城市有免费的compost，我从来不感兴趣！我自己会做compost，而且是 hot compost . 最近，认识了一位种地高手，他说城市免费的compost挺好用，我信他，就一同去了。9 点就出发了，我的天，车队排2 公里，一个小时过去了，估计还得15 分钟才能轮到我们。
可是，我需要去厕所，咱不是学会跑步了吗，就横穿草地，爬坡直奔简易厕所。返回的时候，沿着车队跑，这时另一辆车里的同胞对我的跑步十分好奇：“你这么喜欢跑步啊！” 他肯定不知道我是憋不住才跑步的。不过，我确实喜欢跑步，跑的很爽！
看看疯狂的gardeners！真让人兴奋！
今年的重点，是兴趣所在。
希望明后天能有时间跑步，别人跑步看世界，我跑步看大家都在忙啥，是剪草，撒除草剂，种花，landscaping, 还是换房顶......？
把家里的大容器和大花盆里装满了土（2/3）和compost（1/3），可用它们种花种菜，劳动量太大，累过头了，以至于晚上反而睡的不好，这一点要改，我一干起活来就刹不住闸。
我一边干活一边想，啥时能穿着短裤，运动top, 在公园或小区轻松愉快地跑步呢？嗨！还是闷头挖蒲公英吧！美化小区环境更重要。
好事要和朋友分享，把compost的事告诉了邻居老人，他以前就知道此事，和我一样不上心，这次听我说好用，也来了兴趣，我帮他load 和unload, 开卡车一起去的。他88 岁，喜欢劳动，喜欢动脑筋，看到活，不打怵。另一个邻居，94 岁，去年看她推剪草机剪草，我远远地录了一段视频。他们都是我的榜样！劳动健身！
昨天在院子里拔了半天草，腰酸背痛。。全身肌肉平日里大部分是不运动的，比如向上举过头顶，
这部分肌肉需要通过专门的举重来得到锻炼。
横穿草坪，只埋6 ” 深，简直胡来！
我告诉他们cable 贴墙走，把墙根的石头移开，把cable 放入，他们就可以走了。我的活来了！要把landscaping stone 移到对面，再拉一车土，把墙根垫高，成positive sloop，对房子有好处。
从冬天直接过渡到夏天，所有的活都要在这几个月完成，冬天闲的要死，夏天忙的要死！看来必须练就冬天雪地跑步的习惯，而不是怕滑倒，甚至不敢雪路走路，怕被车碰（到公园里跑）。非常感谢Polarbear 和小眼睛精灵冬天跑步给我的启发。
研究的那个明白，弄得我又疯狂起来，我一不小心，育苗一大片！看来，少种地，腾点时间跑步看世界的计划会泡汤。
以前都是蹲着挖，还挺自豪，因为别人都蹲不下去。据说，蹲着对膝盖压力很大，会伤膝盖，今年改成膝盖绷直，臀部朝天的姿势挖，类似这个瑜伽体式，一边劳动，一边做瑜伽。
back bend , wheel 等。
照片是我最近挖蒲公英的动作，不再蹲着挖了，虽然我膝盖目前没问题。
这些技术含量很低，就是纯体力劳动。
去年一个30 岁的女生拿到瑜伽证，她也跑步，我说你体力一定很好，你为家里做啥贡献了？回答：把父母家新买的土，全部分散到草坪上，一个人干的，连续干12 小时。我说：“好样的！”
回答：送landfill，还要付$20。
我就喜欢干这种双赢的事，我感谢他，他感谢我！心里美滋滋的。
城市有免费的compost，我从来不感兴趣！我自己会做compost，而且是 hot compost .
最近，认识了一位种地高手，他说城市免费的compost挺好用，我信他，就一同去了。9 点就出发了，我的天，车队排2 公里，一个小时过去了，估计还得15 分钟才能轮到我们。
可是，我需要去厕所，咱不是学会跑步了吗，就横穿草地，爬坡直奔简易厕所。返回的时候，沿着车队跑，这时另一辆车里的同胞对我的跑步十分好奇：“你这么喜欢跑步啊！” 他肯定不知道我是憋不住才跑步的。不过，我确实喜欢跑步，跑的很爽！
看看疯狂的gardeners！真让人兴奋！
今年的重点，是兴趣所在。
希望明后天能有时间跑步，别人跑步看世界，我跑步看大家都在忙啥，是剪草，撒除草剂，种花，landscaping, 还是换房顶......？
把家里的大容器和大花盆里装满了土（2/3）和compost（1/3），可用它们种花种菜，劳动量太大，累过头了，以至于晚上反而睡的不好，这一点要改，我一干起活来就刹不住闸。
我一边干活一边想，啥时能穿着短裤，运动top, 在公园或小区轻松愉快地跑步呢？嗨！还是闷头挖蒲公英吧！美化小区环境更重要。
好事要和朋友分享，把compost的事告诉了邻居老人，他以前就知道此事，和我一样不上心，这次听我说好用，也来了兴趣，我帮他load 和unload, 开卡车一起去的。他88 岁，喜欢劳动，喜欢动脑筋，看到活，不打怵。另一个邻居，94 岁，去年看她推剪草机剪草，我远远地录了一段视频。他们都是我的榜样！劳动健身！
昨天在院子里拔了半天草，腰酸背痛。。全身肌肉平日里大部分是不运动的，比如向上举过头顶，
这部分肌肉需要通过专门的举重来得到锻炼。
横穿草坪，只埋6 ” 深，简直胡来！
我告诉他们cable 贴墙走，把墙根的石头移开，把cable 放入，他们就可以走了。我的活来了！要把landscaping stone 移到对面，再拉一车土，把墙根垫高，成positive sloop，对房子有好处。
从冬天直接过渡到夏天，所有的活都要在这几个月完成，冬天闲的要死，夏天忙的要死！看来必须练就冬天雪地跑步的习惯，而不是怕滑倒，甚至不敢雪路走路，怕被车碰（到公园里跑）。非常感谢Polarbear 和小眼睛精灵冬天跑步给我的启发。
研究的那个明白，弄得我又疯狂起来，我一不小心，育苗一大片！看来，少种地，腾点时间跑步看世界的计划会泡汤。
以前都是蹲着挖，还挺自豪，因为别人都蹲不下去。据说，蹲着对膝盖压力很大，会伤膝盖，今年改成膝盖绷直，臀部朝天的姿势挖，类似这个瑜伽体式，一边劳动，一边做瑜伽。
back bend , wheel 等。
照片是我最近挖蒲公英的动作，不再蹲着挖了，虽然我膝盖目前没问题。
这些技术含量很低，就是纯体力劳动。
去年一个30 岁的女生拿到瑜伽证，她也跑步，我说你体力一定很好，你为家里做啥贡献了？回答：把父母家新买的土，全部分散到草坪上，一个人干的，连续干12 小时。我说：“好样的！”
回答：送landfill，还要付$20。
我就喜欢干这种双赢的事，我感谢他，他感谢我！心里美滋滋的。