吃。你是不管吃多少身体就只吸收一点。说好听的话呢是基因好，说不好听的话呢就是糟蹋粮食。哈哈哈。你真的命好。
旺旺奶昔里面的东西都是高能量的，卡路里是根据成分和数量一样一样加起来算出来的。牛肉饼的卡路里包装上有啊，除非厂家造假。一个三百多卡路里很正常，麦当劳的汉堡一般也就五六百，包括面包蔬菜调料，俺就吃一个肉饼。
说到为什么这么自虐呢？为什么为什么？
司空太太太漂亮，两个人一起走出去，俺不能让人说什么一朵鲜花插在牛粪上，好白菜都让猪拱了。
跳上车去Pizza Nova 买了三片pepperoni披萨，回来后老婆一脸愧疚，两人一块把披萨吃完了。
1）美味的旺旺奶昔两杯
2）beef patties 一个加一大盘菠菜叶子，一点Caesar source.
3) 鸡肉蔬菜反一碗。
4) 今天的卡路里log。
可能唯一的不同你坐office我在外边干活，但你平时的运动量也不会低，你不饿吗？是否影响工作？
2. fasting的好处包括主要是减肥，控制血糖提高脑子的活跃程度和荷尔蒙的分泌，咱都饿得找不着北了，要荷尔蒙干啥？(开玩笑), 你觉得最大的好处是啥？
3. 你那杯smoothie 有670卡，牛排才300多卡，怎么觉得有点不对？
首先肚子饿不饿的问题，这个是要循序渐进的，最开始到上午11点左右就顶不住了。慢慢就可以坚持到下班。喝黑咖啡有帮助，不会觉得太饿。而且中午只吃个水果下午不打瞌睡，我个人没有疲倦乏力的感觉，精力充沛。
俺是那种喝水都长胖的人，一度自己怀疑是不是甲低，检查一切正常。所以只能说基因不好。其实人会不会长胖取决于两个因素。一是吃进去多少，二是吸收多少。俺是吃多少吸收多少，所以只能少吃。你是不管吃多少身体就只吸收一点。说好听的话呢是基因好，说不好听的话呢就是糟蹋粮食。哈哈哈。你真的命好。
旺旺奶昔里面的东西都是高能量的，卡路里是根据成分和数量一样一样加起来算出来的。牛肉饼的卡路里包装上有啊，除非厂家造假。一个三百多卡路里很正常，麦当劳的汉堡一般也就五六百，包括面包蔬菜调料，俺就吃一个肉饼。
说到为什么这么自虐呢？为什么为什么？
司空太太太漂亮，两个人一起走出去，俺不能让人说什么一朵鲜花插在牛粪上，好白菜都让猪拱了。
要装得不经意似的，恰到好处时，浓墨重彩来一笔
跳上车去Pizza Nova 买了三片pepperoni披萨，回来后老婆一脸愧疚，两人一块把披萨吃完了。